由于工作我每天至少要在电脑面前坐8个小时，眼睛近视，皮肤也不好
多用冷水洗脸，电脑旁边放盆仙人球！
眼睛是人体十分重要的器官，由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。随着年龄的增长，眼睛的功能也在日渐退化，所以，老年人很多都会有老花眼的毛病。而年轻人，由于从小就开始上学，再加上平时看书学习的时候不注意坐姿，而逐渐导致了近视。其实很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，是可以恢复到正常视力水平的。
方法/步骤
1
首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。
2
可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。
3
如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。
4
要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。
5
要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。
6
多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。
7
滴眼液。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛。
END
注意事项
保护眼睛有一个原则，就是尽量不要让眼睛太过劳累，不管是坐姿，还是看一些清新的景物 ，还是保证睡眠，都是只有一个目的，让眼睛尽量的多休息。只有这样才能使视力恢复到一个正常的范围。
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定， 在50cm距离内必需≤25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
告诉您:
Ⅰ、键盘1000V/m，
Ⅱ、鼠标450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主机170V/m，
Ⅴ、Notebook2500V/m，
二、辐射电磁波对人体的八大伤害，
1、细胞癌化促进作用，
2、荷尔蒙不正常，
3、钙离子激烈流失，
4、痴呆症的引发，
5、异常妊娠异常生产，
6、高血压心脏病，
7、电磁波过敏症，
8、自杀者的增加
尽量用液晶屏，辐射会小很多.
每周至少做一次保湿面膜.
多喝水,每天至少8杯.
当你感觉眼睛干涩是,要用眼药水.
每隔45分钟,起来活动一下,比如倒杯水,上个厕所什么的.并向窗外眺望,或寻找些绿色,让眼睛休息、放松.
电脑辐射在开机与关机时辐射相对来说强一些,也就是说,当你开机或关机时,不要坐在电脑桌旁等待,而是要远离电脑二至三米走动一下.而所谓有屏幕辐射应该都在国家制定的安全标准之内,屏幕除了对眼睛与脸部皮肤有点轻微损害之外,它的辐射可以忽略不计.电脑关机情况下没有辐射.在开机后,键盘的辐射最大,因为键盘需要电磁转换.用完了电脑,立即洗脸洗手,并搽上乳液,注意保湿。因为电脑的辐射会产生静电,吸到很多粉尘,这些对皮肤有很大坏处.有可能的话，随身携带保湿喷雾，当感觉面部干紧时，可向脸上喷水。
纽崔莱的越橘益视胶囊+维C
黑眼圈首要解决办法是10点前睡觉，最晚不要超过11点
安利的眼霜不错，能用1年，200多
忌网。哈哈。不太现时，多做些运动。增强体质，坚持每天有20分钟的有氧运动。一定要出汗。不然就没意思了。上网时间调整一下。一个小时活动一小会。同别人聊聊天。看看风景，改变一下注意力。不要长时间保持一个姿态，不然手腕和脖子早晚会有毛病。楼上们说的也都对。吃点，喝点，但吃的在多也没有多运动好。切忌起早不要上网。上的时间越长越累，伤的越深，经验。。。
用隔离霜吧！有黑眼圈，用眼霜，滋养型的也可以！皮肤，不知道你属于什么类型的皮肤，就晚上睡觉前打理打理，涂点护肤水，然后用晚霜。保养要坚持！平时多吃水果和蔬菜。
答：控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。三、皮肤 电脑虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们的皮肤。如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力在电脑前日夜加班。提前老化、皱纹...
答：首先就是注意，要注意适量的活动。平时坐在电脑前要开始注意适当的休息了，比如你坐个50分钟，站起来走动走动，喝口水啊看看远方和绿色植物。这样既是给颈椎的一个休息又是给眼睛一个休息时间。U型枕可以有效的缓解颈椎疲劳，因为它可以让你的颈椎有所依靠，是比较舒服的。而且U型枕紧紧地拉着脖子可以...
答：可以。。。如果是受得了的话 其实戴着隐形眼镜在电脑面前是很累的，而且隐形眼镜虽然也有防辐射但是跟普通眼镜相比还是差距很大的 所以。。。最好不要一直戴着隐形眼镜 那样眼睛会肿的 偶尔戴一次还是可以的
答：第八招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻...
答：5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。8、用拇、食指掐揉人中穴。9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 “电脑族”保健六项注意 目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活...
答：每天对着，积累起来就影响大了 积跬步以致千里
答：我觉得你现在这样的做法本身就是对眼睛和皮肤的一种伤害了，尤其是作为年轻女孩子 另外，如果实在没办法改变作息习惯那么注意了：1，补充鱼肝油（对眼睛好）2. 坚持每天做眼保健操 3.对着电脑的时候自己与电脑屏幕之间放一杯热水（冒着热气那种，无论你喝不喝，一定要放一杯）4，睡觉前一定要好好洗脸...
答：我是上班族，每天超过8个小时坐在电脑旁，平时用的就是自然堂的隔离，卡姿兰的隔离怎么样呢？白、紫、蓝？我工作很忙，所以从亲戚们推荐里的产品里选用了一种ńeτeā羙苩嗏，效果实在出乎我的意料，还挺好用的呢，1个疗程用下来，皮肤细腻白嫩了许多，还没有副作用 ...
答：做会计的每天需要对着电脑很长时间吗？这是一个常见的问题，很多人误以为会计工作就是整天坐在电脑前面进行数据录入和财务处理。实际情况并非如此。事实上，作为一名会计，需要花费大量时间处理电子数据和财务文件，这是不可避免的。但并不意味着每天都要对着电脑很长时间。会计工作涉及到许多方面，包括与...
