教你怎样握网球拍和挥拍的技巧介绍

什么网球拍适合慢速短挥型挥拍方式

我推荐 王子的 O3系列球拍 整体拍框带孔 减小空气阻力对挥拍轨迹的影响，可以降低你因为短引拍造成的 击球力量损失。或者 Babolat的球拍当然新款的比较好。
（个人认为 你所说的 短挥型为 短引拍 短随挥）
短引拍和短随挥 其实都是不太好的击球习惯， 引拍充分 会为击球提供充足的力量来源，控制好引拍轨迹 也是提高击球稳定性的一个重要因素。
如果你是短引拍 那你的击球力量来源主要是手腕和肘部，肩膀都用到很少，这样不仅使你损失击球力量，而且长时间这样挥拍，会使你的手腕和肘部非常疲劳 从而引起受伤 或者慢性拉伤。最好是改改引拍习惯。
击球后 球拍随挥 主要是提高控球质量，像是狙击步枪 需要很长的弹道一样，击球后随挥 是一样的道理，如果个人习惯击球后 随挥不充分 或者随挥很短 那么 想控制好出球方向 那真是比较困难的事情。
说了一些跟你的问题不着边的话 希望你能看到这里，我的回答只是我的猜测 不一定你是我想的情况。如果不是敬请原谅
短挥，难道是发力部分比较短吗？

具体步骤如下:
1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
其实要看锻炼。。。

网球握拍有东方式握拍法握拍和西方式握拍： 东方式握拍法握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中陪。由于恰好像握手的形状，因此也称为握手式握拍。这种握拍的优点在于手掌与拍柄接角面积大，容易发力，挥拍范围大。不足之处是在反手击球时，握拍的稳定性相对较差，需要变换握拍方法。 西方式握拍法拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大的威力，在回击身体正面来球时，需要下蹲，但对近网低球，低空截击球等比较难处理，打锐角球也较困难。击球点与握拍方法有着密切的关系，一般来说，用西方式握拍法握拍时，击球点在身体稍靠前的位置上；用大陆式握拍法握拍时，身体应向后收，在稍后的位置上击球。此外，以握拍方法来说，西方式握拍法的击球点低且靠前；大陆式握拍法的击球点高而靠后；东方式握拍法正好在肚脐的高度击球，击球点大约在西方式握拍法与大陆式握拍法之间的位置上。 了解自己的击球点是很重要的可以用自己的球拍同别人的球拍合在一起互相推，或者用球拍推压球网，以找出最能发力，或者说是最容易用上力的位置，这就是自己合适的击球点。按照自己击球的姿势，把肚脐的位置作为基准点，牢记住击球点所在的位置。 大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球；西方式握拍法特别适合正手的击球；东方式握折法则适合于打反弹球S捎?各种握拍法的不同特点，因需根据不同的情况，分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。 由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点，因此为了弥补这一点，就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上，这样就使拇指的支撑部分增大，这也称为拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上，这在击球时能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短，因此不握拍一侧的手要予以协助。以便迅速从正手向反手变换。 从开始挥拍到结束挥拍，动作要正确这是非常重要的。正确的握拍，击球前的步法移动，击球时的重心转移，身体的平衡，握拍方法及击球点等构成一个完整的挥拍动作。也就是说，挥拍动作不只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。有关挥拍时的步法后面再介绍，现在先看一下挥拍的过程。 挥拍动作由以下的6个阶段组成：准备姿势，后摆，前挥，击球，随挥，回到准备姿势。 （1）准备姿势（以右手持拍为例，下同） 面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。两肘轻触腰侧部，目光注视着球。重要的是身体要放松，肩部和握拍要放松，过于用力就无顺利地进入挥拍动作。要根据来球迅速地做出反应，判断的正手球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。 （2）后摆 后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。后摆分为：从上往下，直线，从下往上三种。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥摆在正手击球和反手击球时各自的向后摆动作分别如下： A、如前文所述，在正手击球时从上往下的现后挥拍是一般的后摆动作，这是因为从上往下的挥动球拍比较省力，动作也比较累松。但也有人是使用横后挥摆，或朋下往上的挥摆动作。 B、反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行，因此要收肘转肩向后挥摆，这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上的位置，便于横后摆。但是进行抽球的选手多数会从下往上地后摆。无论怎样，后摆动作的进行要有充分的余地，最好是在来球则过网时进行。此外，不只是握拍手后摆，同时还要转体。在后手击球时，不存在后摆过大的问题要尽量地转肩，同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳，其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。把拍面向后挥到击球点的高度上，再与地面平行地向前挥拍即可。 （3）前挥 确定了击球点，能正确地后摆之后，要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。有时为了准备打快球，想快速，有力地挥拍反而会出现用力过度而影响击球效果。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头 （4）击球 在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。 （5）随挥 随挥的在击球后，自然地停止用，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。 （6）回到准备姿势 随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心，做好再次击球的准备，动作要流畅。以上是网球拍握拍方法和挥拍技巧的介绍，希望对您有所帮助。

教你怎样握网球拍和挥拍的技巧介绍
答：回答：网球握拍有东方式握拍法握拍和西方式握拍: 东方式握拍法握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中陪。由于恰好像握手的形状,因此也称为握手式握拍。这种握拍的优点在于手掌与拍柄接角面积大,容易发力,挥拍范围大。不足之处是在反手击球时,握拍的稳定性相对较差,需要变换握拍方法..

网球如何握拍,如何挥拍?
答：这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门:将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。从技术的角度讲,东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍,然后逆时针方向旋转球拍(左手握拍的选手需顺时针方向转动),直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。 优势:东方式正手握拍...

教您:网球拍握拍的几种方法
答：2.东方式正手握拍这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东 方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个...

拿网球拍的正确姿势是什么?
答：这里提供一个小窍门来正确采用东方式握拍：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。优势...

网球正手挥拍动作要领
答：5、随挥 随挥的在击球后，自然地停止用，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。6、回到准备姿势 随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心，做好再次击球的准备，动作要流畅。以上是网球拍握拍方法和挥拍技巧的介绍，希望对您有所帮助。

网球的技巧与规则,如何打好网球?
答：网球的技巧：（1）握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面，并和拍面在一个平面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4，...

拿网球拍的正确姿势是什么?
答：握拍种类及其方法 1.东方式握拍法（又力为正拍和后拍两种） ①动作要领 东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。 故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下...

网球中所有握拍法详细介绍
答：左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网（不是上互联网，:=))球手通常选用这种握法。短处：虽然击球区...

网球拍怎么拿?
答：回答：1. 大陆式握拍 这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法,因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。 优势:...

网球需要掌握哪些技巧?
答：在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。2、在打球时要全神贯注，在对方挥拍的时候，要将双眼的视线放在网球上面，击打出去，还需要使用眼睛判断网球运动的轨迹，做出相对应的措施，身体开始移动，等到网球到自己半场的时候，调整好...