大便拉不出怎么办啊？
1、早上空腹喝水法
有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
3、喝优酪乳
优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
扩展资料：
平日里如何预防便秘
1、不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。
2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？五个方法教你有效缓解便秘
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？中医教你按摩腹部巧缓解
大便一直拉不出来，可以从这些方面来缓解。
1、应适当参加运动，尤其是腹部肌肉锻炼，以增强腹部肌肉的力量并促进提高排便能力。
2、少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣食物。
3、日常饮食多吃含纤维素的食物，如粗面、糙米、韭菜和菠菜等，可增加膳食纤维，刺激肠道蠕动。从这些方面来调节排便，如果一直没效果的话，那么可以试试些润肠通便的药物，例如好健时清好清畅润肠胶囊等等。
这样才能慢慢调节过来
1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！
人一旦上了年纪, 胃肠道分泌的消化液减少， 推动废物排出肝门的“力气”也越来越小， 这时大便就会堆积在肛门处出不来， 形成我们所说的便秘。 那么我们要如何缓解便秘呢?
吃熟透了的香蕉 一般都很有用```
或者喝通肠胃的茶```天天清之类的```
一定要多喝水```多吃水果```
如果有便意拉不出来，用开塞露。没有便意用聚乙二醇4000散剂。
早餐吃点麦片之类高纤维的，正餐多吃蔬菜。
不成形而且有拉不干净的感觉还要考虑肠炎什么的。不一定是便秘。
答：病情分析:您好,据您描述的情况考虑是习惯性便秘,多考虑是胃肠蠕动、消化功能不好引起的指导意见:建议您多吃含有粗纤维的蔬菜,养成定时排便的习惯,可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸,若还是排不下来,建议到医院灌肠治疗。以上是对“大便干燥屁股酸疼拉不出屎怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 2.解答医生...
答：我建议你:1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.2,平时应多喝水,有助于大便软化.3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮...
答：你好！大便拉不出来通常在医学上所说的便秘。对于便秘的治疗，采用肠SPA法，用配置38度恒温无菌水来清洗，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能，一次性彻底治疗便秘。
答：1、拉不下屎来可以使用开塞露灌肠，如果使用普通的开塞露灌肠效果不好，可以使用110ml的大开塞露使用导尿管进行深部灌肠。2、如果使用这些方法，效果仍然不好，可以在麻醉下，松弛肛门取出大便。在平时一定要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，尽量的避免便秘，平时要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其...
