吃南瓜能降血糖吗

提起南瓜，相信大家都不陌生，因为南瓜在我们日常生活中非常常见。在秋天南瓜也是非常应季的食物，而且南瓜的营养物质非常的丰富，它含有丰富的蛋白质，维生素c，胡萝卜素及各种微量元素等，对于人的保健养生效果非常的好，所以非常受到大众的喜爱。

相信大部分人最常见的就是喝南瓜粥。因为南瓜属于温性食物，对于脾胃具有很好的保养功效。很多人由于不良的饮食习惯和作息习惯，都会造成脾胃比较虚弱的情况，所以经常喝点南瓜粥，对于调养脾胃非常的好，很适合脾虚的人群使用，而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，这样能够很好的缓解便秘的现象。

糖尿病患者适合吃南瓜吗？或许很多人搞错了，看看有你吗？现在的媒体网络非常的发达，在媒体上有这样一种说法，多吃南瓜可以降低血糖，真的是这样吗？其实这种说法并不是靠谱的，因为南瓜中含有的糖分，相对来说还是比较高的，所以吃南瓜不仅不会降低血糖，反而如果多吃的话，还可能会使体内的血糖升高，这样的话对于糖尿病患者来说，是非常的不利的。

糖尿病患者吃南瓜，到底是升血糖还是降血糖

所以对于那些患有糖尿病的患者来说，最好还是少吃或不吃南瓜，这样的话才能保证体内血糖的稳定。对于那些实在爱吃南瓜的人，可以再挑选的时候下功夫挑选一些比较嫩的南瓜，这样的话相对来说含糖量可能少一些，而且做的时候也不要做得过于熟烂。

在我们日常生活中会见到两种形状不同的南瓜，一种是长形的，另一种是扁圆形的，相对来说长形的南瓜肉质比较松散，非常适合老人喝，幼儿吃。扁圆形的相对人是吃起来比较硬，可以炒着吃。另外南瓜的颜色也非常重要，如果南瓜的颜色越偏向橙红橙黄，这样的说明南瓜内含有的胡萝卜素越高，营养价值也就越高。

南瓜一般情况下是不能降血糖的。南瓜里面含有丰富的碳水化合物，是一种常见的主食，不但不能降血糖，反而能让血糖升高。此外，南瓜和米饭、面条一样，作为主食是会让血糖升高的。所以，南瓜一般情况下是不能降血糖的。

血糖高的患者，可以吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鸡肉、三文鱼等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如绿豆、海带等，也可以吃黄豆以及其他一些豆制品，例如腐竹、豆腐丝等，这些食物升糖指数低，适量食用不会造成血糖快速升高。要避免食用一些高糖分的水果，例如香蕉、西瓜等。

功效与作用

控制血糖、降胆固醇、保护视力

南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。
此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。

注意事项

适宜人群

高胆固醇患者、糖尿病患者、近视患者、便秘患者

禁忌人群

胃热患者、气滞湿阻者

不宜同食

动物肝脏

南瓜中的维生素C会被动物肝脏中的金属元素氧化，降低营养价值。

南瓜性温，味甘，含有糖分，也含有淀粉，南瓜肯定不能降血糖，大量吃南瓜反而会升高血糖。

吃南瓜不能降血糖，食物不能代替药物，日常饮食只能帮助控制血糖，南瓜的脂肪、胆固醇含量较低，但南瓜的升糖指数中等，碳水化合物含量较高，膳食纤维、维生素C等含量较低，因些南瓜不仅不能降血糖，还不利于控制血糖。

吃南瓜可以降血糖,到底是哪种南瓜,应该不是很甜的那种吧
答：降血糖降血压 调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。预防前列腺 南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有...

空腹血糖高可以吃南瓜吗
答：空腹血糖高可以吃南瓜的，理由如下:南瓜里所含有得一种生物活性物质——南瓜多糖，是南瓜的主要的降糖成份，而且它还具有明显的降血脂功效。降血糖的话，除了吃南瓜吗，还可以吃一些以下的食物：1，洋葱，能降血脂、抗血小板...

南瓜酶的作用和功效
答：同时果胶有饱腹效果，能改善病人的饥饿感，从而可以控制和辅助治疗糖尿病及其并发症，是糖尿病人的食疗佳品。此外，张拥军等人从南瓜分离出南瓜多糖，并通过小鼠的动物实验初步确定南瓜多糖的降血糖机理。

吃南瓜真的可以降血糖吗
答：吃南瓜不可以降血糖的，因为南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。降血糖的话可以吃一些粗粮，像燕麦、麸皮、大麦和黑麦是...

每天吃两口南瓜,通便排毒还降血糖,但不要犯哪几个错误呢?
答：每天吃两口南瓜，通便排毒还降血糖，但是要注意不能和虾一起吃哦。2，不必和牛肉一起吃南瓜和牛肉全是营养成分很强的大补食材，但二者却不适宜一起吃；牛肉和南瓜一起吃，很容易造成肚胀、拉肚子、造成严重便秘，消化不...

南瓜功效作用,南瓜功效作用与禁忌
答：2、降血糖降血压:调节胰岛素的平衡,维持正常的.血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。3、防癌治癌:预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。4、预防前列腺:南瓜种子中的...

南瓜可以降血糖?
答：辟谣：南瓜不能降血糖 有说法称南瓜含有膳食纤维和「南瓜多糖」，这两种成分可以帮助控制饭后血糖升高的速度，同时增加饱腹感。实际上，吃过南瓜的人应该都有这样的体会，有的南瓜吃起来真甜呀！为什么呢？因为南瓜本身含糖，...

南瓜营养价值及功效作用
答：所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不错选择。 七、抗衰老 南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素,这些物质具有抗衰老的作用,而且,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。 八、降血糖降血压 南瓜具有降血糖降血压的功效,...

南爪的作用及功效,南爪的作用及功效禁忌
答：下面就一起来看看吧南瓜的功效与作用1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的.血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。3、防癌治癌：预防...

南瓜可以降血糖吗?
答：南瓜不可以降血糖，而是减慢糖类吸收。1、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。2、南瓜属于葫芦科南瓜属的一个种，原产墨西哥到中美洲一带，明代传入...