每天早上吃一个鸡蛋中午只吃菜晚上不吃，每晚快走半小时，一个月能瘦多少呀？

天天只晚上不吃，天天走路，走一个小时，会瘦吗？走半个月可以瘦多少？

天天只是晚上不吃饭，配合着走路，这样对体能是有一定的消耗的，关键是看你早晨和中午吃的东西，如果早晨中午吃的总热量很高的话，还是很难瘦下来的。而且走路时走的快慢，是否出汗也会影响到你的体能消耗是不是够大。

如果你有毅力，坚持下来应该可以瘦的!但是需要注意的是，晚上不吃饭的做法不恰当，你可以少吃点，其次慢跑的时间控制在吃饭后半个小时到一个小时。还有哦，跑步前后记得做放松运动，当初姐就是因为跑步后木有做放松运动导致肌肉型粗腿了，泪奔啊!还有一点建议哦，跑步后，睡觉前，泡个脚，泡脚的同时用手捏捏你的小腿肚。

一个月能瘦十斤，人是瘦下来了，身体吃不消，想减肥要营养均衡，多运动，晚上要少吃，那样肥也减了身体也健康

你说的这样减肥方法是不科学的，如果长期下去容易对身体造成损害的。减肥也是一个缓慢的过程，不能着急要一点点来。首先要控制首先要控制好饮食，每餐吃七分饱，晚饭喝点稀粥就可以。其次，每天要坚持运动。这样就能消耗身体内多余的脂肪，使身体瘦下来。

我一个星期瘦了10斤，后面浑身没劲。

看个人的体质，那么最少也能瘦个五斤

中学生不吃晚饭减肥 一天吃一个鸡蛋 早饭中饭吃点
答：如果是中学生的话，不建议减肥。初中生还在生长发育期，高中的话，升学压力大，用脑大，需要及时补充能量。如果是在要减肥的话，一天一个鸡蛋是可以的，可以补充蛋白质，但是不能就此减少早餐、中餐的量，晚餐的话，要是情况而定，如果你要开夜工的话，最好稍微吃一点，可以只吃菜、汤，不吃米饭等...

一个月瘦10斤的方法?
答：三、吃份营养早餐 早餐实际上一天当中最重要的一顿饭，但是很多人对于早饭都有一个模糊的概念，认为只要吃饱了就行，其实早餐是最不能随便的一顿饭，不仅要吃饱了，而且一定要吃得有营养。很多人早餐吃得很随便，尤其是路边的快捷早餐成了他们的首选，比如鸡蛋饼，很多人说里面有鸡蛋，有蔬菜，而且也...

一个月减肥计划餐
答：一个月减肥计划餐,减肥对于肥胖的朋友来说是极其重要的事情,合理的减肥方法就更加的关键,我们进行减肥的时候不但要进行运动,同时还要在饮食上进行减肥的调理,以下分享一个月减肥计划餐。 一个月减肥计划餐1 一、一个月的减肥食谱,第一周 第一周,每天早上一杯豆浆,一个鸡蛋;中午吃主食外加点蔬菜;晚餐菜跟粥。

如果早饭正常吃,中饭只吃菜,晚饭吃水果别的不吃,能瘦吗?
答：早饭吃水果更有用。中午要吃饱 四点可以加餐，。不是零食！晚饭不吃，10点以后不要喝水 1个月能瘦5斤，很慢 运动比较好，加运动的话会更好

谁能为我指定一个减肥表
答：3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天3杯黑咖啡,水不限.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,...

早上喝粥,吃一个鸡蛋和少量咸菜(有时来个馅饼),中午喝粥吃菜和水果(或...
答：恩可以，会有些效果的，但是晚上喝完酸奶记得刷牙哦，不然会给牙齿带来危害的。慢慢减少食量，不饿了就行，时间长了胃就小了，就吃得少了，没事可以做做简单运动，我每天都压压腿，伸伸腰啥的，简单的动作

每天不吃饭只吃鸡蛋蔬菜水果,健康吗?
答：吃菜不吃饭会导致营养不平衡、消化系统疾病、糖尿病以及维生素缺乏等情况。有些人为了控制体重，只吃菜而不吃饭，因为米饭中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，如果不吃饭会导致能量不平衡，出现营养不良的现象。同时长期营养不良会导致免疫能力下降。此外，胃在没有米饭的刺激下，胃酸会分分泌...

早上吃一个清蒸土豆,中午吃一碗冷面,晚上不吃,每天做30分钟的健身操,能...
答：你这不是科学有效的减肥方法，要减肥，最好还是要多运动，这样才能保证减下后不反弹

早上吃一个鸡蛋,中午吃一个苹果,晚饭不吃,有些运动。一个星期或者一个...
答：你会得胃病，还会得厌食症。真心话，减肥的话还是要稳着来，早上要吃好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，再做一会儿运动，这样瘦下来才是健康的，姑娘啊，你还是要活命的

...一个鸡蛋 上午:一根香蕉或者一个苹果 中午:一份蔬菜
答：你这样的属于节食减肥！节食真的瘦不了。。。因为  1.代谢力强的肌肉组织不断减少  2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。 3.并非正规且长远可行的饮食习惯。 4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。 5.恢复一般...