核桃配什么打豆浆

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-02
核桃搭配什么打豆浆好

1
山楂——核桃山楂饮
原料:核桃50克,山楂20克,冰糖适量,清水

核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口,粉红的色泽更能勾起人的食欲,具有改善食欲,健胃消食的作用。核桃还能促进小孩大脑发育,增强记忆力,适合学龄期小孩饮用。

2
黑米——核桃黑米豆浆
原料:核桃25克,黄豆90克,黑米30克,糖适量,清水

黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性,具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛,还有美容养颜的作用。

3
糯米——核桃酪
原料:核桃100克,糯米40克,红枣4颗,冰糖适量,清水

核桃酪吃起来细腻香甜,润滋不糊口,是高雅的京味甜食。具有益智补脑,延缓衰老和补血养气的作用。注意糯米不易消化,消化系统差的人群应该少吃。

4
玉米——核桃玉米奶
原料:核桃40克,玉米2根,牛奶适量,冰糖适量,清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感,使饮品甜而不腻,香气浓郁。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感,玉米含有较多烟酸成分,烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需。

打豆浆时可以加核桃。核桃去壳,然后和黄豆一起放入豆浆机中打成豆浆即可。下面介绍具体做法供参考,首先准备材料:黄豆适量、核桃适量、清水适量、糖适量。
1、黄豆加水泡发,核桃去壳,然后把核桃和黄豆清洗干净

2、把洗净的核桃和黄豆放进豆浆机内,然后加水至中间水位线

3、通电,选择湿豆功能,听到嘀嘀声,豆浆做好了

4、把做好的核桃豆浆过滤一下

5、然后在过滤好的豆浆中,加入适量的糖搅化

6、盛碗即可

参考资料来源:人民健康网-自制豆浆放太多坚果=喝“油”

【核桃板栗豆浆】

【食材】:新鲜核桃1个,新鲜板栗1个,干黄豆

【制作方法】:

第一步:准备好所用的食材,现在是核桃、板栗、黄豆上市的季节,新鲜的味道特别好。

第二步:把干黄豆清洗干净,板栗和核桃分别剥去外壳,再去掉里面的表皮,洗干净备用。

第三步:把干黄豆、核桃仁、板栗仁,一起放入破壁料理机杯子里。

第四步:把清水倒入破壁料理机里,水量不要超过最大刻度,我用的料理机比较小,容量是400ml,适合两人用。

第五步:接通电源,点击控制面板,设置豆浆功能,约3秒后自动开始工作。

第六步:料理机工作的时候,可以炒个菜,大约20分钟豆浆就做好了,把它倒入杯子里,破壁的料理机打的很细腻,无渣免过滤。

第七步:豆浆全部倒出以后,加适量清水,扣好盖子,接通电源,控制面包设置自动清洗,料理机自动把杯体清洗干净,清洗完以后把水倒出,冲洗一下就可以了,好方便的。

第八步:香浓美味的核桃板栗豆浆就打好了,入口丝丝清甜,好喝极了。

小贴士:

1、新鲜的核桃,去掉外壳后,里面还有一层淡黄色的包衣,这层包衣有点涩,吃的时候要去掉。

2、板栗去壳以后,里面有一层褐色的绒毛,直接用手去掉不好揭,用开水烫一下比较好揭去。

3、制作豆浆可以用豆浆机、破壁机料理机都可以。

你好,和黑豆,黄豆,芝麻,薏米,青豆,山药,红豆,南瓜,枸杞,燕麦,黑米,等等,都是很好的选择,希望我的回答会帮到您。

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