黄骨鱼煮汤放什么好吃

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-21
黄骨鱼跟什么煲汤比较好

一、可以做黄骨鱼豆腐汤,具体做法和用料:黄骨鱼2条、水豆腐1块、生姜3克、小葱1小把、盐3克、料酒5ml。
二、黄骨鱼豆腐汤具体做法:
1、黄骨鱼神马的洗干净,沥干水,生姜大部分切丝,留三块姜片。
2、热锅,油温热的时候把姜片放进去,顺着锅擦一下,把葱白扔进去爆香,调小火,然后就可以把鱼放进锅里煎了,不用煎的太金黄神马的,稍稍两面煎一下就可以。
3、煎的差不多了就可以沿着锅边倒一点儿料酒,呲了擦啦的,话说我还放了点儿米酒,然后就可以加水了,顺便把姜丝也放进去,大火煮开,调小火炖十分钟,汤慢慢就变成白的了
4、十分钟后把豆腐加进去,再炖个五分钟,放盐调味,撒点儿小葱花儿即可。
三、营养价值
黄骨鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压
,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。


【黄骨鱼豆腐汤】

所需食材:

黄骨鱼4条,嫩豆腐一盒,生姜一块,大蒜三瓣,香葱一根,料酒一勺。

1.准备食材,买鱼的时候,已经请摊主杀好,回家洗洗干净,豆腐我喜欢用嫩豆腐煮鱼汤,吃起来口感嫩滑。

2.黄骨鱼冲洗干净后,放适量的盐,几片生姜,腌10分钟。

3.豆腐切成小块,放入碗中,放清水,放盐,这样处理过的豆腐没有豆腥味。

4.生姜切丝,大蒜切片,切葱花。

5.锅中放油,油温七成热的时候,放入黄骨鱼,一面煎好以后,再翻一面煎,煎鱼的时候不要频繁翻动,不然鱼容易碎。

6.鱼煎好以后,放生姜,大蒜爆香,放一勺料酒去腥。

7.放适量的开水,大火烧开,用开水煮鱼汤,鱼汤鲜美,如果是鲫鱼,就容易煮奶白色。

8.大概煮10分钟左右,鱼汤变鲜变浓,放入豆腐,放适量的盐,大火煮五分钟。

9.放胡椒粉鸡精,撒上香葱,营养美味的黄骨鱼豆腐汤就做好啦!

10.鱼肉鲜嫩,豆腐嫩滑入味,鱼汤鲜美,太好喝啦!

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