怀孕吃dha能提高宝宝智力吗 怀孕吃dha有没有效果
孕期吃dha真的对胎儿有好处吗？DHA的来源，如何获得DHA？
鱼类和海鲜就是DHA的重要来源（如黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼等鱼类）它们都富含DHA。包括淡水鱼以及虾，也富含丰富的DHA，如果想获取足够的DHA，孕期可在食用油多样化的基础上，可以适当增加一部分亚麻籽油或紫苏籽油，如果不能保证调整膳食结构来满足每天DHA的足量摄入，那么依靠DHA补充剂也是不错的选择！
DHA可以改善视力，有助于激活视紫红质，视紫红质是眼睛视杆细胞中的一种膜蛋白。
视杆细胞是眼睛的光感受器，负责接受光刺激，并发出神经冲动，将光能转换为电能。
DHA主要存在于脑灰质中，额叶在发育时特别依赖它。在大脑灰质部分，神经元之间存在大量电突触，是信号传导的通路，主要负责记忆、信息处理、情绪反应、注意力、决策、社交以及行为等。一个人聪不聪明，反应快不快，主要差别就在大脑灰质的工作效率高不高。
在孕期通过BNSWHO【胞源】专用营养来补充DHA，它是专门针对于孕妇的营养补剂。每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安 全又温和。不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
孕妇在吃DHA时要注意品质，在孕期妈妈一定要选择孕期专用的营养，普通的DHA可能会影响孕妇的胃肠道的消化和承受能力，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。也可能会引起胎儿的负担过重，甚至有可能引起胎儿发生早熟的状况。
我们都知道，dha是比较常见的一种保健品，它可以补充人体所需的营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃dha，尤其是小孩和孕妇。那么女性怀孕后吃dha对宝宝智力有影响吗？下面让我们具体来看看吧！
孕期吃DHA宝宝真的聪明吗
医生都不敢肯定孕期孕妈吃了DHA，宝宝出生以后智商就一定高。
我们都知道宝宝的智商与遗传和后天开发有很大的关系，而孕期吃DHA只是可以促进宝宝大脑正常发育，但不能从本质上影响智商高低。
DHA是一种保健品，建议孕妈在孕期不要擅自服用，而且就算食用了，转化率也特别低，对补充DHA营养的作用不大。
孕妈可以通过食补来补充DHA，这样不仅容易吸收，而且也安全，比如坚果类、深海鱼等，都是不错的选择。
孕期吃DHA到底有没有效果
根据美国权威脑神经科学家梅迪纳的研究，每个人的智商，一半来自遗传，一半受后天环境的影响，与dha没多大关系。
不过，怀孕补充dha虽然不会让孩子更聪明但也有一定的益处。
dha是一种不饱和脂肪酸，是胎儿脑神经和视网膜的重要组成部分，俗称脑黄金。有一些研究发现，孕中期开始，适量补充dha，在胎儿出生后的一些测试中，得分确实略高。
现代人都重视优生优育，也有这个条件，适量补充dha对孩子也有好处，但是指望孩子更聪明可能就是奢望了。
孕妇补充DHA的建议
1，比较推荐大家多吃鱼，每个星期吃1斤半～2斤鱼，如果怕海鱼污染和重金属超标，那你就选鲈鱼，鲶鱼、鲫鱼都可以，不过鲈鱼在淡水鱼当中含DHA是最高的哦！
2，做鱼的方法：不要油炸，不要吃烤鱼，建议你清蒸或者清炖。另外，不要用葵花籽油和玉米油，这两种油脂会妨碍人体对DHA的吸收。
3，除了吃鱼，建议孕妈每天吃一点海带紫菜，这类食物当中同样含有DHA和碘等矿物质。对孕妈也非常好，紫菜汤多喝一点，从成本上说价格也非常便宜。
4，接下来，就是推荐孕妈妈每天吃一个蛋黄，蛋黄含有卵磷脂，经人体吸收之后能转化一部分DHA，不过转化率不是太高。
