测血糖是空腹好还是餐后好？医生告知5个时间点，这样测更准确
中国已成为糖尿病的“重灾区”，患病人数高居 世界首位 ，已达 1.3亿 ！
糖尿病是伴有多种代谢异常的疾病，糖尿病患者 （我们亲切得称之为“ 糖友 ”） 还可能面临 失明、足部残疾、肾衰竭 等多种并发症的风险。
而这些并发症大多跟高血糖脱不了干系，因此糖友的日常生活基本离不开“控糖”这一点。
而想要控制好血糖，首先得养成一个好习惯，那就是——
测血糖
大家可别小看了测血糖，这可是糖尿病患者的必修课之一。
定期监测血糖，可以了解自己的血糖控制是否理想，治疗期间是否有低血糖发生，了解饮食、运动及药物治疗是否有效，并为调整饮食或用药提供依据。
为了不经常跑医院去测，很多人会买相关仪器在家里自行监测。
但研究表明，人体的血糖会受到饮食、心情等因素的影响，会不停波动，不同的时间测量血糖，测出的结果不同。
那么这个时候问题就来了：
哪个时间测血糖最准？空腹还是餐后？
带上这个问题，今天就来好好给大家讲讲测血糖的注意事项。
要搞清楚测血糖的时间，首先我们得知道血糖的变化规律。虽然我们的血糖常常处于变化中，但也有相应的规律可循。
血糖的一般规律为， 餐前血糖较低，而餐后血糖升高。
我们 健康 人的血糖，无论是空腹还是餐后，都会保持在一定的范围内，变化的幅度不大。
在凌晨三四点钟，人体的血糖会处于最低点。随着体内升糖激素水平的升高，血糖会逐渐升高。
而在餐后0.5 1 小时的血糖值往往最高的，随着食物的吸收以及胰岛素逐渐分泌，体内血糖值就会降低，这样餐后的两个小时和餐前的血糖会处于同一水平值范围。
所以，参考上面的血糖变化规律，一天中比较重要的几个时间点分别是
空腹血糖
是指在隔夜空腹 （未进食，但饮水除外） 8-10小时后，于次日早上餐前的血糖，空腹血糖反映了夜间休息后的基础糖代谢状况，也反映了在休息状态时维持基础生理活动的胰岛素分泌水平。
餐前血糖
是指用餐前测定的血糖。反映了前一次进餐胃排空后，再次进食前相对空腹状态下的血糖情况，受前一餐进食量和降糖药疗效的影响，当然也受餐后运动和情绪变化的影响。
餐后2小时血糖
餐后2小时血糖能够反映患者胰岛的功能以及当餐进食、用药量是否合适，所以餐后2小时血糖值十分重要。
注意： 一定从第一口吃饭开始计时，而不是吃完饭后计时。
睡前血糖
指21~22时的血糖值，反映胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力，是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。老年人，高血糖并发冠心病者更应该加强睡前监测。
夜间血糖
如果早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是早上，一般需要检测凌晨三点或四点的血糖。
这几个测血糖的时间点，每个点都有不同的意义，至于要怎么选择监测时间，还得听医生的。
因为对于不同的病情，有不同的监测方案和时间。糖友们按照医嘱监测并记录血糖，才能更有效地控制血糖。
血糖除了需要在合适的时间检测外，还有一些其他因素也会影响到血糖值的准确性。
1、保持情绪稳定
失眠、情绪变化等都可能让血糖产生波动，所以测血糖之前尽量保持情绪稳定。
2、使用的试纸没有过期变质
试纸条很容易受到其他因素的影响，比如温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化等。如果试纸受影响发生了变质，血糖测量的结果自然也不会准确了。
3、一次性采集足量的血
采血时如果出血量不足，用力挤压手指会使组织液混入血液，血液被稀释，导致血糖测试结果偏低。所以最好一次采集足够的血液以供测试。
4、消毒剂要选对
用碘酒或碘伏消毒会与试纸起反应，导致测试结果偏高。建议采血时使用75% 酒精消毒，而且要等酒精干透后再测试，以免酒精稀释血液。
糖友们测的时候要一定要注意这些细节，这样测量的结果才准确，才能更好的控制血糖。
除了平时监测血糖值，饮食也是控制血糖十分重要的方面，在保证营养供给前提下，要多食不易升糖的食物，例如： 杂粮粗粮、水果蔬菜 等。
同时也少不了合理的运动，运动可以增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低糖尿病并发症的风险和减轻体重，使我们保持一个 健康 的体魄。
还有一点尤为重要，血糖偏高的患者一定要 戒烟忌酒 ，酒精中的乙醇可令血糖直线飙升，万不可大意。
最后要提醒各位糖友， 监测血糖、合理运动和 健康 饮食 ，每天重复这些好习惯，才能把血糖控制得稳稳当当的。
答：医生会告诉你，空腹血糖和饭后血糖监测都很重要，是监测不同时间段你血糖的情况。一般空腹血糖高的话，要继续查餐后的血糖。一位朋友的空腹血糖检测值非常高，医生就建议让他继续查一下餐后的血糖，又让他检查了很多项目，通过这些数值的监测，给他调整了药物治疗方案。因此说，空腹血糖和饭后血糖的监测...
答：空腹血糖反映的是人体基础胰岛素的分泌功能，是血糖监测的基础。当空腹血糖 7.0mmol/L时诊断糖尿病。当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L时，虽然不能诊断糖尿病，但也提示人体的血糖调节功能已经出现异常，被称之为空腹血糖受损。正如之前所说，餐后1小时血糖波动较大，而餐后2小时血糖较为稳定，所以监测后...
答：测空腹的是空腹血糖，餐后测的是餐后血糖！没有什么好不好！正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病！！如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。
答：血糖肯定是空腹准了，因为你空腹的时候，就是你的正常血糖，你若是饭后的血糖会高，给你刚才吃饭也是很有关系的。
答：此外，还可以在饭后两小时测量血糖，准确度比较高。人的血糖在平时是一个稳定的数值，即使有很小的波动，也不会影响人的健康。人体对食物的消化使其中所含的糖慢慢代谢进入人体，肝脏中的胰岛素会与之发生反应，自身的血糖含量会逐渐降低。而且当你空腹的时候，可以去医院检查，确定你的身体是否有高血糖...
答：血糖是指代我们身体的血液葡萄糖水平，一般在正常情况下不论是餐前还是餐后，我们的血糖都是有一个标准的，但是如果身体出现了代谢问题，可能就会有血糖指标不正常的问题，所以我们就需要检测血糖。那么，一般什么时间检测血糖最好呢？1、空腹血糖空腹血糖是指前一晚禁食8~12小时后的血糖，一般早上起床后8...
答：血糖的正常范围该是3.9-6.0mmol/l。当空腹血糖高于7.0mmol/l之上的时，可以选择确诊糖尿病患者。当血糖在6.1-6.9mmol/l的情况下，尽管算不上糖尿病患者，也算糖尿病患者的早期情况，医学上被称之为空腹血糖受损。饭后血糖分成饭后1钟头血糖值、饭后2个小时血糖值二种，在其中饭后2个小时血糖...
答：建议：血糖可以先做空腹血糖和餐后2小时的血糖，这样检查更准确。测血糖需要测空腹的和饭后的。 空腹指的就是在晚间充分睡眠后，早晨起床不吃食物时检测血糖。 饭后是指，吃过食物后两小时检测血糖。 一般医生会建议上午完成两项测试，即空腹测一次，然后去吃早饭，两小时后再测一次。
答：2型糖尿病当你体重超标、有腹部脂肪、甘油三酯偏高、高密度脂蛋白偏低，满足以上2-3项，即便血糖值正常，你也很有可能患有糖尿病前期。这时只检测血糖水平，无论是空腹还是餐后，都不是最重要的，也不是准确的，而是检查一下胰岛素的水平。请记住一点，2型糖尿病，先升高是胰岛素水平，血糖是后期才升高...
