大便粗怎么办
便秘与排便习惯和生活习惯有关，大便不正常可能和你饮食有很大的关系。通过综合调理，这样才可以有很好的效果的：
1、一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水，就会改善；
2、吃些粗粮和杂粮，在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样对于改善便秘有很好的效果，早晚空腹一杯蜂蜜水也是可以的，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
3、多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
4、便秘严重的可以口服益生低聚果糖，促进体内益生菌群平衡。经常便秘容易引起痔疮,长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状。
扩展资料
大便干燥
原因
导致大便干燥的原因很多：饮水不足，肠道有益菌不足，饮食中缺少粗纤维，久坐不动者，排便习惯不佳，过度劳累、精神紧张、阴虚阳亢、火热内盛……以上这些原因都可能导致大便干燥。
1、 热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
2、 气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此类患者应禁食白果、莲子、芡实、栗子、石榴等食品。多吃橘子、香蕉、海带、竹笋等。
3、 虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏；血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目鸣，腰膝酸软或见颧红盗汗。
气虚者少吃佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。
血虚着少吃辣椒、羊肉、五香调料等，多吃桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
疾病鉴别：
不同性状能反映什么疾病：
了解大便的次数和时间及大便的量、色、质、气味、便时感觉和伴随症状等，对诊断消化系疾病有重要意义。
1、大便秘结，伴见高热烦躁者，为肠热证；
2、伴见面色苍白、脉沉迟者，属冷秘，为肠寒；
3、老人便秘，脉细数者，属脾阴虚；
4、大便溏泄，纳少腹胀者为脾阳虚；
5、腹痛泄泻,泻后痛减，脘闷嗳腐为伤食；
6、情志抑郁，腹痛作泄，排便不爽，为肝郁乘脾；
7、黎明前腹痛泄泻，为脾肾阳虚；
8、排便时肛门灼热，属大肠湿热；
9、里急后重，见于痢疾、脱肛,属湿滞大肠或脾虚中气下陷，大便下血,色鲜红为近血，为病在大肠或痔疮出血；
10、血色黑暗或呈柏油状为远血，多属食管、胃及十二指肠出血；
11、肠道易激综合征表现为大便坚硬如羊粪状，伴有阵发性腹痛，可在排便后暂时缓解，粪便中含有粘液无脓血；
12、大肠癌粪便形状持续变细，粪便表面可有鲜血；
13、先天性巨结肠见于新生儿，表现为出生后排解胎粪减少，或者有持续性便秘、腹胀。
参考资料：百度百科-粪便
你这就是大便次数少，饮食习惯不佳、运动少造成的。正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。
挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。
饮食无规律不要紧，能有规律最好，实在没办法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃。如果你每天运动不现实也行，你就坚持每天提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次。因为提肛在任何时间，任何姿势的时候都能做，你是躺着、坐着、走着都行，有条件的情况尽量坚持做。
1、结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
2、直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。
造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、传输性便秘、直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。
便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。
长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。
在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
可以参考一下方法：
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
您好：
您这种情况可能是有便秘所引起的。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。要注意饮食：
在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
祝您早日恢复健康！
便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,
造成大便粗的原因可能是便秘，导致粪便在身体内储存时间过长，粪便中的水份被吸收，从而使大便过粗，大便干燥。早起一杯淡盐水，养成晨起排便的习惯，保证充分水分摄入。
某些药物也可导致，具体咨询开药的专业医师。
大便干燥粗大这种情况主要是因为上火引起的，建议大家可以多吃一些降火的食物或者凉茶等，这样一两天的时间就可以缓解了。大便干燥粗大的治疗方法是需要饮食规律，多吃一些蔬菜以及多喝白开水，并且进行体育运动来提高肠胃的消化。
答：那么,十个月宝宝大便干硬粗要怎么办呢?下面让我们一起来看看应该怎么做:多喝开水爸爸妈妈们一定要做到多给宝宝补充水分,保证每隔半小时给宝宝喂一次温开水,因为水可以帮助胃肠蠕动,促进宝宝排便,也可以帮助宝宝稀释大便,让大便在肠胃的蠕动下轻松排出。多吃水果蔬菜爸爸妈妈们可以把水果或蔬菜榨汁喂给宝宝吃,...
答：粪便太粗冲不下马桶解决方法：木板、热水、皮揣子。1、木板 可以用木板或其他物品先将硬屎捣碎，然后按冲水键冲走即可。2、热水 可以用热水将硬屎烫软，再多冲几次水冲走就好。3、皮揣子 用皮揣子、布条拖把或专业疏通器进行处理即可。马桶堵了疏通方法 1、用皮揣子或布条拖把 可以到市场上或者超...
答：处理粗大粪便导致马桶堵塞的解决方案包括：1. 使用木板击碎：将木板或其他硬质物品置于马桶内，用来捣碎坚硬的粪便。捣碎后，再次按下冲水按钮尝试冲走。2. 应用热水软化：向马桶中注入热水，热水可以帮助软化粪便。等待一段时间后，再次尝试冲水。3. 皮揣子疏通：使用皮揣子或者布条拖把，对准马桶进行活塞...
答：回答：这是便秘,消化道有火,可以吃香蕉黑芝麻,要多喝水、多吃水果蔬菜。如果还不理想可以喝红果清露,可以清热降火,润肠通便。
答：产后便秘可能是导致大便粗的主要原因。为了缓解这一问题,新妈妈们需要多喝水,温水能疏通肠道,软化大便,让排便更顺畅。选择柔软、易消化的食物产后身体虚弱,肠胃功能减弱,所以选择柔软、易消化的食物非常重要。多喝水,多吃流食,有助于避免便秘。避免热性食物哺乳期的新妈妈们,还要特别注意避免热性食物,以免上火...
答：病情分析：应该是便秘 便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：建议喝酸奶,以防冶便秘.（2）饮食中缺少粗纤维病因者：建议多吃些菜和粗粮.（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,建议大口大口喝水,不能一口一口喝,特别是早上起床后.（4）久坐...
答：首先，遇到大便过硬或过大导致无法冲下马桶的情况时，请不要惊慌。以下是一些处理建议：1. 增加水量：可以尝试多次冲水，或者用桶装水直接倒入马桶中增加冲力。2. 使用马桶搋子：这是专门用来疏通马桶的工具，将搋子完全浸入水中，然后用力向下按压并迅速拔起，利用产生的吸力帮助排便。3. 加入温水软化：...
答：引起大变粗的原因，有可能是由于便秘导致粪便长时间停留在体内，粪便中的水分被反复吸收引起。要注意调整饮食结构和习惯，多吃富含粗纤维的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多活动，促进大便排出，养成定时排便的良好习惯。举措建议 平时要多吃一些促进胃肠蠕动的食物，比如蜂蜜水，香蕉，苹果等，...
答：第三，还有如果好几天没拉大便，他可能大便也比较粗；第四，如果肠道蠕动功能差，吸收了水分，滞留大便时间比较长，那也可能引起大便的粗；第五，如果有肠道的一个叫巨结肠的病，他好几天才能排一次大便，也可能形成大便粗。所以我们要分析一下具体的原因，如果大便粗，天天都能排的话，一般来说也不...
