最近不太顺感觉有一块石头压在心上怎么办呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-20
每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解.
每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解.
集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉,觉得这个世界一点也不美好,不过生活中小小的喜悦却是你应得到的,例如,品尝一下你最爱吃的鱼;再看一遍使你心中充满温暖或令你开怀大笑的电影或电视;和富于同情心又肯听你诉说的朋友交往,向他们倾诉你心中的苦闷和不快,从他们哪儿得到慰寄.
吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画.
心里一直藏着一颗石头什么意思?
答：这个石头一般可能是放不下，正在担心着的，烦恼着的心事。这件事像石头一样沉重地压在心上，也硌得难受。但它又不能轻易说给别人听，又不能轻易地解决。
...好多天了还没好,一直感觉就像一块石头压在那,在吗办
答：根据你说的情况，你确实因为这件事情生气伤心，特别是呢，郁闷了好久，这对人体的健康是非常不利的一件事情。这说明这件事情还没有一个理想的解决结果，所以你一直觉得是心里很难受，憋得慌。那么你可以向你的亲朋好友诉说一下，让他们来帮着你解决这个难题，这样的话你的心情就会好起来，祝你遇事顺利...
最近总感觉心里像压着一块石头似的。
答：我想每个人都会有一段时间心情会无缘由的低落。你可能就是碰上了这样一个时期了。或者从你的内心里，你是因为某些事烦恼着的。也或者是心灵感应——某个你很重视的人发生了什么不好的事。我想，当生活很充实、很忙碌的时候，那种感觉就会消失的了。石头会突然消失。
心里好闷,感觉有个大石头压着,想哭又哭不出来,好难受!怎么办才能开心起 ...
答：3.如果你是为了让自己和家人生活的更好而在外面打拼，我想你的家人会理解你的！对父母，对妻子好一点，隔段时间回家看看他们，你们的感情永远都会坚挺！家人不应该成为你事业的牵绊，但应该时刻把他们挂在心上！4.你的人生规划，只有你自己清楚！好好想想自己这么多年学了什么，可以干什么，哪儿更适合...
你们心中是不是都压着一块石头,感觉无法释怀?
答：石头只不过代表一种压力压抑或是杂念的说法，如果心中有事或有遗憾一直不能释怀，就会变成一块大石头似的压在心口上，严重时甚至会让人感觉到喘不过气来。如果你及时与人倾诉，让人开解一番，或是说把心中一直藏着不能告诉别人的事情，用某种方式宣泄了，心中的大石也许就放下来了。总之，后悔药没得吃...
一点也不开心,怎么让自己心情变轻松点,心里感觉像压了块石头~
答：天天好心情！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路...
在别人眼里我没什么负担,但在心里好像有块石头压着我一样,很沉重
答：我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来...
熬夜后觉得胸口闷 像有一块石头压在上面
答：过度的疲劳会引起心电生理紊乱，继而引起冠状动脉长时间痉挛，或者心电生理紊乱引起恶性心律失常（最常见的是心室颤动），这些都可能导致猝死。过度疲劳还会引起脑血管痉挛和破裂，这也是猝死的一个原因。熬夜者别老僵坐着不动，或者保持同一个姿势，熬夜时多喝喝水，有条件者可以适当吃点水果，多走动走动...
我为什么天天活的特别压抑 心里总象有个大石头压着透不过来 脾气喜怒无 ...
答：总觉得自己婚姻不幸福，老公对自己不闻不问，不够好，永远不关心，就像陌生朋友坐一起，无话可说。真是压抑，快疯了，想离婚，可是舍不得女儿，她还小，面对破碎的家庭，她很可怜，不忍心。可是自己过得实在太痛苦。 每天想最多的就是他和我的问题，就是想不明白，男人怎么可以这么狠心，这么没有...
心口很闷,喘不上来气,偶尔会刺疼和抽疼。感觉心口像是压了块大石头...
答：可能是心血管问题，应该去医院找医生检查确诊是什么问题，对症治疗会好些。
每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解.
集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉,觉得这个世界一点也不美好,不过生活中小小的喜悦却是你应得到的,例如,品尝一下你最爱吃的鱼;再看一遍使你心中充满温暖或令你开怀大笑的电影或电视;和富于同情心又肯听你诉说的朋友交往,向他们倾诉你心中的苦闷和不快,从他们哪儿得到慰寄.
吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画.
答：这个石头一般可能是放不下，正在担心着的，烦恼着的心事。这件事像石头一样沉重地压在心上，也硌得难受。但它又不能轻易说给别人听，又不能轻易地解决。
答：根据你说的情况，你确实因为这件事情生气伤心，特别是呢，郁闷了好久，这对人体的健康是非常不利的一件事情。这说明这件事情还没有一个理想的解决结果，所以你一直觉得是心里很难受，憋得慌。那么你可以向你的亲朋好友诉说一下，让他们来帮着你解决这个难题，这样的话你的心情就会好起来，祝你遇事顺利...
答：我想每个人都会有一段时间心情会无缘由的低落。你可能就是碰上了这样一个时期了。或者从你的内心里，你是因为某些事烦恼着的。也或者是心灵感应——某个你很重视的人发生了什么不好的事。我想，当生活很充实、很忙碌的时候，那种感觉就会消失的了。石头会突然消失。
答：3.如果你是为了让自己和家人生活的更好而在外面打拼，我想你的家人会理解你的！对父母，对妻子好一点，隔段时间回家看看他们，你们的感情永远都会坚挺！家人不应该成为你事业的牵绊，但应该时刻把他们挂在心上！4.你的人生规划，只有你自己清楚！好好想想自己这么多年学了什么，可以干什么，哪儿更适合...
答：石头只不过代表一种压力压抑或是杂念的说法，如果心中有事或有遗憾一直不能释怀，就会变成一块大石头似的压在心口上，严重时甚至会让人感觉到喘不过气来。如果你及时与人倾诉，让人开解一番，或是说把心中一直藏着不能告诉别人的事情，用某种方式宣泄了，心中的大石也许就放下来了。总之，后悔药没得吃...
答：天天好心情！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路...
答：我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来...
答：过度的疲劳会引起心电生理紊乱，继而引起冠状动脉长时间痉挛，或者心电生理紊乱引起恶性心律失常（最常见的是心室颤动），这些都可能导致猝死。过度疲劳还会引起脑血管痉挛和破裂，这也是猝死的一个原因。熬夜者别老僵坐着不动，或者保持同一个姿势，熬夜时多喝喝水，有条件者可以适当吃点水果，多走动走动...
答：总觉得自己婚姻不幸福，老公对自己不闻不问，不够好，永远不关心，就像陌生朋友坐一起，无话可说。真是压抑，快疯了，想离婚，可是舍不得女儿，她还小，面对破碎的家庭，她很可怜，不忍心。可是自己过得实在太痛苦。 每天想最多的就是他和我的问题，就是想不明白，男人怎么可以这么狠心，这么没有...
答：可能是心血管问题，应该去医院找医生检查确诊是什么问题，对症治疗会好些。
