早餐吃外面卖的馒头好吗
放心啦，适量的吃是不会长胖的。
一日三餐,早餐最为重要.早餐营养量须占全天营养量的1/3以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪，所以早上吃甜馒头不用担心的。早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动，呼吸下新鲜空气，心情也会很好，然后享用自己的早餐，开始一天的生活.
啊！生活多么美好！
早餐酸碱平衡很重要
不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。
营养学家建议，蔬菜水果含有碱性物质，所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。
专家推荐的营养早餐
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。
首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。
营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案：鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素A、C也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥，这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高，应该添加黄瓜一类的蔬菜。
营养专家特别建议，早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
早餐吃点菜对身体有好处
专家建议，早餐吃点蔬菜，对人体有极大的好处。
不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头、油炸食品、豆浆、鸡蛋和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，长期食用容易引起体内酸碱平衡失调，导致血液偏酸性，出现缺钙症。营养学家建议，如果早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡。蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性食品。合理的早餐应有足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，以低糖低脂为主，将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。
根据你们学校的情况，我想你可以这样做：一个馒头，一杯豆浆（豆奶还是豆浆啊，一般是豆浆的，豆浆比豆奶好一些诶！），然后再吃个苹果或者桔子或者香蕉啊什么的，补充维生素。如果可以，再吃些香肠啊什么的，补充蛋白质的。
记住：早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。这是最合适的吃法。
早餐要补充的营养元素有：淀粉，蛋白质，维生素等。
第一个可以是面包或者馒头，第二个可以是豆浆或者牛奶或者香肠或者肉片；第三项可以是水果蔬菜等。
早餐酸碱平衡很重要
不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。
营养学家建议，蔬菜水果含有碱性物质，所以只要吃点蔬菜、水果补充一下就能做到膳食酸碱以及各种营养素的平衡。
专家推荐的营养早餐
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。
首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类则为早餐营养充足。
营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案：鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素A、C也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥，这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高，应该添加黄瓜一类的蔬菜。
营养专家特别建议，早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入淀粉、糖分、脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
早餐吃点菜对身体有好处
专家建议，早餐吃点蔬菜，对人体有极大的好处。
不少人早餐桌上出现最多的不外乎稀饭、馒头、油炸食品、豆浆、鸡蛋和奶制品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，长期食用容易引起体内酸碱平衡失调，导致血液偏酸性，出现缺钙症。营养学家建议，如果早餐吃点蔬菜就能做到酸碱平衡。蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性食品。合理的早餐应有足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，以低糖低脂为主，将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。
答：不好，因为商家会为了提高产品的色香味，而添加食品添加剂。所以还是自己在家做的好
答：1. 早餐食用外面售卖的馒头可能不是最佳选择，因为为了提升口感和外观，商家可能会添加食品添加剂。2. 自己在家制作馒头可以更好地控制食材和添加剂的使用，确保食品的安全和健康。
答：吃外面买的馒头不是很健康，因为街面上卖的馒头加的添加剂要多一些，因此对人体的健康有一定的危害，所以尽量不要吃外面买的馒头。
答：放心啦，适量的吃是不会长胖的。一日三餐,早餐最为重要.早餐营养量须占全天营养量的1/3以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪，所以早上吃甜馒头不用担心的。早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动，呼吸下新鲜空气，心情也会很好，然后享用自己的早餐，开始一天的...
答：说起来，其实一般如果你吃外边卖的，就不要考虑卫不卫生这个问题了，这个问题不能细想。不过可以观察一下店内环境，盖馒头的笼布、蒸馒头的篦子什么的，干净整洁就还行，总不至于脏乱差，但是要达到什么无菌操作，那肯定也不现实。
答：宝宝非常爱吃馒头，外面买的馒头好吗？首先可以肯定的是外面卖的卡通果蔬馒头确实很吸引人眼球，但如果我不确定那是真的蔬菜水果汁做的我是不会给孩子买的 ，当然我们不能一定说它就是不好的，凡事都有两面性的。第一， 不可否认现在的时代发展很快，针对孩子们挑食不爱吃饭特别是不爱吃蔬菜水果的...
答：吃馒头的3大好处 1、缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持...
答：面包和馒头都适合早餐，不过，外面卖的面包都多少有一些添加物来保障外形口味和延长保质期，如果长期食用会多少造成各种添加物在人体内的堆积，或许影响内脏健康。最好自己制作面包。馒头卖得便宜，所以卖家给馒头添加辅料的可能性比较小。只要面粉没有太多添加物也就还算安全。最好自己在超市买面粉蒸馒头，...
答：馒头虽然味道好，但手工制作馒头过程比较复杂，大多数人也没有时间去做，会习惯性地下班之后在超市购买馒头，美味而且方便简单，能够大大的节约自己时间。现在市面上以及超市当中售卖的馒头种类越来越多，大多数人都会选择在外面购买一些馒头回家储存起来食用。不过大家却忽略了一个问题，外面售卖的馒头真的...
答：不会的，如果吃了外面的馒头就得病那卖馒头的还不得坐牢了，还怎么做生意？有些不法商家可能会在蒸馒头时用硫磺熏，这样馒头看起来很白，也有的商家会在蒸馒头时加一些甜味素这样口感吃着甜，不过这都是少数，但也不至于吃了就得病。
