工作情绪 负面情绪有哪些危害
如果带有负面情绪在工作中，不但工作容易出现不必要的失误，影响工作效率，对自己也是不负责任的表现，因为人一般都会把情绪直接表现在脸部表情，我们自以为不明显，实际不然，别人都能看出来，这样的状态在工作，会带给周围同事以及客户很不好的影响。当面对工作充满消极情绪的时候，工作效率和工作质量都会很低，而且越做情绪越差。但实际情况是，是你的工作终究还是你的，企业不会因为你的情绪减少你的工作量。那么，这种情况下，不要和自己对着干，尝试顺着自己的意愿，做一些稍微轻松的事情。对于未完成的工作，可以先把一份工作分解成多个小部分，先从最不需要动脑、最擅长、也最无关紧要的部分开始做起。因为这样，会最大限度地减小你的工作效率和工作质量对工作造成的影响，以免出现不利的后果。消极的情绪谁都有，重要的是找到适合自己的处理方式，不要影响正常的工作和生活。在有负面情绪的情况下建议咨询情绪能量，情绪能量是一个专注于情绪健康的平台，通过中医减压情绪调节方法，可以帮助自己轻松掌控自己的情绪，做情绪的主人。
工作中负面情绪有以下表现：1、抱怨：破坏团队团结员工抱怨可以分为很多种，例如抱怨同事工作不配合、抱怨企业福利待遇差、抱怨工作压力大等，员工经常抱怨工作和生活中的不如意会影响自己和其他员工。抱怨会让员工和同事陷入负面情绪中，无法集中精力完成工作，消极怠工，如果抱怨的是同事的种种问题，会影响团队员工团结。2、消极：动摇团队人心团队中有些员工消极怠工会影响团队氛围，动摇团队人心。有的员工喜欢传播消极情绪，破坏其他员工对企业的信心。这类员工在企业里喜欢扮演“先知”，专门传播对企业和个人不利的信息，例如企业效益不好、团队领导不和、某员工被骂等动摇人心的信息。3、浮躁：破坏团队稳定浮躁的员工做事急于求成，急躁地想证明自己在企业和团队中的价值，证明自己比别的员工强。想证明自己更好更强本来是好事，就怕太浮躁，破坏团队稳定。企业团队是一个整体，每位员工扮演着不一样的角色，如果团队中有员工太浮躁就会破坏团队平衡，不利于团队稳定。调节工作中的负面情绪建议咨询情绪能量，情绪能量采用中医减压情绪调节适宜技术，中医减压情绪调节适宜技术是以中医传统理论中的情志疗法为基础，根据十七年的研究、探索，总结，运用情绪反射点、呼吸、律动、音乐的技术和疗法，综合解决人的身体、心理、情绪、和生命整体健康的问题。
在工作中尤其是对于一些繁琐简单重复性的事情，一般容易会让人觉得苦燥无味，外在的表现是厌倦的负面情绪。厌倦就是生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。
工作中负面情绪表现二：焦虑
职场中很多人都会遇到这样的状况：新项目虽然拿到手了，但是工作做到一半却卡住了，人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑的负面情绪在生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易发怒，感到不满意。
工作中负面情绪表现三：失落
由于工作较忙，所以压力就相对来说要大一些，当繁忙的工作占据本该属于自己的个人时间时，工作和生活就失去了失衡，很容易让我们感到人生中有所缺失，这就是失落。失落的负面情绪是在生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。
工作中的负面情绪会产生职业疲劳或职业疲惫，又称职业枯竭(JobBurnout)，是工作让你产生了被耗尽的感觉，也就是在工作的重压之下你处于身心疲惫的状态。在一种岗位工作了3-5年后，对工作的新鲜感、好奇心随着时间的推移被磨砺的荡然无存，每日的工作只是循规蹈矩地重复，身在职场中的人，感到精力不济、身体不适、容易烦躁，感到厌倦和疲惫，这就是进入了职业疲惫期。
凡是上班族都很难避免遭遇职业疲惫，只是一个程度的问题。职业疲惫就如同职业道路上的急转弯，想完美转弯，你需要一些自我管理的策略。
