蓝光膜和绿光膜哪个更护眼？

绿光膜是常用的一种眼镜镜片，透光性强，抗紫外线能力突出，适合在外工作人员的长期佩戴，蓝光膜抗辐射能力比较突出，适用于每天面对电脑工作的人士使用。

在自然光中，蓝光的峰值比绿光低30%，所以把手机蓝光降低60%-70%，才是接近自然光中的蓝光比例的。自然光是人眼最舒适最无害的光源，防蓝光眼镜或抗蓝光钢化膜只有做到靠近自然光，才会是好的护眼产品。

护眼配镜注意事项

第一，检查

对于自己是否应该配眼镜，要请专业的眼科医生来检查。可以到眼科医院检查一下眼镜，看自己是真性近视还是假性近视，只有真性近视才适合配戴眼镜，且一般是度数在300度以上，影响视物的情况下。假性近视及时治疗是可以恢复的，所以不用急于配眼镜。

第二，眼镜的大小

在配眼镜前，要先选择自己喜欢的眼镜，但不是所有漂亮的眼镜都适合自己，在选择眼镜时在选择自己戴着舒服的，特别是要针对自己脸的大小选择适合大小的眼镜，让两眼的瞳孔能在眼镜片的中心位置最好。