身体好不好，全靠脾运化，脾虚一般有哪几种表现？
便秘是很多人难以启齿的病症，治疗便秘则需要从改变生活习惯开始。其实，便秘是由于粪便在大肠内停留时间过长，粪便过于干燥，很难畅通排出体外。长时间便秘也可能导致腹胀，头晕，食欲下降等，更有甚者还会有痔疮，肛裂等症状。那么，我们到底应该如果缓解便秘带来的痛苦呢？
首先，改变现有的饮食习惯是治疗便秘的重要过程。绝大多数便秘者都是因为体内缺水，所以定期大量饮水是缓解便秘的关键步骤，还会对大肠有润滑作用。此外，多吃新鲜的蔬菜水果也可以缓解便秘。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维等营养物质，可以促进肠道蠕动，从而可以有效的减轻便秘。
其次，加强锻炼也可以有效缓解便秘。适量的运动可以改善体质，一些免疫力过低，身体素质较差的人也有得便秘的风险，所以多运动可以提高免疫力，改善虚弱体质，同时也能促进血液流通和循环，促进食物的消化和吸收，从而彻底改善便秘体质，促进大肠的蠕动，加速排便。
除生活习惯以外，增大食量也可能改善便秘。这可能让人意想不到，有些人的便秘，很有可能是食量过小引起的，因为吃得少，但是身体还需要能量，所以胃里会产生饥饿感，促使食物消化，但是体内并没有足够的食物促进大肠蠕动，久而久之，大肠功能系统失调，也可能导致便秘。
脾脏是人体内的五脏之一，同时也是人体重要的器官之一，因此脾虚会被称为“百病之源头”，而脾虚这个称呼是中医的一个专业术语，一般泛指由脾虚引发的脾脏功能障碍的病理症状。
那么患者该如何自辨是否脾虚呢？看身体是否有以下七种症状，如果有就说明你已经脾虚了。
1、舌苔与口唇异常舌苔
首先，最直观的现象就是患者舌苔呈淡白色，同时唇色呈紫色、且有龟裂，因为正常人的舌苔与嘴唇基本都是淡红色或红色，但如果患者身体如果处于脾虚的状态，那么舌苔就会变厚、变白、并且舌头也会呈现出锯齿状，一般这种症状在临床被称之为齿舌，是舌苔的一种极为异常的表现，十分明显的提醒患者身体已经脾虚。
2、手脚冰凉
脾虚的患者会有足寒的症状也是十分常见的。因为脾虚，患者身体相较来说是比较虚弱的，脾虚会导致患者身体营养吸收失调，从而患者体内就会气血不足，那么抗寒能力也会相对减弱，所以脾虚不仅容易造成患者手脚受凉，还会经常会出现血液循环不畅的问题。
3、大便
脾虚患者在排便时都会发现大便异常，因为脾虚患者运化能力比较差，会导致体内很多湿气无法排出，所以患者排便时会发现大便有很多水分，并且排出的大便基本是不成形且十分黏腻的。
4、肥胖
脾虚患者一般都是肥胖的，因为脾虚其实会造成营养合成出现障碍，而体内湿气过重也会影响营养物质的新陈代谢和消耗，所以这些营养就会在患者身体内堆积过多，从而造成成肥胖。并且脾虚患者脾脏的功能都会有一定的受损，从而导致患者体液流动产生影响，体内的垃圾与毒素也无法及时排出体外，慢慢堆积起来同时也会导致肥胖。
5、白带异常
白带异常是女性患者特别需要注意的一点。因为从中医的角度来看，很多女性患者白带增多或其它异常，大多都是由脾虚引起的。而脾虚不仅仅会影响白带，还会影响月经的量多量少，与月经来时的规律。并且如果患者长期不进行治疗，严重者还会造成子宫脱落，所以脾虚的女性患者一定要重视。
6、食欲不振
脾脏是人体最重要的消化腺，所以当脾脏发生问题时，会直接影响到消化功能。所以脾虚会导致患者不想进食。严重者不仅会出现食欲不振，还会出现呕吐与腹泻的症状。
7、口水分泌增多
小朋友在睡觉时流口水是正常现象，而成年人如果只是偶尔口水分泌增多同样也是正常的，但如果成年人经常出现口水分泌增多的现象，那么可能就是脾虚，因为在一般情况下成年人口水是不会发生外泄的，只有当脾功能不再收摄口水时，成年人才会突然出现口水分泌增多的症状。
综上所述，脾虚患者不仅会免疫力下降，同时还会导致日常消瘦虚弱、气血不足、无精打采。所以保护脾脏是十分重要的，在日常生活中患者应该保持愉快的精神状态，并且应该多运动，饮食也应该以健康绿色为主，不要重油重辣，尽量少喝酒、少抽烟。
脾胃虚弱的表现有食欲不振，面色苍白，注意力不集中的表现。
脾是我们人体中很重要的一部分，俗话说“脾胃是后天之本”，主运化的，对于体内保护气血是有着重要作用。
一旦脾胃虚弱了，我们人体对于食物的吸收就会减少，人体的抵抗力就会下降，身体的机能也会逐渐下降。
1、脾胃虚弱的人，脸上总会呈现出一些油光发亮的现象，而且头发也总是油腻腻的。
2、经常出现口臭，而且每次睡觉过程中会流口水。
3、注意力总是不集中，而且容易感到身体的疲倦，没有精神。
4、在感冒以后，很容易出现咳嗽痰多的现象，而且睡觉的时候还容易打呼噜。
5、脾胃虚弱的人总会出现肥胖的症状，而且每次减肥以后总会快速的反弹，眼袋还会出现下垂。
6、面色会变得比较苍白。
7、头发会变的非常毛糙，而且在梳头的过程中很容易。很容易出现脱落的现象。
那么怎样调理脾胃的方法有以下几个。
脾虚主要在于平时的饮食需要做出一些调理，不要吃辛辣刺激的食物，特别是现在夏季，经常会有人会晚上吃一些重口味的食物，并且还搭配啤酒，就会吃的很多，暴饮暴食，这样的饮食习惯一定要改变，对于脾胃伤害太大，导致脾虚的出现，需要改掉，饮食上以清淡为主，吃一点温和的食物，如山药、南瓜、生姜、红枣等，养脾胃的，脾胃健康，身体才会健康。
脾虚的人一般脸上会很油，而且有口臭，没有精神。
脾胃虚的人经常会拉肚子的，而且所有的营养物质都不易吸收。
一般都体现在肠胃，总坏肚子的人脾不好。
脾虚的人一般胃口不太好，而且很容易消化不良。
答：脾虚就是脾气虚弱；萎靡不振，食欲不佳。消化能力差。水肿。舌苔厚。身体消瘦。出汗多。大便稀溏等症状都是脾虚的表现。到底什么是脾虚？脾虚也就是脾脏虚弱所导致的病症，分为中气下陷、脾气虚和脾阳虚。不合理的饮食结构、过度劳累或身体太虚弱等都会降低脾脏功能，脾虚又会降低运化水湿能力，造成营养...
答：身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。2、便秘或者大便稀溏 从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚...
答：三、脾虚造成身体虚弱无力，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。四、拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血...
答：脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾虚可出现以下几类症状。 1.脾虚则运化失常，并可出现消化不良、营养障碍造成身体逐渐消瘦。 2.脾虚水液失于布散则生湿酿痰，可有头晕、胸闷、咳嗽、恶心呕吐、水肿等。 3.脾虚不摄血可导致发生失血...
答：由脾虚损引起的水肿人群一般都有“梨形身材”，用手按压的时候，凹进去的部分不容易恢复，这就是典型的脾虚症状。此外，脾虚的脾的运化功能下降，无法将体内的湿气彻底地排出体外，进而造成了水肿的现象。3.畏寒怕冷 通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收...
答：脾虚分二种：一，脾阳虚弱：主要病症：面色苍白，腹胀有冷感，或泛吐清水，胃口不好，食后不易消化，喜热饮，大便溏薄，小便清，舌苔淡白，脉沉细。二，中气不足：主要病症：面色萎黄，言语气短，疲倦无力，脘腹腰胯坠胀，久泄脱肛，肌肤紫癜，吐血，便血，小便淋漓难尽，或混浊如米泔水，肌肉消瘦...
答：功效：山楂猪肚汤具有补虚损，健脾胃的功效，山楂猪肚汤是一道非常适合身体羸弱人士、产后女性和小儿脾胃虚弱、疳积等人群喝的汤。人们在冬季的时候，如果出现脾胃虚弱的情况，就可以炖这道汤来喝，全家人而已一起享用，尤其适合身体瘦弱的人群。脾胃虚弱，对身体有很大的危害。脾主运化，如果脾胃不好，那么...
答：脾不好具有以下几种症状：第一种：消化不良 脾具有有把水谷（饮食物）化为精微，并将精微物质转输至全身，将其转化为气血津液，另外，脾对水液有吸收、转输和布散的作用。脾虚会导致消化不良，脾气虚弱是指脾气不足，运化失职，以食少，腹胀，便溏及气虚症状为主要临床表现的虚弱症候。第二种：流...
答：4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，喝...
