母乳现在很少，怎么催乳

催奶师只是帮你把乳腺疏通。之后，奶水又少了，可能是又不够畅通了。体质不同，催奶的方法不同，解决方法有：
让婴儿多次频繁地吸允，加强吸允刺激，使刺激反射到中枢神经，可以加强乳汁的分泌。
多喝水。
多喝鲫鱼汤、大麦茶、猪手炖花生等。
多休息，充足睡眠。
心情愉悦。
多晒晒太阳。
可以采用中药、针灸、验方、或成药催乳。这些方法，要在专业医生的指导下完成。

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催乳食谱

黄花通草猪肝汤

原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。

乌鱼通草汤

原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

制作：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

应用：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

制作：将猪蹄2只，通草6克，葱白3根，共同加水煮汤。

应用：通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。