测血糖是空腹好还是餐后好?医生告知5个时间点,这样测更准确

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-17

中国已成为糖尿病的“重灾区”,患病人数高居 世界首位 ,已达 1.3亿


糖尿病是伴有多种代谢异常的疾病,糖尿病患者 (我们亲切得称之为“ 糖友 ”) 还可能面临 失明、足部残疾、肾衰竭 等多种并发症的风险。

而这些并发症大多跟高血糖脱不了干系,因此糖友的日常生活基本离不开“控糖”这一点。

而想要控制好血糖,首先得养成一个好习惯,那就是——

测血糖

大家可别小看了测血糖,这可是糖尿病患者的必修课之一。

定期监测血糖,可以了解自己的血糖控制是否理想,治疗期间是否有低血糖发生,了解饮食、运动及药物治疗是否有效,并为调整饮食或用药提供依据。

为了不经常跑医院去测,很多人会买相关仪器在家里自行监测。

但研究表明,人体的血糖会受到饮食、心情等因素的影响,会不停波动,不同的时间测量血糖,测出的结果不同。

那么这个时候问题就来了:

哪个时间测血糖最准?空腹还是餐后?

带上这个问题,今天就来好好给大家讲讲测血糖的注意事项。

要搞清楚测血糖的时间,首先我们得知道血糖的变化规律。虽然我们的血糖常常处于变化中,但也有相应的规律可循。

血糖的一般规律为, 餐前血糖较低,而餐后血糖升高。

我们 健康 人的血糖,无论是空腹还是餐后,都会保持在一定的范围内,变化的幅度不大。

在凌晨三四点钟,人体的血糖会处于最低点。随着体内升糖激素水平的升高,血糖会逐渐升高。

而在餐后0.5 1 小时的血糖值往往最高的,随着食物的吸收以及胰岛素逐渐分泌,体内血糖值就会降低,这样餐后的两个小时和餐前的血糖会处于同一水平值范围。

所以,参考上面的血糖变化规律,一天中比较重要的几个时间点分别是

空腹血糖

是指在隔夜空腹 (未进食,但饮水除外) 8-10小时后,于次日早上餐前的血糖,空腹血糖反映了夜间休息后的基础糖代谢状况,也反映了在休息状态时维持基础生理活动的胰岛素分泌水平。

餐前血糖

是指用餐前测定的血糖。反映了前一次进餐胃排空后,再次进食前相对空腹状态下的血糖情况,受前一餐进食量和降糖药疗效的影响,当然也受餐后运动和情绪变化的影响。

餐后2小时血糖

餐后2小时血糖能够反映患者胰岛的功能以及当餐进食、用药量是否合适,所以餐后2小时血糖值十分重要。

注意: 一定从第一口吃饭开始计时,而不是吃完饭后计时。

睡前血糖

指21~22时的血糖值,反映胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力,是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。老年人,高血糖并发冠心病者更应该加强睡前监测。

夜间血糖

如果早餐前血糖高,通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是早上,一般需要检测凌晨三点或四点的血糖。

这几个测血糖的时间点,每个点都有不同的意义,至于要怎么选择监测时间,还得听医生的。

因为对于不同的病情,有不同的监测方案和时间。糖友们按照医嘱监测并记录血糖,才能更有效地控制血糖。

血糖除了需要在合适的时间检测外,还有一些其他因素也会影响到血糖值的准确性。

1、保持情绪稳定

失眠、情绪变化等都可能让血糖产生波动,所以测血糖之前尽量保持情绪稳定。

2、使用的试纸没有过期变质

试纸条很容易受到其他因素的影响,比如温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化等。如果试纸受影响发生了变质,血糖测量的结果自然也不会准确了。

3、一次性采集足量的血

采血时如果出血量不足,用力挤压手指会使组织液混入血液,血液被稀释,导致血糖测试结果偏低。所以最好一次采集足够的血液以供测试。

4、消毒剂要选对

用碘酒或碘伏消毒会与试纸起反应,导致测试结果偏高。建议采血时使用75% 酒精消毒,而且要等酒精干透后再测试,以免酒精稀释血液。

糖友们测的时候要一定要注意这些细节,这样测量的结果才准确,才能更好的控制血糖。

除了平时监测血糖值,饮食也是控制血糖十分重要的方面,在保证营养供给前提下,要多食不易升糖的食物,例如: 杂粮粗粮、水果蔬菜 等。

同时也少不了合理的运动,运动可以增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低糖尿病并发症的风险和减轻体重,使我们保持一个 健康 的体魄。

还有一点尤为重要,血糖偏高的患者一定要 戒烟忌酒 ,酒精中的乙醇可令血糖直线飙升,万不可大意。

最后要提醒各位糖友, 监测血糖、合理运动和 健康 饮食 ,每天重复这些好习惯,才能把血糖控制得稳稳当当的。



  • 检测血糖,是空腹准确还是饭后准确呢?
    答:医生会告诉你,空腹血糖和饭后血糖监测都很重要,是监测不同时间段你血糖的情况。一般空腹血糖高的话,要继续查餐后的血糖。一位朋友的空腹血糖检测值非常高,医生就建议让他继续查一下餐后的血糖,又让他检查了很多项目,通过这些数值的监测,给他调整了药物治疗方案。因此说,空腹血糖和饭后血糖的监测...
  • 什么时候测量血糖最准确?空腹和餐后血糖哪个更重要?医生告诉您
    答:空腹血糖反映的是人体基础胰岛素的分泌功能,是血糖监测的基础。当空腹血糖 7.0mmol/L时诊断糖尿病。当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L时,虽然不能诊断糖尿病,但也提示人体的血糖调节功能已经出现异常,被称之为空腹血糖受损。正如之前所说,餐后1小时血糖波动较大,而餐后2小时血糖较为稳定,所以监测后...
  • 怡成血糖仪专家谈:测空腹血糖好,还是测
    答:测空腹的是空腹血糖,餐后测的是餐后血糖!没有什么好不好!正常人的空腹血糖值为3.89~6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病!!如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。
  • 血糖是空腹准还是餐后准
    答:血糖肯定是空腹准了,因为你空腹的时候,就是你的正常血糖,你若是饭后的血糖会高,给你刚才吃饭也是很有关系的。
  • 血糖什么时候测最好?什么时间测血糖最准?
    答:血糖是指代我们身体的血液葡萄糖水平,一般在正常情况下不论是餐前还是餐后,我们的血糖都是有一个标准的,但是如果身体出现了代谢问题,可能就会有血糖指标不正常的问题,所以我们就需要检测血糖。那么,一般什么时间检测血糖最好呢?1、空腹血糖空腹血糖是指前一晚禁食8~12小时后的血糖,一般早上起床后8...
  • 在血糖控制的过程中,到底空腹血糖更重要,还是餐后血糖重要呢?
    答:控制好空腹血糖,餐后血糖才会更容易控制一天中大概有1/3的时间在空腹状态,2/3时间是餐后状态,餐后血糖和空腹血糖的水平都密切相关,如果空腹血糖在正常水平,餐后血糖也比较容易控制,如果空腹血糖高的话,餐后血糖也同样比较难回归正常,只有控制好空腹血糖,餐后血糖才会更容易控制。所以,两者都是...
  • 测血糖,应该测空腹的比较准还是饭后两小时的比较好啊?
    答:建议:血糖可以先做空腹血糖和餐后2小时的血糖,这样检查更准确。测血糖需要测空腹的和饭后的。 空腹指的就是在晚间充分睡眠后,早晨起床不吃食物时检测血糖。 饭后是指,吃过食物后两小时检测血糖。 一般医生会建议上午完成两项测试,即空腹测一次,然后去吃早饭,两小时后再测一次。
  • 空腹血糖和餐后血糖,哪个指标更重要?医生是如何回应的?
    答:血糖的正常范围该是3.9-6.0mmol/l。当空腹血糖高于7.0mmol/l之上的时,可以选择确诊糖尿病患者。当血糖在6.1-6.9mmol/l的情况下,尽管算不上糖尿病患者,也算糖尿病患者的早期情况,医学上被称之为空腹血糖受损。饭后血糖分成饭后1钟头血糖值、饭后2个小时血糖值二种,在其中饭后2个小时血糖...
  • 糖尿病人应该以空腹血糖为准还是以餐后血糖为准?
    答:当然是空腹测量血糖为准了,你想去大药房测量血糖最好是早晨起来别吃饭,然后呢你走进大药房的时候最好歇一会。