我为什么控制不住自己的脾气？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
为什么我总是控制不住自己的脾气
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
咨询者：我是一名大四的女生。不善交际或者说我不喜欢交际，因为我觉得人们拍马屁时让我觉得恶心，我生来性格急噪，这可能是受我父母的影响，我最讨厌磨蹭的人，而且总是把事情想往坏处想。有一个谈了四年的男朋友，他性格温和，很迁就我，从来不发脾气，家庭条件也很不错，但是我总是对他不满，经常找各种借口和他吵架，因为一些不开心的事情，我总是找莫名其妙的理由向自己男朋友发火，比如他的手机突然没电关机打不通的话，我就会一遍一遍的拨打电话直到打通为止，然后愤怒的斥责男朋友直到男友道歉为止。有时候心情不好的时候，会随便找个借口与他吵一架，说吵完之后自己心情就好很多，而他总是把错误揽在自己身上，不予计较。也许是因为我的性格，我经常与室友经常闹矛盾，有时候觉得室友谈的话题太无聊，比如吃饭、逛街、化妆品等，我不知道为什么她们总在这些无聊的话题上聊上半天！尤其是我很不喜欢室友总拿自己男朋友如何如何有钱来说事，太虚荣了，所以我总会表现出很不喜欢他，不和他说话或者故意讽刺他。总之我觉得自己有点神经质，越来越控制不住自己的脾气，不知道怎么办？专家分析：(心理健康教育研究中心“心声咨询室”吴明霞副教授)1．首先：一个人性格的养成跟其家庭心理环境有关，我们常常可能潜移默化地模仿了父母的待人接物的方式，比如不太与人交往的家庭，常常孩子长大了也变得不喜欢交际，不喜欢交际的背后可能是因为不善于交际，在人际交往中没有得到快乐，因此就不喜欢了。2．其次：一个人的气质类型会决定这个人为人和处事的方式。心理学上把人的气质分为四种最基本的类型： 多血质（这种气质类型的人往往感受性强，爱交际，灵活性高，反应速度快，兴奋性和平衡性都很强，如《水浒传》中的李逵） 胆汁质（这种类型的人往往感受性很弱，刻板，外倾，反应速度快，兴奋性强，但不灵活如《水浒传》中的燕青） 黏液质（这种人感受性弱，主动性强，不灵活，内倾。如《水浒传》中的林冲） 抑郁质（感受性强，刻板，内倾，情绪抑郁，反应速度慢，主动性弱，如林黛玉）。 如果恰好是胆汁质的话，就很可能脾气暴躁易怒。而多数这样的人在人际交往中很不如意，心中纠结没法排解，在同学中没法发泄自己心中的怒火时候，就常常将无名火转移到对与自己亲近的人身上，因为这样更不容易受到伤害。3．一个人的气质虽然与先天和遗传有很大关系，但是后天成长的环境也会对她造成影响。这位同学的男朋友就为她的不良性格起到了强化作用。过度的迁就与溺爱她，只会使她更觉得在男友身上发泄是安全的，这样就使她这种行为变本加厉。 建议：这位同学如果能够多多学习人际交往的技术和技巧，并在现实生活中不断运用，促进自己的人际关系更加和谐，性格也逐渐会得到优化。送这位同学一句话：内心和谐了，人际才能和谐。
为什么总是控制不住自己的情绪和脾气?容易犯错跟家人吵架,过后还很惭愧...
答：慢慢地有了一次、两次成功阻止坏情绪发作的经验之后，给自己一个奖励或者鼓励，然后一次一次不断地熟悉他，巩固这种经验，最终会收到满意的结果的。即使一时还不能控制她，无法阻止他，也不用着急，毕竟这种情绪也不是一朝一夕养成的，只要坚持朝着正向的方面引导他，总会有一天，你会发现另一个不同的...
为什么控制不了自己的情绪,发脾气
答：事后分析坏情绪，有可能自己都会被自己蠢笑，为什么自己要发脾气，这简直太可笑了。这时候笑一笑自己，情绪会变好，再次遇到坏情绪，也不会那么强烈了。（5）分析和控制情绪是一辈子的事情。都说高人是泰山崩于前而面不改色，他们控制情绪能力极强，从来不外露自己的情绪。但并不是他们天生就这样，也是...
为什么我总是控制不住发脾气呢?
答：你可能是一个性格比较急躁的人，遇到什么事情就容易生气，控制不了自己的情绪，其实发脾气哭都是解决不了问题的，摔东西更不好，时间长了，男朋友也失去耐心了，不会再来哄着你了。最主要的是有什么问题就要好好沟通，把矛盾化解，你们都还没有结婚就出现这些问题，时间长了很有可能你们会出现更多矛盾...
为什么控制不住自己的脾气
答：自己控制不住自己的脾气，其实是有阶段性的，可能某一个点会让自己非常的愤怒，所以说要控制自己的脾气，那么就要让自己分散注意力，慢慢的改变自己的性格。
为什么我控制不住我的脾气
答：脾气主要是由情绪引起的!尽管一个人的情绪时有波动,但情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪,就不至于把一些事情弄得很糟。在我们感到压抑的时候,我们可以选择一些健康的发泄方式,比如听音乐,找个没人的地方大叫几声,做深呼吸也是不错的选择。...
我总是控制不住自己发 脾气,一点小事也会发脾气,觉得自己真的有病!怎么...
答：回答：问题分析: 您好 你这种情况一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议: 建议要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
为什么总控制不住自己的脾气
答：如果说总是感觉到控制不住自己的脾气，那么就是从小到大就是这样的，因为自己的脾气很难压抑住，因为压抑住的话会让自己感觉到很难受，很闷气的，所以说，没有必要刻意去改变的。
为什么控制不了自己的情绪,发脾气
答：控制不了自己的情绪和经常发脾气可能有多种原因，其中一些常见的原因包括：情绪管理能力不足： 有些人可能缺乏有效的情绪管理技巧，不知道如何应对和处理负面情绪，导致情绪爆发。个人性格特点： 个人的性格特点也会影响情绪的表现。一些人天生就更容易情绪激动或冲动。生活压力： 长期承受大量压力和挑战，...
为什么有些成年人还控制不住自己的脾气?
答：不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候，容易做出极端的事情来。轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。但事情过后，...
为什么我总控制不了自己的情绪
答：我建议你如果有了负面情绪的时候，找些自己喜欢的事情来做，玩下自己喜欢的游戏解压，适当的压力可以使人前进，高度的压力也能够压垮人，其中的平衡之道需要你自己去掌握。 只要你去想总会找到其中的乐趣。为什么我总是控制不了自己的情绪呢?? 不是你控制不住，是你不想控制，你给你的脾气太大的...
不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。
一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候，容易做出极端的事情来。轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。但事情过后，就会充满忏悔。可以买几本专业的心理书看看，相信你能在书中找到一些人生启事，帮助你走出迷茫。你需要书本给你指引，有些东西不是光靠自己能想通的。
二、不要到处找知心人士。有学人在烦躁的时候，喜欢找知心大姐姐，大哥哥诉说苦闷。真的没有这个必要，看似解脱，却也会让多一个人知道你的秘密。内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。你需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。
三、能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。在自己经济条件允许的情况下，满足自己一些小愿望。物质带来的快感，会让你心情瞬间好起来，有满足感。偶尔奢侈一下，为自己而活，并不是坏事，它能买来你的好心情。
并不是控制不住自己的脾气，而是没有用心，因为你自己的心经不起别人的挑唆，或者你本身就认为某件事情是错的！因此会控制不住脾气，首先你需要做的是把你认为错的时间纠正一下。然后再想想事情的前因后果。不要对爱自己的人发脾气，也不对自己爱的人发脾气！失去会永远失去，会后悔的！
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
咨询者：我是一名大四的女生。不善交际或者说我不喜欢交际，因为我觉得人们拍马屁时让我觉得恶心，我生来性格急噪，这可能是受我父母的影响，我最讨厌磨蹭的人，而且总是把事情想往坏处想。有一个谈了四年的男朋友，他性格温和，很迁就我，从来不发脾气，家庭条件也很不错，但是我总是对他不满，经常找各种借口和他吵架，因为一些不开心的事情，我总是找莫名其妙的理由向自己男朋友发火，比如他的手机突然没电关机打不通的话，我就会一遍一遍的拨打电话直到打通为止，然后愤怒的斥责男朋友直到男友道歉为止。有时候心情不好的时候，会随便找个借口与他吵一架，说吵完之后自己心情就好很多，而他总是把错误揽在自己身上，不予计较。也许是因为我的性格，我经常与室友经常闹矛盾，有时候觉得室友谈的话题太无聊，比如吃饭、逛街、化妆品等，我不知道为什么她们总在这些无聊的话题上聊上半天！尤其是我很不喜欢室友总拿自己男朋友如何如何有钱来说事，太虚荣了，所以我总会表现出很不喜欢他，不和他说话或者故意讽刺他。总之我觉得自己有点神经质，越来越控制不住自己的脾气，不知道怎么办？专家分析：(心理健康教育研究中心“心声咨询室”吴明霞副教授)1．首先：一个人性格的养成跟其家庭心理环境有关，我们常常可能潜移默化地模仿了父母的待人接物的方式，比如不太与人交往的家庭，常常孩子长大了也变得不喜欢交际，不喜欢交际的背后可能是因为不善于交际，在人际交往中没有得到快乐，因此就不喜欢了。2．其次：一个人的气质类型会决定这个人为人和处事的方式。心理学上把人的气质分为四种最基本的类型： 多血质（这种气质类型的人往往感受性强，爱交际，灵活性高，反应速度快，兴奋性和平衡性都很强，如《水浒传》中的李逵） 胆汁质（这种类型的人往往感受性很弱，刻板，外倾，反应速度快，兴奋性强，但不灵活如《水浒传》中的燕青） 黏液质（这种人感受性弱，主动性强，不灵活，内倾。如《水浒传》中的林冲） 抑郁质（感受性强，刻板，内倾，情绪抑郁，反应速度慢，主动性弱，如林黛玉）。 如果恰好是胆汁质的话，就很可能脾气暴躁易怒。而多数这样的人在人际交往中很不如意，心中纠结没法排解，在同学中没法发泄自己心中的怒火时候，就常常将无名火转移到对与自己亲近的人身上，因为这样更不容易受到伤害。3．一个人的气质虽然与先天和遗传有很大关系，但是后天成长的环境也会对她造成影响。这位同学的男朋友就为她的不良性格起到了强化作用。过度的迁就与溺爱她，只会使她更觉得在男友身上发泄是安全的，这样就使她这种行为变本加厉。 建议：这位同学如果能够多多学习人际交往的技术和技巧，并在现实生活中不断运用，促进自己的人际关系更加和谐，性格也逐渐会得到优化。送这位同学一句话：内心和谐了，人际才能和谐。
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
答：慢慢地有了一次、两次成功阻止坏情绪发作的经验之后，给自己一个奖励或者鼓励，然后一次一次不断地熟悉他，巩固这种经验，最终会收到满意的结果的。即使一时还不能控制她，无法阻止他，也不用着急，毕竟这种情绪也不是一朝一夕养成的，只要坚持朝着正向的方面引导他，总会有一天，你会发现另一个不同的...
答：事后分析坏情绪，有可能自己都会被自己蠢笑，为什么自己要发脾气，这简直太可笑了。这时候笑一笑自己，情绪会变好，再次遇到坏情绪，也不会那么强烈了。（5）分析和控制情绪是一辈子的事情。都说高人是泰山崩于前而面不改色，他们控制情绪能力极强，从来不外露自己的情绪。但并不是他们天生就这样，也是...
答：你可能是一个性格比较急躁的人，遇到什么事情就容易生气，控制不了自己的情绪，其实发脾气哭都是解决不了问题的，摔东西更不好，时间长了，男朋友也失去耐心了，不会再来哄着你了。最主要的是有什么问题就要好好沟通，把矛盾化解，你们都还没有结婚就出现这些问题，时间长了很有可能你们会出现更多矛盾...
答：自己控制不住自己的脾气，其实是有阶段性的，可能某一个点会让自己非常的愤怒，所以说要控制自己的脾气，那么就要让自己分散注意力，慢慢的改变自己的性格。
答：脾气主要是由情绪引起的!尽管一个人的情绪时有波动,但情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪,就不至于把一些事情弄得很糟。在我们感到压抑的时候,我们可以选择一些健康的发泄方式,比如听音乐,找个没人的地方大叫几声,做深呼吸也是不错的选择。...
答：回答：问题分析: 您好 你这种情况一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议: 建议要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
答：如果说总是感觉到控制不住自己的脾气，那么就是从小到大就是这样的，因为自己的脾气很难压抑住，因为压抑住的话会让自己感觉到很难受，很闷气的，所以说，没有必要刻意去改变的。
答：控制不了自己的情绪和经常发脾气可能有多种原因，其中一些常见的原因包括：情绪管理能力不足： 有些人可能缺乏有效的情绪管理技巧，不知道如何应对和处理负面情绪，导致情绪爆发。个人性格特点： 个人的性格特点也会影响情绪的表现。一些人天生就更容易情绪激动或冲动。生活压力： 长期承受大量压力和挑战，...
答：不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候，容易做出极端的事情来。轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。但事情过后，...
答：我建议你如果有了负面情绪的时候，找些自己喜欢的事情来做，玩下自己喜欢的游戏解压，适当的压力可以使人前进，高度的压力也能够压垮人，其中的平衡之道需要你自己去掌握。 只要你去想总会找到其中的乐趣。为什么我总是控制不了自己的情绪呢?? 不是你控制不住，是你不想控制，你给你的脾气太大的...
