培养自信心的几种方法
自信作为一种稳定的性格特征或心理品质，可以成为人生的重要精神支柱，变为人们行动的内在动力，使人自强不息。 自信心不是自大，不是自傲，更不是空想，它是建立在勤奋学习和反复实践的基础上的。 自信心是优秀学生或成功者必备的心理素质，可以通过心理训练得到增强和培养。 有的专家提出了对培养自信心很有效的五种方法： 1、坐在前面。无论是集会、座谈，还是开大会、上大课，总是后排的座位先坐满。所以如此，大概是怕引人注意，缺乏某种勇气和自信心的缘故，坐在前排会增加你的自信。 2、多加实践，自信心也就增强了。 练习正眼看人。古人说：“邪正看眼鼻，真假看嘴唇。”不敢看人的人可能怀有惧怕心理，或有什么隐私，再就是有己不如人的自悲心理。不敢正眼看人就表示“怕，我没有自信心”。要敢于正视对方的眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心。 3、将走路的速度加快25%。心理学家认为：人的姿势和行为其实就是心智活动的结果。你可以借着姿势的改变和走路速度的加快来改变你的态度。一个低头弓背、无精打采和走路缓慢的人，一看就知道他没有自信心。人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度，因此，平常走路的速度加快25%，可以提高你的自信。请记住：抬头挺胸，走快一点。 4、养成主动与人说话的习惯。一是遇人主动打招呼，主动与之说话，这不仅表示有礼貌，而且也表示有信心，人际关系也容易融洽。二是上课或开会要主动发言，不要怕这怕那，争取讲话的机会。发言机会把握得越多，你就越自信，把见解和意见说出来，是建立自信的“维他命”。 5、开怀大笑。俗话说，“一笑解千愁”，笑能给人增添自信，笑是医治信心缺乏症的特效药。请你不妨试试看，你一边想如意事，一边笑，开怀大笑能给你信心，使你击败恐惧，赶走沮丧。要善用笑的力量，养成笑的习惯。
A 树立和培养自信的主要方法
许多犹豫、放弃、失败，都是源于不自信。自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。这里提供10个培养自信的有效方法，让你想不自信都难。
1. 培养耐心
自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。
2. 习得并精通一种技能
具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。
3. 相信积累的力量
再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信—— 处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
4. 了解自己的局限
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远?能做多好?
5. 凡事都要提前做足功课
大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气(该来的时候它自然会来)，重要的是专心做好功课。
6. 注意细节
俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注;不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到;功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。
7. 培养从容的态度
走路慢一点，姿态自然从容;说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。
8. 关心身边的人
谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。
9. 不要追求完美
完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女(剩男剩女)就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求?
10. 尽量独立，承担必要的责任
有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢?
5个方法，摆脱自卑，提升自信心
答：树立和培养自信有以下几种方法：1、做积极的心理暗示，缺乏自信心时，对自己说：“能行”，看到别人做好了某件事，对自己说：“其实自己能做得更好”。2、做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础，这需要在平时努力。3、要有乐观的情绪，乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者...
答：强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。孩子如果能经常得到肯定和表扬，会使他们兴趣盎然，信心百倍，情不自禁地向前努力，也能满足其潜在的争强好胜的欲望，增强其自觉学习的主观能动性。因此，要建立孩子的自信心，对孩子在实践中所做的任何一点努力和克服微小的困难都要及时予以支持和适当...
答：【2】事事结果法——把每一件自己的事做出结果，你的自信提升才快。这也是一个非常好的方法，把自己所做的事情，每一个都做出结果来，不管是好的结果还是坏的结果，做到每天清理不让它过夜，你就会发现，自己对自己更加认可了，自己也没有那么笨了，自信心自然就上来了。【3】强弱对比法——比上...
答：4、开阔眼界：多浏览时尚杂志，人物传记等最好是去各地旅游见识各个地方的风土人情，见识开阔了遇事脑子里马上浮现各种各样的解决方案，有了底气就有了自信。5、培养高雅的爱好：许多文人，学者，画师钟情于大自然，他们或是拨动山水之韵，或是追寻绿的踪迹，或是醉赏风花雪月，或是独享月色的清幽。
答：怎样培养自己的自信心呢？有以下方法，供您参考：第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事...
答：培养自信和克服自卑是一个渐进的过程，需要一定的时间和努力。以下是一些方法可以帮助你培养自信和克服自卑：自我认知：了解自己的优点、长处和价值，并接受自己的不足之处。关注自己的成就和进步，而不是过于关注自己的缺点。树立积极的态度：积极的态度可以帮助你看到事物的积极面和解决问题的可能性。避免...
答：所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。3、培养从容的态度...
答：也不要将他们与其他孩子进行过度比较。提供安全稳定的环境：在一个安全、稳定、有爱的家庭环境中，孩子更容易建立自信心。记住，培养自信心是一个长期的过程，需要耐心和关爱。通过以上方法，可以帮助你和孩子建立积极的自我认知和信心，让你们在成长过程中更加坚定、自信地面对生活的挑战。
答：大学生培养自信心的方法有：拘谨可能使某些人对你含有敌意；不要总想着自己的身体缺陷；你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到；不要过多地指责别人；为人坦诚，不要不懂装懂。1、拘谨可能使某些人对你含有敌意 如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，...
答：5. 自我启发书籍：如《思考，快与慢》、《高效能人士的七个习惯》、《极简主义》等，这些书籍带给你新的思维方式和生活哲学，激发你发现内在潜力并实现个人目标。当然，每个人的情况和偏好不同，因此选择适合自己的书籍非常重要。不妨多阅读，从中找到对你有启发和帮助的内容，逐渐培养起自信心和积极的...
