洗漱完之后躺被窝里玩手机的正确方法是什么?
1、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。
2、慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
3、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要!
4、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5、影响智力
手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
那是因为你呼出的口气里面的水蒸气凝结在手机屏幕上的缘故,你要保持通风才行,要不就加热手机,那样水蒸气就不会在屏幕上凝结,不过有可能导致电池过热爆炸,还是别藏被窝了
1、直视手机屏幕会引起脖子酸痛和肩部肌肉僵硬,所以避免正对着手机看,调整视线斜度,同时保证眼睛与手机的一定距离;
疼成这样,就别玩了
2、关灯后看手机由于亮度差别容易令眼睛出现疲劳,所以最好的方法避免躲被窝看手机。同时,最好将手机亮度开启夜间模式,从而来调整关灯后与夜间环境的差别;
眼睛发晕?屏幕太亮啦!
3、比较舒服的看手机的姿势是仰看,这样可以令我们全身处于一个比较舒服的状态,但有可能会因为长时间举握手机引起胳膊酸痛,可以适当的垫一个枕头或者适当调整;
尽量坐着而不是躺着
4、一般情况下我们看物体瞳孔是缩小的,但夜里则正好相反。为了避免夜里看手机出现严重的视疲劳,可以在选择玩手机的时候开灯,来减缓这种情况的发生;
他都得开灯!
5、不要趴着看手机,若长期这样看手机,很容易导致手肘部位及脑部出现血液循环异常,更容易导致颈部缺血,而且这样的姿势还会加重难以入睡的情况;
看着都腰疼啊!
6、不要侧躺看手机,侧卧对眼睛压力最大,非常容易导致视力出现偏差,而且这样姿势下枕枕头会出现眼睛供血不足,容易出现短暂的映象重叠。
如果眼睛出现任何异常不适,请及时去医院治疗,切勿滥用眼药,以免造成延误!
答:22,有时候你就像安眠药,见你一眼我才能安稳入睡,晚安。23,最美莫过于有一天睡前吻你,半夜抱你,醒来有你 24,我的猫很皮,可不可以帮我管它。25,我不知道该说什么,我只是突然在这一刻,很想你 26, 一天中最好的时光,就是洗漱完之后躺在被窝里玩手机。27, 手机怎么这么快又就没电了...
答:并且同样是由于你的大脑你对自己身体的感应也会减弱,最大的问题出现了这时可能是你的眼睛已经很累了,但是你却并没有从你的大脑哪里得到这个消息,还自以为是的认为“我还可以再看三百回合”,这种对你眼睛的损伤可是十分惨烈的啊。作为过来人,我们都有个习惯,在那个时间平躺或者是趴着看手机很累,...
答:废话,我要是有钱,你都看不见我的影子。12.早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃,所以我安心做一只懒虫。13.人到中年,就是一部西游记,悟空的压力,八戒的身材,老沙的发型,唐僧一样絮絮叨叨,还特么的离西天越来越近了。14.一天中最好的时光,就是洗漱完之后躺在被窝里玩手机。15....
答:白天降低对手机的使用频率,能手写就手写,手机玩多了眼睛容易疼,眼睛疼了睡再多也没用。一年来,我一直保持着十点前入睡,不抽烟、不喝酒,坚持锻炼,告别无效社交。自律不是为了过机器人一般的生活,而是为了把人生主动权握在自己的手中。以上就是这个方法,如果有启发,记得点赞收藏哦。
答:8,明天再继续喜欢你吧 ,我今天太困了。 9,有时候你就像安眠药,见你一眼我才能安稳入睡,晚安。 10,最美莫过于有一天睡前吻你,半夜抱你,醒来有你 11,我的猫很皮,可不可以帮我管它。 12,我不知道该说什么,我只是突然在这一刻,很想你 13, 一天中最好的时光,就是洗漱完之后躺在被窝里玩手机。 14, 手...
答:别那些好的习惯不去学,尽在学校的时候学了一堆的坏习惯,这样对你今后的生活学习,以及未来的工作都会造成很大的影响的。可能你觉得不就是洗漱拖延症嘛,又不是其他的拖延症。我认为你想的太简单了,拖延症如果不根治,可能会涉及很多方面。可能现在不是那么的明显,以后做什么事情,别人用五分钟做的...
答:21、明天再继续喜欢你吧 ,我今天太困了。 22、有时候你就像安眠药,见你一眼我才能安稳入睡,晚安。 23、最美莫过于有一天睡前吻你,半夜抱你,醒来有你 24、我的猫很皮,可不可以帮我管它。 25、我不知道该说什么,我只是突然在这一刻,很想你 26、 一天中最好的时光,就是洗漱完之后躺在被窝里玩手机。 27...
答:不可以
答:就你了,我在茫茫人海中把异样的目光投向了你,聊吗 朋友可怜我,陪我聊聊天吧 明人不做暗事,有胆就找我聊 一天中最好的时光,就是洗漱完之后躺在被窝里玩手机。手机怎么这么快又就没电了,快来跟我说说,你又对谁放电了?每次见你之前我都要喝酒,万一你问我为什么脸红,我就说是因为喝酒。...
答:3、洗漱完了躺床上 没心情玩手机也没心情看小说 莫名其妙的丧 4、你们有木有躺床上玩手机手一滑手机砸脸上的经历 5、终于赶回来把所有的事情都做完了,洗个澡完心情舒服许多,躺床上玩手机啦 6、真的像学长说的 军训后生活会很无聊 躺床上玩手机都很无聊 7、晚安,大家早点睡,不要老是躺床...