每天特能吃,有什么办法让自己感觉不饿,少吃点.
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-02
每天特能吃,有什么办法让自己感觉不饿,少吃点.如题 谢谢了
-------------按压耳朵控制食欲----------
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
-------------避免压力下进食-----------------
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。
--------------延长饱足感------------------
用食指敲打右耳的内分泌点穴位 60下，换左耳重复。
原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
--------------减少腹部脂肪堆积---------------
用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60下，换左耳重复。
原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的刺激可以使消化激素活跃，提高消化能力分解多余的食物。
---------------先喝一杯水-------------
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
---------------喝咖啡或绿茶-------------
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
--------------餐前吃点水果或糖--------------
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的适量甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
吃东西之前喝一杯水。吃香蕉之类的高纤维食品。
每当饿的时候分散注意力你可以去看电视后者出去逛街什么的
多喝水喝茶不吃糖
多做事去工地干活
骑自行车上班
少穿衣服
不喝牛奶不吃鸡蛋
不抽烟
不喝可乐
做赌鬼
1天只花10块钱
想要减肥,却特别能吃,怎么办?
答：4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能...
怎么样让自己不想吃东西呢 ??
答：我觉得你这样首先就应该先把胃饿小一点……每顿少吃些 我同学从网上买了一款减肥药，她特能吃，但现在基本就不想吃了，不过我还是不建议吃药……我以前也特能吃，又一次过年的时候心情不好，就是低落，连着三天半没吃东西，后来再吃的时候，就吃的少了，当然偶尔也会吃到撑，如果你能坚持的话，...
寻求有效的能控制食欲的减肥方式
答：3晚餐也是个水果就可以解决的，吃完后马上刷牙，选用薄荷的牙膏可以帮助你控制食欲。4不要和饮料或是吃甜点，甜点用水果代替，而饮料呢就用决明子泡水来代替咯，决明子有帮助通便的作用，加快新陈代谢。5你的运动量已经够了，所以关于运动我就不多说了，这个方法主要就是让你戒肉和控制食欲即简单又省钱...
怎样让自己控制食欲?肚子总感觉饿,总想吃,
答：一顿饭慢慢吃，一口一口咀嚼品尝，至少吃20分钟以上，吃久一点，让大脑也能有吃饱的感觉。快招四：喝水充饥 见效时间：5分钟 多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间...
如何才能有效控制自己的食欲?
答：5、有意制造单调、有序的视觉效果，避免“杂货店”效应 实验证明，人们在吃东西时，单调的食物颜色能限制食欲。另外，将不同食品分门别类地有序摆放比混合堆放好。建议：如果你有强烈的冲动想吃零嘴，不妨躺下来做做柔软体操，放松四肢，想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了，你会发现其实并不真的...
怎样才能不想吃东西??
答：关键3：锻炼后食欲更旺？很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。关键4：怎么才能少吃点...
怎么样可以控制食欲,让自己不想吃饭。减肥快速些
答：第二个办法就是分散自己的注意力，其实有些人并不是饿了去吃东西，而是馋，就是看到别人吃什么东西，自己也想去尝一下，非常多的人都是这种心理，我看他吃这个薯片了，我觉得很香，我也想要去买一包尝尝，像这种情况的话最好的办法就是转移自己的注意力，不让自己去想这件事情就可以了，比如说你...
我想减肥,但我又很会吃,有什么有效的办法可以控制我的食欲
答：减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法,比如我们都知道要少吃点和多运动,不要吃消夜等等,但最主要的问题是我们会不会付出实际行动,即使有人告诉你了一个很好的办法,你半途而废或没有毅力坚持下去,到最后还是会嚷嚷着不成功。。。所以有毅力才是解决的办法! 如果你都按照你知道的减肥方法去做,我就敢说你一定会...
特别能吃究竟是种什么体验?这会是一种病吗?
答：特别能吃是一种很满足又有负罪感的体验，一般来说并不是一种病。只是因为一个人长期不停的吃，胃就会撑大，只要不吃东西总感觉没有安全感，偶尔饥饿一下对身体有益处，长期把胃处于一个膨胀状态。只会让身体越来越肥胖，还会引发很多并发症。胖人身体健康状况不如瘦子，大家都说千金难买老来瘦，...
有什么办法可以让自己讨厌吃饭啊???
答：4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、...
从现在开始每天都比前一天少吃一点，日积月累，胃就会慢慢缩小，就不会吃那么多啦。
想点别的分散注意力，最好是快晚上躺着睡觉，剩下就是靠毅力了
控制食欲的方法：-------------按压耳朵控制食欲----------
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
-------------避免压力下进食-----------------
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。
--------------延长饱足感------------------
用食指敲打右耳的内分泌点穴位 60下，换左耳重复。
原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。
--------------减少腹部脂肪堆积---------------
用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60下，换左耳重复。
原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的刺激可以使消化激素活跃，提高消化能力分解多余的食物。
---------------先喝一杯水-------------
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
---------------喝咖啡或绿茶-------------
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
--------------餐前吃点水果或糖--------------
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的适量甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
吃东西之前喝一杯水。吃香蕉之类的高纤维食品。
每当饿的时候分散注意力你可以去看电视后者出去逛街什么的
多喝水喝茶不吃糖
多做事去工地干活
骑自行车上班
少穿衣服
不喝牛奶不吃鸡蛋
不抽烟
不喝可乐
做赌鬼
1天只花10块钱
答：4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能...
答：我觉得你这样首先就应该先把胃饿小一点……每顿少吃些 我同学从网上买了一款减肥药，她特能吃，但现在基本就不想吃了，不过我还是不建议吃药……我以前也特能吃，又一次过年的时候心情不好，就是低落，连着三天半没吃东西，后来再吃的时候，就吃的少了，当然偶尔也会吃到撑，如果你能坚持的话，...
答：3晚餐也是个水果就可以解决的，吃完后马上刷牙，选用薄荷的牙膏可以帮助你控制食欲。4不要和饮料或是吃甜点，甜点用水果代替，而饮料呢就用决明子泡水来代替咯，决明子有帮助通便的作用，加快新陈代谢。5你的运动量已经够了，所以关于运动我就不多说了，这个方法主要就是让你戒肉和控制食欲即简单又省钱...
答：一顿饭慢慢吃，一口一口咀嚼品尝，至少吃20分钟以上，吃久一点，让大脑也能有吃饱的感觉。快招四：喝水充饥 见效时间：5分钟 多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间...
答：5、有意制造单调、有序的视觉效果，避免“杂货店”效应 实验证明，人们在吃东西时，单调的食物颜色能限制食欲。另外，将不同食品分门别类地有序摆放比混合堆放好。建议：如果你有强烈的冲动想吃零嘴，不妨躺下来做做柔软体操，放松四肢，想办法转移自己的念头。等吃的冲动过去了，你会发现其实并不真的...
答：关键3：锻炼后食欲更旺？很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。关键4：怎么才能少吃点...
答：第二个办法就是分散自己的注意力，其实有些人并不是饿了去吃东西，而是馋，就是看到别人吃什么东西，自己也想去尝一下，非常多的人都是这种心理，我看他吃这个薯片了，我觉得很香，我也想要去买一包尝尝，像这种情况的话最好的办法就是转移自己的注意力，不让自己去想这件事情就可以了，比如说你...
答：减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法,比如我们都知道要少吃点和多运动,不要吃消夜等等,但最主要的问题是我们会不会付出实际行动,即使有人告诉你了一个很好的办法,你半途而废或没有毅力坚持下去,到最后还是会嚷嚷着不成功。。。所以有毅力才是解决的办法! 如果你都按照你知道的减肥方法去做,我就敢说你一定会...
答：特别能吃是一种很满足又有负罪感的体验，一般来说并不是一种病。只是因为一个人长期不停的吃，胃就会撑大，只要不吃东西总感觉没有安全感，偶尔饥饿一下对身体有益处，长期把胃处于一个膨胀状态。只会让身体越来越肥胖，还会引发很多并发症。胖人身体健康状况不如瘦子，大家都说千金难买老来瘦，...
答：4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。关键3：锻炼后食欲更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、...
