常吃南瓜可以保护胃 但是会使脸变黄

　　对于南瓜这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，南瓜是经常会出现在我们餐桌上的一种食物了，我们都知道南瓜的营养价值是很丰富的了，我们经常吃南瓜的好处就很多了，那么我们吃南瓜具体都有哪些好处呢，下面就让我们看看吧。

　　南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。也就是说，南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生，因此可以说，南瓜是一种对于胃部格外友好的食材。

　　南瓜虽然吃起来很甜，但是对于糖尿病患者来说，也是能够放心摄入的一种蔬菜，这是因为南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。当然，这并不是说南瓜吃得越多越好，糖尿病患者在进食时依然需要考虑能量摄入平衡的根本性问题。

　　我们大家都知道南瓜的营养价值是很出色的了，因此就让很多人都会选择吃南瓜了，甚至很多人会天天吃南瓜了，这时候就发现自己的皮肤变黄了，很多人就会非常的惊慌了，那么这是怎么回事呢，其实我们完全不需要惊慌哦，这纯粹只是因为黄色食物吃太多导致的。因为黄色食物中含有大量的β胡萝卜素，而大量吃黄色食物容易导致胡萝卜素沉积，但这是短暂的情况，对健康无害，停吃黄色食品之后身体会自然将囤积的胡萝卜素代谢掉，不必感到恐慌，不过我们也要注意了，虽然南瓜很好，但是也不能一味的吃了，适量的吃才是对我们身体最有好处的哦。

　　这就是我们给大家介绍的有关南瓜的情况了，我们可以发现南瓜这种食物在食用的时候好处是很多的了，尤其是对于我们的胃来说就更是如此了哦，我们上面就给大家进行了介绍，不过南瓜虽好，我们也不能吃的太多了哦，适量的吃最健康。