70后妈妈想要二胎，备孕指南都有哪些呢？
“高龄妈妈”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。有勇气生二胎的高龄妈妈都是伟大的妈妈，你们不畏生头胎时的千辛万苦，毅然选择满怀希望地让一个新的生命来到世界上。那么二胎高龄妈妈应该如何备孕呢？
1、有生二胎的打算要尽早受孕。高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。
2、既有的身体疾病要积极治疗。高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈哦。
3、孕前做好健康检查。把身体调整到最佳状态是很重要的，所以高龄妈妈在备孕时不妨先去医院做个全面的体检。
4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能够提高身体免疫力，尤其是生殖系统的健康，所以高龄妈妈备孕时每天都要睡得香甜！
5、为身体补充丰富营养。新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含丰富蛋白质，补充这些营养有助于高龄妈妈提高卵子质量呢。
二胎高龄妈妈备孕多久成功
生二胎的妈妈年龄普遍较大，怀二胎时心情也比较复杂，但有时候事情往往不按“造人计划”走，即不管怎么备孕就是怀不上！这该如何是好？二胎高龄妈妈备孕多久才能成功呢？
其实二胎高龄妈妈什么时间可以怀孕是说不准确的。但为了尽早怀孕，高龄妈妈可以先把身体调理到位，在怀孕前3个月内，要积极补充叶酸，以预防胎儿在腹中出现神经系统类疾患。
另一方面，高龄妈妈还应注意第一胎与第二胎的间隔时长哦。如果剖腹产后1年内就怀孕，那就需要给子宫和腹壁各层伤口一定的愈合时间，一般需要2-3年。如果第一胎是顺产，那么也最好在1年之后再怀二胎，这样对高龄妈妈和二宝都是大有裨益的！
二胎高龄妈妈备孕吃什么好
在饮食方面，高龄妈妈可不能像年轻时吃东西毫无节制了！不正确的饮食方式不仅会让高龄妈妈发胖，以后对腹中的二胎宝宝也不利，那么高龄妈妈二胎备孕时该吃什么好呢？
首先，多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸，充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸，应该多吃点呢。
其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力，预防一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。
再次，多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦，动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。
最后，远离降低怀孕几率的食物。胡萝卜、木瓜、咖啡、酒水等会让高龄妈妈降低受孕几率，这类食物最好远离！
二胎高龄妈妈要做什么孕前检查
做好二胎的孕前检查可以为二胎宝宝的到来创造更好的身体环境哦，那么在开始二胎“造人计划”前，宝妈要做哪些检查项目呢？下面这份孕前检查项目指南，二胎宝妈都该看看！
1、宫内感染病毒学检查。该检查主要检查宝妈是否感染巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，检查如由异常，宝妈一定要在医生指导下进行治疗后方可怀孕哦。
2、妇科检查。生殖道内的致病微生物等可引起胎儿子宫内感染，宝妈一旦检查异常需要推迟受孕时间。
3、内分泌检查。该检查主要看宝妈体内激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。
4、B超检查。宝妈生二胎应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。
5、尿常规检查。怀胎十月对宝妈的肾脏是一个严重考验，身体代谢增加会使肾脏的负担加重，所以宝妈需要做尿常规检查以了解肾脏的健康状况哦。
以上检查项目建议在孕前3-6个月开始进行哦，而且夫妻双方应同时进行。另一方面，宝妈还应在月经干净后3-7天之内进行。
二胎高龄妈妈备孕的注意事项
高龄宝妈怀二胎最担心出现意外状况了！为了生出聪明又呆萌的二胎宝宝，这些注意事项高龄宝妈一定要好好收藏！
1、做好身体检查。生二胎的宝爸宝妈都要做好体检哦，特别是准备怀孕的宝妈，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。
2、孕前提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、做好唐氏筛查。唐氏筛查可以断定腹中胎儿可能出现的一些病症，这项检在宝妈怀孕16-20周时就要提上议程了！
4、做好羊水穿刺。羊水穿刺可以直接获得宝妈怀孕时体内染色体的数量，并以此判断胎儿是否有异常。这项检查在宝妈怀孕20周时就该做啦。
5、关注血糖、血压等指标。生二胎的宝妈一般年龄较大，为避免患妊娠心血管疾病，二胎宝妈要时刻关注血糖、血压指标，为生二胎创造健康体魄哟！
6、提前做好分娩准备。年龄较大的宝妈生二胎时如果子宫收缩力较减弱，就要提前积蓄体力，为顺利分娩做准备。
怀孕是两个人的事情，为了提高成功率，夫妻二人要同心协力，互相监督，从身体到心理等等各个方面夫都注意才能成功率高。 自己身体健康，宝宝才会顺利出生，在备孕时需要做全身体检。男女双方都要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
70后妈妈想要二胎，备孕指南都有哪些呢？
一、孕前评估。
1.全面的体检是不可或缺的。特别是要搞清楚是否有高血压、糖尿病等基础疾病和心、肝、肾功能。这些基础疾病会影响胎儿和母亲的健康，如果有的话，我们应该等到病情稳定后再怀孕。
2.女性检查的风险。医生会关注母亲的年龄、既往生育史(尤其是疤痕子宫)和月经情况，检查子宫和附件是否有病变。必要时应通过盆腔b超、抗苗勒管激素AMH、甲状腺功能等检查。35岁以上子宫瘢痕的女性再次生育后出现并发症的风险更高。医生会权衡利弊，看女方是否适合生二胎。
3.评估没有问题。开始口服叶酸。经专科医生评估后，可在孕前3个月服用叶酸，每天0.4-0.8毫克，可预防胎儿神经管缺陷，可服用至孕3个月。
二、把身体调整到最佳状态，保持好心情。
高龄产妇怀孕率低，容易流产。这都是因为年纪大了不可避免的肾衰竭和气血不足。他们必须在饮食中摄入更多的营养物质，如鸡蛋、乳制品和豆制品。
养成良好的生活习惯和规律的日常生活也很重要。不抽烟、不喝酒、不熬夜，避免有害污染物，时刻保持心情最佳状态，睡眠充足，身心彻底放松，快乐迎接健康宝宝的到来。
三、不要过度补营养而不运动。
有些准妈妈担心营养不足，所以整天做补品。这么大的年纪，他们终于准备要孩子了。备孕期间，他们肯定会再次成为重点保护对象，让大家紧张，全家关注，备孕压力大，自然会降低怀孕率。
大龄准妈妈在怀孕期间不要让自己太紧张，这样更不利于造人。怀孕的时候，家里人把她们当明星，不能运动，不能吃这个，不能做那个，准妈妈高度紧张。这更容易导致早产。
以上就是关于70后妈妈想要二胎，备孕指南都有哪些的全部内容，希望对您有帮助
夫妻双方都要在怀孕前半年做相关的孕前检查，在双方身体最佳的状态下备孕，避免遗传性疾病或者畸形胎儿的产生，在饮食中多摄入一些营养成分高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品这些，以清淡，易消化，少油腻为原则，多吃一些水果蔬菜，满足身体对水分，维生素，微量元素的需求。
首先要做好备孕前的各项检查工作，确保各项指标达标，其次要注意调理身体，保持心情愉悦，身心放松，其次要注意调整睡眠时间，保证充足的睡眠，还要注意合理的搭配饮食，均衡各项营养成分的摄入，也要注意锻炼身体，增强身体素质。
需要对身体做检查，注意休息，不要熬夜，了解身体方面的情况，一定要缓解身体的疲惫感，注意备孕方面的饮食情况。
一定要检查身体，注意休息，不要熬夜，了解身体情况，一定要缓解身体的疲劳，注意饮食，为备孕做准备。
答：现在二胎开放，打动了不少家庭想要生二胎的心，毕竟每个女人都希望自己可以儿女双全，并且两个孩子将来有不会孤单，可是对于高龄女性来说，二胎可能是一种冒险，那么高龄产妇生二孩需注意些什么？高龄产妇二胎如何备孕？下面我们一起来看看。1、高龄产妇二胎注意全面二孩政策建议的提出，令不少女性陷入了纠结...
答：2、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。做到这些都是非常重要，也是最关键的几点。3、食养 女性日常应适当多吃些富含...
答：🥜吃豆类食物豆制品可以很好的让女性的月经周期变正常。经期一旦正常的话女性的排卵期也会随之变得正常，可以很好的延缓衰老。🌾谷类、坚果类谷类、坚果类等食物中含有很丰富的维生素E，可以很好的促进卵泡生成，以达到备孕的效果。🥚每天吃一个水煮蛋每天都要吃一个水煮蛋，有条件...
答：备孕是孕育新生命的起点，为了宝宝的健康，我们要在饮食上下功夫。本文将为大家介绍备孕期间的饮食指南，帮助准妈妈们更好地保护自己和宝宝。🍎多吃新鲜水果和蔬菜为了确保宝宝神经管的正常发育，备孕期间要多吃新鲜水果和蔬菜。它们富含维生素，对妈妈和宝宝都有好处。🐟多摄入优质蛋白备孕...
答：三、孕前暖宫调理很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的...
答：过量摄入咖啡因可能与流产、早产等问题有关。请适量控制咖啡、茶和其他含咖啡因饮料的摄入。个性化饮食计划每位备孕妈妈的身体状况和需求都不同,最好在专业人士指导下制定个性化的饮食计划。让我们一起努力,为宝宝打造一个健康的成长环境吧! 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制...
答：一、孕期营养 怀孕期间，准妈妈需要特别注意营养的摄入，以确保宝宝和自己的健康。营养师会详细介绍孕期需要多少蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以及如何合理搭配饮食，满足孕期的营养需求。二、孕期运动 怀孕并不意味着要完全放弃运动。适量的运动对准妈妈和胎儿都有益处。专业的运动教练会介绍一些适合孕期...
答：备孕期间，饮食是至关重要的。许多准妈妈对能否食用胡椒粉感到疑惑。其实，少量食用白胡椒粉是可以的，但切记不要过量。为了确保母婴健康，备孕期间应以清淡为主。🍴营养丰富的食物备孕期间，动物肝脏、红枣、樱桃和豆制品等食物都是不错的选择，它们富含营养，有助于母婴健康。此外，补充叶酸也是...
答：以上检查项目建议在孕前3-6个月开始进行哦，而且夫妻双方应同时进行。另一方面，宝妈还应在月经干净后3-7天之内进行。二胎高龄妈妈备孕的注意事项 高龄宝妈怀二胎最担心出现意外状况了！为了生出聪明又呆萌的二胎宝宝，这些注意事项高龄宝妈一定要好好收藏！1、做好身体检查。生二胎的宝爸宝妈都要做好体检...
