孩子在小的时候，吃哪些鱼好？
1.三文鱼
三文鱼又叫鲑鱼 ，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。
我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。
2.龙利鱼
龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。
目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝使用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
3.鳕鱼
鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。
鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
4.鲈鱼
鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
5.银鱼
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。
6.黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
拓展知识：
鱼类是体被骨鳞、以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物，属于脊索动物门中的脊椎动物亚门，一般人们把脊椎动物分为鱼类（53%）、鸟类（18%）、爬行类（12%）、哺乳类（9%）、两栖类（8%）五大类。根据已故加拿大学者“Nelson”1994年统计，全球现生种鱼类共有24618种，占已命名脊椎动物一半以上，且新种鱼类不断被发现，平均每年已约150种计，十多年应已增加超过1500种，目前全球已命名的鱼种约在32100种。
鱼主要分为：热带鱼、温带鱼和冷带鱼等
水类鱼分为：淡水鱼和咸水鱼。
鱼百度百科
鱼的营养十分丰富，富含的DHA可以提高脑细胞活力，增强宝宝的记忆力和学习能力。所以，多给宝宝吃鱼，不仅能补充营养，还能提高宝宝的智商，让宝宝变得更聪明。
智商是硬实力！所以，没背景，甚至无父无母，情商也不怎么高的安迪能在国内外金融圈呼风唤雨。这样的人物，现实生活中也是存在的。脑部的发育从胎儿时期就开始了，3岁之前宝宝的脑部处于高速发育期，到3岁时人的大脑发育率已完成80%，6岁时基本达到成人水平。
所以，在宝宝大脑高速发育期，我们应当为其提供所需的充足营养，这样才能保证智力水平。
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因此，3岁前，让宝宝吃好，吃对比学那几个字，唱会几首歌更重要！
1、对人类智力发育最重要的两种营养物质是EPA/DHA。EPA/DHA是不饱和脂肪酸的一种，是人体不可缺少的重要营养素。
在各种脑部营养素中，DHA尤为重要。它又被誉为“脑黄金”，这是因为它在脑细胞膜和视网膜中大量存在，占大脑总脂肪酸的35%-45%，对智力及视力发育至关重要。
2、DHA/EPA 最典型的食物来源是鱼，尤其是深海鱼。中国科学家在舟山渔场的研究表明，百姓最常吃的 30 多种海鱼中，并不是越贵的鱼补脑效果越好。衡量鱼的补脑效果，得看鱼 DHA/EPA 含量和甲基汞含量。
3、研究结果：补脑效果最好的是鲅鱼，然后性价比最高的是三文鱼、金鲳、带鱼、海鲈鱼和小黄鱼。
鲅鱼
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鲅鱼也叫蓝点马鲛。民间有“山有鹧鸪獐，海里马鲛鲳”的赞誉。
鲅鱼以海里中上层小鱼为食，其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，富含蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。具有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
三文鱼
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具有很高的营养价值，富含DHA，享有“水中珍品”的美誉。它的蛋白质含量比其他的鱼类更高，此外，还富含人体生长发育所必须的铜等矿物质。
妞儿们在给宝宝做三文鱼时，一定要尽量烹调熟透，以免感染寄生虫。千万别给孩子生吃三文鱼刺身。
另外，经过多次解冻后的三文鱼，蛋白质分解加剧，卫生和质量都令人担忧。所以最好去正规的购物场所买当日到的“冰鲜鱼”。
金鲳
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金鲳鱼富含优质蛋白、DHA、钙、磷、铁等，以及丰富的微量元素硒和镁。
有益气养血、补胃益精之功效。可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血等症状，还能用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等。
带鱼
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带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B1、B2不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。
孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力。
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。
海鲈鱼
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海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
此外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
小黄鱼
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小黄鱼肉质鲜嫩，营养丰富，是优质食用鱼，也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。
它含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值高，而且无论从中国传统医学还是现代医学研究中，都发现小黄鱼还具有相当高的药用价值。
小黄鱼是非常适合孩子食用的鱼类。因其鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收，鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
温馨提示：
妞儿们在给宝宝吃鱼时，最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。以免破坏掉营养物质。
另外，隔夜的鱼最好不要吃，尽量吃新鲜的或者冰鲜的。
需要特别注意的是鱼的补脑效果虽很好，但也不要吃太多，一周吃2到3次就可以了。每次吃2-5两为宜。
而且并非只有深海鱼才能补充DHA/EPA，淡水鱼虾蟹也可以，只是前者含量更高些。但是淡水鱼的甲基汞等污染物积累少。所以，可以给宝宝交替着吃。
鱼的味道是很鲜美的，给孩子吃的话不仅可以满足他们对味蕾的享受，还可以给他们补充身体发育所需的营养，并帮助他们提升智力，确实挺好的。那么，孩子在校的时候吃什么鱼比较好呢？下面就让小编带领大伙一起来了解一下。
一、鲈鱼。
首先鲈鱼的价格不是很贵，二十块一斤就差不多了，基本上每家每户都能负担得起。其次，鲈鱼本身所拥有的营养却是很丰富的，比如说他富含蛋白质、脂肪，还有孩子生长发育所需的维生素B1、维生素B2和麟、铁等。再次，鲈鱼本身的肉刺非常少，给孩子弄来吃的话，不必担心孩子会被鱼刺卡住喉咙。还有一点比较令人欣慰的，那就是鲈鱼的鱼肉肥厚细嫩，我们可以将它拿来清蒸，这样的鱼蒸熟了之后吃起来的口感特别好。
二、银鱼。
如果鲈鱼吃腻了的话，也可以给孩子做银鱼来吃。银鱼所含的营养也是很丰富的，比如说钙质很高、蛋白质很丰富等。而且银鱼也是没有大的鱼刺，孩子吃时也比较安全。如果孩子还处于添加辅食的阶段，那么可以考虑将银鱼的肉弄成鱼泥，然后再给宝宝吃。或者可以考虑将其加入到稀饭中，或者弄碎了加入到米糊里，这样宝宝就可以美美的吃上一顿口感好的餐点了。
三、带鱼。
如果想要给宝宝补脑的话，带鱼就是很不错的选择。据介绍，带鱼含有丰富的卵磷脂，这种物质对补脑是有一定功效的。此外，带鱼还富含维生素A、不饱和酸以及各种蛋白质和脂肪酸等。而想要补充一些微量元素，如钙、铁以及碘等，带鱼也是很好的选择。所以平日里给宝宝选择做鱼食时，可选择的品种还是挺多的。此外，还可以考虑给宝宝准备鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、鲳鱼等。
对于小宝宝来说，可以考虑吃三文鱼和鳕鱼。因为这些深海鱼刺比较少，营养丰富，肉质也比较细嫩，适合小宝宝食用。
鲤鱼，带鱼，草鱼，鳕鱼，巴沙鱼，武昌鱼这些鱼在孩子小时候都是可以吃的，营养非常的丰富。
可以给孩子吃一些三文鱼或者是带鱼，也可以给孩子吃一些大黄鱼淡水鱼或者是人工养殖的鱼。营养价值都非常的高。
孩子在小的时候可以多吃一些带鱼，黄花鱼，三文鱼，鳗鱼，鲈鱼，这些鱼的营养物质特别的丰富，可以让孩子更好的成长。
答：并且大部分鱼类品种的肉质全是分外细嫩的，下列搜集的，便是肉质最细嫩的7种鱼，营养成分美味鱼刺少，小孩子经常吃，强壮身体素质，哪一种鱼平时吃的较多。1、豆腐鱼 豆腐鱼这名字的来历，来源于其鱼肉的肉质如水豆腐一般滑嫩，入口就化，鱼肉很容易碎小，与此同时鱼骨头滑软不卡喉，因而也就有了豆腐...
答：金北语 金北鱼也被称为金钱鱼，鱼身上有金钱上的黑斑，背挺立，嘴小。鳞片小，鱼呈黄褐色，许多黑斑分散，腹部为银白色。营养价值很高的水产食用鱼。孩子的胃口不太好，还咳嗽，卖鱼的人说这种鱼很正，所以对孩子来说最好吃。龙利鱼 作为优质的海洋鱼，龙利鱼身体扁平，像舌头一样被称为“舌鱼”...
答：孩子在小的时候，吃什么鱼好？从食品安全角度来看，无肌间棘的鱼类比污染圈中的鱼类更适合儿童食用，如大黄鱼、鲑鱼、毛尾等，而从有机链中重金属的富集来看，最好随着宝宝辅食期的到来,鱼肉是宝宝辅食期的重头... 因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要耐心、细致。在选择鱼肉时选择中等大小以下的...
答：对于小孩子来说，吃了之后能够很好的健脑补脑。1.黄花鱼本身刺少，肉质柔软，易于消化，并且营养丰富，含有蛋白质、铁、碘、钙、磷等多种所需元素，制作方便；2.三文鱼，含有DHA,可以补益大脑，钙的含量丰富，能够促进宝宝骨骼增长，肉质细腻，制作方便；3.鳕鱼刺少肉厚，含有高蛋白，脂肪含量较低，口感...
答：宝宝吃鱼，首先就考虑鱼刺的问题，千万不能给宝宝吃鱼刺多的鱼，下面就仔细的介绍下宝宝吃什么鱼好。宝宝吃什么鱼好 1、带鱼 DHA和多不饱和脂肪酸EpA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。推荐食谱 香酥带鱼 材料 带鱼200...
答：儿童吃什么鱼最好最有营养1 1、黄花鱼。黄花鱼的肉特别的软，所以给宝宝吃黄花鱼的话会比较好消化，除此之外黄花鱼还没有太多的小刺，这样宝宝在吃鱼的过程中避免了因为摘刺不干净被咔的可能，而且黄花鱼中含有的蛋白质和其他的各种微量元素也是非常丰富的，所以说给宝宝吃黄花鱼是有很多好处的。2、...
答：清江鱼以及黄花鱼等都特别适合孩子吃能为孩子身体补充丰富营养。孩子吃什么鱼好1、黑鱼在日常生活中，孩子多吃些黑鱼对身体特别好，因为黑鱼是一种肉多刺少，而且没有碎刺的水产鱼，它肉质鲜嫩，蛋白质的含量特别高，能为孩子身体补充丰富优质蛋白和多种氨基酸，还能让孩子吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素锌...
答：三文鱼中的维生素D含量非常高，所以经常吃三文鱼不但可以健脑，同时还能有利于孩子长个子哦！第五个，黄花鱼 黄花鱼主要在夏季食用比较好，它里面含有丰富的蛋白质和矿物质已经维生素，是营养比较全面的鱼类。所以如果体质虚弱的孩子食用黄花鱼的话，会起到较好的食疗效果。此外黄花鱼里面含有丰富的硒元素，它...
答：适合宝宝吃的六种鱼都有哪些?宝宝在小的时候,需要补充各种营养,而鱼肉作为一种营养价值非常高的肉类,就十分适合宝宝吃,所以,现在分享适合宝宝吃的六种鱼给大家,希望对大家有帮助。 适合宝宝吃的六种鱼1 适合宝宝吃的鱼! 1、鳜鱼 鳜鱼又名熬花鱼;在鱼类分类学上属鲈形目。属于分类学中的脂科鱼类。鳜鱼是“...
