“三减三健”都说的是什么？

一评二控三减四健
一评”即健康评估，“二控”即控烟、控酒，“三减”即减盐、减油、减糖，“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理。

一评二控三减四健
一评”即
健康评估
，“二控”即
控烟
、控酒，“三减”即减盐、减油、减糖，“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理。

目前我国慢性病形势严峻，全民健康生活方式行动在过去八年，能够发动全国80%的县区，倡导健康生活方式，为提高国民健康意识和健康素养、防控慢性病做出了积极的努力。今后十年，提出来要开展“三减三健”行动，提倡“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”，这些都是百姓需要解决的重要健康生活方式问题，他再次呼吁，面对紧迫的慢性病防控形势，要进一步重视预防为主，医防结合，健康生活方式的倡导需要更多的部门参与。

“三减”：减盐、减油、减糖

“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼

这也是全民健康生活方式行动(2016~2025)的重要内容，每一项都与健康生活息息相关。

减盐——每天别超6克。中国是高盐饮食国家，平均每人每天摄取的盐在12克以上。食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，还会增加得胃病、骨质疏松、肥胖等健康问题的患病风险.减油——每天别超30克。高油、高脂肪、高胆固醇是引发高脂血症的危险因素，长期血脂异常还会诱发心脑血管健康问题。减糖——每天别超50克。过多摄入糖，易诱发肥胖和慢性疾病。

推行三减三健，共享健康生活。