我想减肥，减掉三高

现在的情况看，认为是有严重的肥胖和三高，三高很可能是由于肥胖引起的，所以首先需要减肥的，减肥后三高就好转了，建议每天多运动，多锻炼，注意饮食，不要吃高脂肪食物和零食。对于糖尿病，一般需服用二甲双胍缓释片治疗，对于高血脂，高血压，需服用辛伐他丁片，硝苯地平缓释片治疗，对于脂肪肝，需要多跑步，每天跑步三千米以上合适。

求最佳的减肥组合,食谱,运动量,时间差不多15天,拜托
答：减肥及身形改善速度基本上是成正比的,减了脂肪之后一段时间,身形才会慢慢改善,只要付出多些时间及耐心,加上先进仪器或运动的帮助,一定可以得到你理想中的体形! 早餐:不限制吃多少,吃什么,但尽量不要吃高糖高盐或高脂肪的垃圾食品,如蜜饯,汉堡包等 中餐:除了不吃三高的食品外,记住米面类食品不要和肉类的同吃,...

我快考试了!迫切要减肥啊!!!求大神帮助
答：象苹果，梨。什么的都是很好的下午茶选择。。3，晚上可以不吃，但，如果怕饿的话就可以吃清淡一些的了，象低脂奶。粥。青菜。。。4，睡眠一定也要注意，不要太晚入睡，象大家都说熬夜可以减肥是大错特错的，那会破坏我们的代谢功能，还会让皮肤坏坏的哦，，，最佳的睡眠时间是10点到11点，...

肥胖无益健康,应该如何减肥?
答：。。所以你们知道我胖的原因了吧，就是因为太能吃了不知道你们有没有看过韩国的秀彬吃播，我想如果这些年我不努力减肥的话我可能会胖成她那样，小时候也是没少受了嘲讽，像什么死肥猪，大胖子之类的没少听了，我这人要强且敏感，所以当进入青春期开始我就有意识减肥了，以下也是我这些年与肥肉的抗争...

你尝试过减肥吗?都采用过哪种方法?成功了没有?
答：减肥跟很多方面有关系，比如肝脏代谢，因为肝脏是三大能量营养素代谢中心，所以减肥首先需要提供肝脏所需营养素，像蛋白质，B族维生素，维C，螺旋藻，硒，膳食纤维，肝功能下降是很难减肥的，包括三高疾病，内分泌失调，都跟肝脏有直接关系。我现在也在减肥，167身高，体重166了，测出来内脂太高了，已经快...

中年人适合跑步吗?我妈有三高我想买只跑步机让她可以运动,减肥,不知道...
答：中年女性减肥办法4、转呼啦圈 呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘 肉，重新打造平坦的小腹”。转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且...

我在百度上看到一个减肥的粉粉,
答：减肥的时候，主要是要有恒心，能坚持下去，做到管住嘴，动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜，喝点水，吃饭要少盐，少脂肪，少油，可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽。这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运动，可以从慢走开始，运动不能停止，减肥不是一朝一夕的事情，要当一个...

有什么相见恨晚的减脂方法?
答：减脂肪最科学的方法就是有氧运动配合无氧运动，再加上适当的节食。千万不相信很多减肥药、减肥疗法的忽悠，什么不需要运动，通过药物或器械加速新陈代谢，就能够实现减脂的作用！请问有任何一位三甲医院的主任医师或医学教授曾经表态过，药物与器材能够起到燃烧脂肪的作用吗？天天在朋友圈转发各种减脂绝招的...

减肥记优秀作文
答：总之,妈妈的减肥方法五花八门。也不知道这几天妈妈有没有减到一些体重,其实妈妈不用那么辛苦,但不减肥天天做运动倒是蛮好的也会保持身材。 其实每次看到妈妈减肥,我都忍不住有一丝的心疼。妈妈保持身材固然重要,但自己的身体才是最重要的,千万不要因为减肥而生什么病。不过看到你如今努力的样子,我想送你一句话:...

求减肥方案
答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西....