高血压患者常见的并发症吃什么可以辅助？
1、坚持服用药物
由于高血压属于慢性病，因此一旦确诊为高血压，需终身按时按量服用药物，这是保证血压稳定达标的基础，不仅能降血压，而且也能保护靶器官。
2、及早发现，及早治疗
钟南山院士透露控制血压最关键的就是早发现、早干预，能第一时间控制住血压，减少高血压对靶器官带来的伤害。另外，除了坚持服用药物外，钟南山院士也有健康的生活方式来对抗高血压。
3、多运动
生命在于运动，在钟南山院士看来运动至关重要，把运动当做吃饭一样，成为日常生活必不可少的一部分。因此应根据自身体质和兴趣爱好来选择合适的运动项目，如快步走、打球、游泳或骑自行车等，能提高心肺功能，帮助舒张血管，辅助降低血压。
4、有健康的饮食结构
采取低盐、低糖和低油饮食，每天的吃盐量控制在3~5克以内，食用油和糖摄入量分别控制在25克以内。同时也要做到一日三餐定时定量，每顿饭只吃7~8分饱即可，不可暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果以及五谷杂粮。
5、有充足睡眠
钟南山院士虽然工作量比较多，不过生活还算是比较规律，已经习惯23：30睡觉，早晨7点左右起床，中午有30分钟的时间午休，保证一天能睡够8个小时。
6、及时减轻压力
经过一整天繁忙的工作，钟南山院士会抽出几分钟的时间练习深呼吸，缓解一整天的疲劳感。具体的方法是呼吸的时候眼帘轻微下垂，缓慢让鼻孔吸气，吸气的同时胸廓跟随上提且腹部隆起，然后再继续吸气，让肺部充满空气，这样能上抬肋骨部分，使得胸腔扩大，维持10秒钟之后再缓慢呼气。通过深呼吸不仅仅调节不良的情绪和心率，而且也能帮助降低血压。
芹菜、洋葱、海木耳、香蕉、火龙果、香菇、胡萝卜、海带等食物都有非常好的降血压作用。
一、高血压的危害高血压是很多老年人常患的疾病，常见的高血压症状一般伴有头晕头痛，另外高血压还容易引起很多种并发症，例如：脑梗、脑溢血、心脏病等。高血压和糖尿病一样是一种很难痊愈的终身性疾病，常见于中老年人和肥胖的人中。
得了高血压的患者需要在生活中处处小心，避免喝酒和吃一些胆固醇高的食物引起并发症，同时也要保持一个良好的心态，积极配合治疗，控制好血压。
二、高血压不能吃什么除了禁烟、禁酒外，高血压患者还有很多东西是不能吃的：要避免吃辛辣刺激的食物、含盐量高的食物、油炸食品、高胆固醇的豆制品、甜品、咸鸡蛋、动物内脏等等食品。这么多不能吃的东西，那么高血压患者究竟能吃什么呢？
高血压患者要多吃五谷杂粮、绿色蔬菜、水果，菌类根茎类的食物都是可以吃的，比如：香菇、木耳、芹菜、茭白、胡萝卜等等。只有遵从医生的指导，少吃引起血压升高的食物，多吃有利于降压的食物，高血压患者一般都不会危及生命安全。
患有高血压、糖尿病的患者，要忌口的东西有很多，如果不能忍住馋嘴，引起并发症是非常危险的。这些病没有治愈的捷径，只有靠自己的意志力，让他们成为你的伙伴，而不是杀害你的凶手。
总之，通过吃的食物来降血压是远远不够的，你还必须配合医生和药物的治疗。当然除了食物忌口，自己的心态也是非常重要的，用一个良好的心态对待病情，比药物的疗效更加有用。
1、高钾食物
在出现高血压这种疾病后，患者可以多吃富含钾元素的食物，高钾食物适量进食后可以有效促进体内钠离子的排泄，这样对血压的控制有一定的好处。因为人体中如果钠离子过多，此时人的血压就会升高，而补充足够的钾元素，能在一定程度上帮助体内多余钠离子排泄出体外，从而有效降低血压，防止高血压的加重，像常见的香蕉就富含钾元素，适合高血压患者进食。
2、蔬菜
当出现高血压这种慢性疾病后，患者需要注意多吃新鲜的蔬菜。蔬菜一般含有较多的维生素，而且不含有脂肪物质，不会导致人的血脂升高而出现血压波动的情况。因此，在治疗高血压的过程中，生活中常见的一些蔬菜都需要多进食。例如大白菜，胡萝卜，西红柿，菠菜等食物都可以。
3、鱼肉
在出现高血压这种疾病后，可以适当多吃一些鱼肉。鱼肉的脂肪含量较低，而且里面都含有人体需要的氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等，适当多进食可以为机体提供足够的蛋白质，同时提高机体的免疫功能，对高血压病情的改善也有一定的帮助。因此高血压患者可以适当多吃一些鱼肉。
4、水果
在出现高血压这种慢性疾病后，患者可以多加进食水果。水果是生活中必不可少的一种食物，里面都含有人体需要的各类维生素，这些维生素可以有效提高机体的免疫功能，增强身体素质，这样对高血压病情的改善也有一定的帮助。
高血压患者常见的并发症，吃什么可以辅助治疗？当然应该按时吃一些降压药，如果有并发症了，可以吃一些降血脂的药，以及疏通血管的药物
高血压所引起的并发症主要如下：
1.冠心病。患者可出现胸闷、胸痛、心律失常、呼吸困难、心悸等不良症状。
2.心力衰竭。临床表现为呼吸困难、咳嗽、活动后乏力气促等。
3.卒中也可称之为脑中风。
其中包括脑出血和脑梗死。
4.眼睛损伤。如视网膜病变，甚至会导致患者失明。患者在早期时通常会感觉视物模糊。
5.肾脏损伤。长时间高血压血管内壁压力较大、较强时，由于血管动脉容易硬化，硬化后可影响肾脏供血导致肾功能不全。
高血压并发症还是挺多的，不过比较常见就是脑中风，对于中老年人来说是非常可怕的一种疾病。其中不少人都是缺血性脑中风，这就要小心长期、慢性大脑缺血缺氧了。
建议你平时要仔细观察自己有没有出现头晕目眩、睡眠障碍、记忆力减退的情况，有的话就得赶紧调理，纠正大脑缺血缺氧了。因为长期、慢性的大脑缺血缺氧会导致睡眠障碍越来越严重，而睡眠障碍又会影响高血压的控制。
不妨试试老来保这个药，是中老年专用药，改善睡眠、纠正大脑缺血缺氧挺不错。它不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量。另外就是为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。
答：西兰花也对调节人体血压有着不错的效果。因为西兰花蕴含着非常 丰富的钾元素、钙元素以及镁元素 。此外，平时多吃西兰花还能够帮助人们减小患上心脑血管疾病和中风的概率。西兰花炒着吃味道也是非常不错的，大家平时可以多长尝试一下。食物六、红薯 很多人平时对烤红薯都情有独钟，觉得 烤红薯 的味道...
答：1、能降血压的食物(1)绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，而且还可以帮助体内的胆酸排除提味，是很不错的减...
答：1、高血压患者适合吃什么1、豆类无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿...
答：除了肥肉之外，还有像猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿等食物也都要限制食用。3、烈性白酒生活中很多人都喜欢在吃饭前以及睡觉前喝一口，但正是这种小习惯诱发了高血压，甚至还有可能会诱发其他并发症。因此专家提醒高血压患者，在平时生活中应该适当的少喝酒，尤其是烈性的白酒。这类酒精饮品对健康危害非常大，因为...
答：适合高血压患者的菜谱食谱有很多的，上面就是其中几个很常见的食谱，对于降压有一定的作用，有高血压的患者不妨可以选择多吃这些食物，以更好的控制血压，防止血压升高而引起其它的并发症。高血压在饮食调理的同时，也要注意养成良好的生活习惯，适当运动，并注意听从医嘱来服用降压药治疗，以更好的的保持...
答：1、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜在生活中是很常见的，就比如韭菜，菠菜以及油菜，这些蔬菜中都含有丰富的叶绿素以及各种维生素，可以帮助高血压患者减轻动脉硬化的症状。如果是早期发现高血压的患者，常吃这些绿叶蔬菜，就可以避免高血压不断发展，还能够预防各种并发症，尤其是对于心脑血管并发症的预防有着良好的作用。...
答：芹菜：作为防治高血压及并发症的首选之品，对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。以鲜芹去根绞汁，加入等量蜂蜜，每日服用3次，每次40毫升，加温服用。此外，芹菜还有降血糖、中和体内酸性物质的作用。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍，蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需...
答：首先可以多吃一些苹果，橘子，香蕉等之类的水果，这些水果富含丰富的维生素，可以有效帮助降低血压。第二可以多吃一些芹菜，芹菜的降压效果是有目共睹的，而且芹菜性甘凉不仅可以缓解高血压，还可以清热利尿降压降脂。除了芹菜还有萝卜，苦瓜，洋葱，杏仁等食物，萝卜在民间被称作小人参,有多种功效，比如降低...
答：高血压患者还应该多吃富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包等粗粮。这些食物有助于调节血压，并且能够控制体重，有助于预防高血压并发症的发生。同时，这些食物还能促进肠道蠕动，帮助排便，有利于身体健康。四、低脂肪、低盐的食物 对于高血压患者来说，饮食应以低脂肪、低盐为主。应减少摄入高脂肪食物如...
答：高血压患者想控制血压，吃什么水果比较好？实际上是引发心脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。如果治疗不当就会病变 成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。那么降压就显得尤为重要了。常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高...
