补血八宝粥的做法，补血八宝粥怎么做好吃，补血
自制养生补血八宝粥做法
主料
阿胶枣
半包
桂圆
8个
银木耳
1朵
莲子
30g
红豆
30g
绿豆
30g
薏仁米
30g
黑米
30g
辅料
红糖
合适量
步骤
1.准备好东西
2.把所有的东西洗好，泡水15-20分钟，在把桂圆去壳取出桂圆肉洗好备用，
3.在把木耳洗净，切成细末，
4.在把所有洗好的，红绿豆，薏仁黑米和阿胶枣，桂圆肉，莲子还有红糖适量，一起放入锅中加清水，盖上盖子
5.盖上盖子后，打大火煮到水开出气再转中小火煮30分钟后关火，要等锅内没气了！才能打开盖子一
6.这道补血八宝粥比在外面吃的：还要好吃哦！也可以冷的吃
好处是既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等）还有抗衰老的作用 看看配料你就知道了 1》食疗八宝粥 原料： 桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法： 先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。 2》玉米八宝粥的加工 玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉米粒(以下简称玉米粒)为主，添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，具有营养均衡、滋补身体的特点，是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。 1．原料配方： 玉米粒140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3．5kg。 2．工艺流程 玉米粒、花生、黑豆、芸豆浸泡--→加水高压煮沸--→加入南瓜块--→红枣煮沸--→加入木耳块、桂圆肉煮沸--→装罐--→灭菌--→产品 3．操作要点 ①原料挑选及处理：红枣应选色泽鲜艳、肉质厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品，洗净后去核、切块备用。玉米粒、黑豆、芸豆、花生、南瓜均选当年新产的，要求无污染、无霉变、无虫蛀、无杂质。黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净；南瓜掏瓤洗净并切成1cmx1cm的小方块；玉米粒洗净备用，木耳选用优质东北干制品，要求无杂质、无霉变，用清水浸泡，充分吸水膨胀后洗净切块。桂圆如用鲜果，应选果大肉厚的；如用干制品，应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆干，去壳去核后切块备用。 ②煮料、灌装、灭菌：为使粥中的各种原料均达到熟而不烂、外观整齐的最佳状态，要采用分步煮料的方法；同时各工序均需搅拌，以免出现糊底。将处理好的玉米粒、黑豆、芸豆、花生混合，加水3．5kg，煮沸30分钟：再将南瓜块、红枣块加入继续煮沸20分钟；最后将湿木耳块、桂圆肉加入再煮沸5分钟即可。装罐后在121℃蒸汽中杀菌30秒，易拉罐包装保存期可达2年之久。 3》健脾胃的八宝粥 [原料] 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 [做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 [用法]分顿调糖食用，连吃数日。 [作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 [评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。 4》八宝粥 材料： 糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒 做法： 1.所有材料洗净 2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。 注：适合1岁半幼儿 5》黑糯米八宝粥 原料： 黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖 做法： 1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。 2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。 6》八宝粥 材料： 糯米半杯、薏仁1／3杯、红豆1／3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。 做法： 1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软 2.将糯米洗干净备用 3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟 4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透 5.将砂糖加于粥内即成 7》金谷八宝粥： 主要配料： 桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻功能：补铁、补血、养气、安神。食用方法：加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。 8》防癌八宝粥 湖北省荆沙地区1995年有15名临近退休的老中医联合发起“奉献社会，人人献出一份祖传秘方”的倡议，经过对20多份秘方的论证，筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”。其原料各地均有售，制作简单，据本地有关专家鉴定：此药膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。 原料： 大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。 制作方法： 1、将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。 2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。 服法：将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。
食材主料
阿胶枣
半包
桂圆
8个
银木耳
1朵
莲子
30g
红豆
30g
绿豆
30g
薏仁米
30g
黑米
30g
辅料
红糖
合适量
步骤
1.准备好东西
2.把所有的东西洗好，泡水15-20分钟，在把桂圆去壳取出桂圆肉洗好备用，
3.在把木耳洗净，切成细末，
4.在把所有洗好的，红绿豆，薏仁黑米和阿胶枣，桂圆肉，莲子还有红糖适量，一起放入锅中加清水，盖上盖子
5.盖上盖子后，打大火煮到水开出气再转中小火煮30分钟后关火，要等锅内没气了！才能打开盖子一
6.这道补血八宝粥比在外面吃的：还要好吃哦！也可以冷的吃
主料
八宝米150g
辅料
冰糖适量
步骤
1.八宝米量好
2.淘洗干净
3.按电饭煲内胆标记，加适量的水
4.按2小时粥
5.煲好了加适量的冰糖搅拌即可
小贴士
凉了以后冷藏更美味
答：八宝粥的配料与做法，教你8种搭配，补血养气，健康减重两不耽误 八宝粥是传统的食品，可以滋补身体，健脾养胃，益气安神，而且粗粮中的营养，非常丰富，平常生活中，人们工作学习忙碌，一天三顿饭，也都是草草结束，别忘了身体才是革命的本钱，只有气血足，身体才会健康，比如女性朋友，讲究皮肤红润有光泽...
答：答：一、做八宝粥需要的主料：糯米适量、黑米适量、小麦仁适量。二、做八宝粥需要的辅料：高粱米适量、燕麦适量、红小豆适量、红枣片适量、花生仁适量、芸豆适量、黑糖适量。三、八宝粥的做法：1、先把糯米、黑米、小麦仁、高粱米、燕麦、红小豆、红枣片、花生仁、芸豆洗净，再浸泡3个小时。2、把食材...
答：1、准备材料：板栗仁、花生、红芸豆、红豆、莲子、紫米、红枣、葡萄干、藕粉、冰糖各适量。2、红芸豆和红豆还有花生一起放入高压锅压熟，我用了25分钟，紫米用电饭煲蒸熟，莲子浸泡后去莲心煮熟，汤过滤后留用。3、压熟的红芸豆、红豆和花生。4、葡萄干清洗干净沥水。5、锅里加500g的水，放红枣和莲子...
答：煲粥40分钟，等时间到了，再焖20分钟。4、煮好的八宝粥，再放点冰糖，按照个人的口味，搅拌至融化，喜欢吃甜的可以多放点，不喜欢则不放。5、煮好的八宝粥，色泽红润，香甜软糯，闻着就有一股浓郁的米香味，好吃的八宝粥就做好了。糯米营养价值1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、...
答：八宝粥的制作步骤2 八宝粥的做法 八宝粥是很多人都很喜欢的，八宝粥的营养也是很全面的，因为里面有很多的谷类，八宝粥怎么煮，大家是不是想了解呢，平时多喝一些八宝粥对身体是很好的，下面我们来看看八宝粥的做法。材料 红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红...
答：小窍门&温馨提示 食材随意搭配，还可以放入各种豆以及干果。八宝粥做法步骤2 八宝粥的配方 一、配方：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克 二、做法 1、将红豆及花生洗净，用水泡 2...
答：八宝粥的做法一 煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。粥的制作：1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，...
答：煮粥时要经常搅拌，防止粘锅。八宝粥中的豆类和干果可以根据个人喜好增减，也可以加入其他如桂圆、银耳等食材。为了保持食材的营养和口感，不建议长时间高温煮沸。八宝粥不仅美味，而且具有很好的滋补作用，适合在冬季或是身体虚弱时食用。通过上述不同的家常做法，你可以根据自己的口味和需求，制作出适合自己...
答：步骤3电压力锅版八宝粥的家常做法 一性次加够水，放入椰糖 步骤4电压力锅版八宝粥的简单做法 选择电压力锅的“杂粮粥”模式，按开始键开始煮八宝粥 步骤5电压力锅版八宝粥怎么吃 待电压力锅排气结束后，打开锅盖，加入桂圆肉和松仁，搅拌一下 步骤6电压力锅版八宝粥怎么做 盖好锅盖，选择“稀饭”...
答：八宝粥，又称为杂粮粥、多宝粥，是一种传统的中国甜品，主要由糯米和多种干果、豆类、米类等配料熬制而成。这道美食不仅味道香甜可口，而且营养丰富，具有很好的滋补作用。下面为您介绍一种家常做法：【材料】糯米：100克 红豆：50克 花生：30克 红枣：10颗 莲子：30克 枸杞：适量 核桃仁：适量 葡...
