除了魔芋粉以外，还有哪些食物具有很强的饱腹感？
魔芋
魔芋又称蒟蒻，健康低卡饱腹感高，是饮食减肥的好选择。魔芋含有人体所需的10种以上氨基酸和微量元素，还具有低蛋白质、低脂肪、高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性，同时它也具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等更多的效果，是一种备受女性青睐的减肥食品。
苹果
苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。
红薯
红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。在白薯和红薯中都含有一种叫做抗消化淀粉的成分。根据英国营养杂志的一项新研究表明，抗消化淀粉有助于提高饱腹感，从而可以让你在食用马铃薯后，保持长达24小时的饱腹感。
杏仁
坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。你只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了(同时坚果还可以帮助你提高新陈代谢11%的效率)。
鸡蛋
研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈；不仅如此，早餐吃鸡蛋的人一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。
土豆
“吃土豆容易长胖”的说法的确是把土豆妖魔化了，其实土豆是十分有效的抗饿利器。有研究显示，包括糙米、全麦面包在内的38种食物当中，煮熟的土豆饱腹指数是最高的。研究人员表示在吃完土豆之后的两个小时你根本就不会动吃东西的念头。有些人还是会因为土豆含高碳水化合物而避之不及，其实大可不必，它们同时也富含足量的维生素、纤维素和一些其他的营养物质，能让你获取均衡的能量和足够时长的饱腹感。
深海鱼
深海鱼的脂肪含量虽然有些稍高，但这正是它的珍贵之处，因为其中的OMEGA3脂肪酸反而能增加脂肪的代谢，而且能避免体内多余的碳水化合物转化成脂肪。更重要的是，它们肥美的口感很容易让你产生满足感。
菠菜
菠菜能帮助人抑制食欲，促进饱腹激素的释放，食用菠菜的人比没有食用菠菜的人，饱腹感会多出两小时左右。
燕麦
燕麦的超饱腹能力来自于它的高纤维含量和像海绵似的吸水能力。当燕麦和水或脱脂牛奶混合在一起的时候，燕麦的体积会迅速膨胀，消化系统就要更充足的时间去消化它，这也就意味着在下次饥饿感来袭之前你能坚持得更久。
燕麦片，燕麦是减肥人士的好选择，作为主食，它不仅可以提供人身体所需的能量，还热量低，饱腹感强；全麦面包，它的饱腹感也强。
日常生活中 魔芋粉会给人一种很强的饱腹感 ，但是也有很多其他的食物也会让人感觉到有很大的饱腹感，比如红薯 ，胡萝卜 ，鸡胸肉 ，而且热量都很低 ，适合减肥的人使用
金针菇。面包。方便面。烤串儿。大萝卜。青菜。
除了魔芋粉以外，土豆和煮玉米，还有黄瓜都是让人有饱腹感的食物，土豆和玉米是因为里面含有大量淀粉，而黄瓜则是有很多水分和维生素。
答：西红柿是一道非常受欢迎的菜，不单单可以作为主菜，西红柿也可以成为调味品，西红柿生吃最能够保持住它的营养成分。富含多种维生素的西红柿热量较低，对于健身人士来说，晚饭可以靠西红柿来解决，有饱腹感的同时还能够解馋。三、魔芋粉。魔芋粉是由魔芋制成的粉条，也算一种新型的代餐食物，魔芋粉的热量...
答：这个芝麻丸配料营养健康安全放心,家人都很喜欢吃,非常解馋,而且都是独立包装打开,口感非常好,口感细腻吃起来有淡淡的芝麻香。看配料表食材配方也比较丰富,挺好的口感特别好,吃到嘴里满满的芝麻香味,吃起来有芝麻的香味芝麻味很浓,不甜,刚刚好,而且有营养! 2、岩烧芝士薄脆饼干 参考价格:9元/118g 普普通通的长方...
答：从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那大多是在炒作概念。详见《“食品伙伴网”2013-04-25“负能量食物”真的存在吗？》一文。如果是想要减肥，还是得从减少总能量摄入、增加能量消耗做起，少吃点，多一些运动和锻炼；而有些食物能量高、又特别容易消化，很容易多吃，想减肥就尽量避免。
答：6、魔芋 魔芋的卡路里为0，魔芋中大量的膳食纤维吸水膨胀数倍，使用后延长胃排空速度，让我们长时间的饱腹感，有助于我们身体排除废物，加快代谢。市面上能买到很多的魔芋制品，比如魔芋块、魔芋粉、魔芋丝等等。7、玉米 玉米是可以取代白米、白面成为主食的食物，常见的玉米有甜玉米和糯玉米，两者膳食...
答：适合晚上饥不贵，而且不会引起肥胖的食物应该是黄瓜或者西红柿。这类食物没有什么脂肪水分很大，占胃能充饥 ，而且价格比较便宜。
答：接下来我就给各位姐妹们分享一波低脂零食和代餐食品吧，好吃不胖哦😋。1、即食魔芋凉皮 一包凉皮＝一片薯片！完全零脂肪，低热量！不添加南瓜粉，无食品添加剂，原料只有魔芋粉和水！每100g粉仅有8卡路里！跟市面上一餐热量就有582卡的酸辣粉比起来，一包即食凉皮的热量只有16卡，吃一餐能...
答：4、海产品 在大部分的海产品中都含有大量的硒成分，比如像大虾、小虾、虾米、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是不宜过量食用，海产品中含有铅、砷、汞等这些不健康的矿物质。5、魔芋精粉 魔芋精粉又称魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品...
答：吃起来肯定没有加糖加奶的巧克力丝滑，不过巧克力味很浓，带一些苦味，每天来两块解解馋。玫瑰魔芋粉。这个是B站上吃播推荐的，我试了试，还不错。当你不想喝茶又想来点香香的东西喝时，可以选这个，玫瑰的味道很浓，里面除了魔芋粉还有小小的黑色的籽，像火龙果的籽。茶就更多了，我刚买了混合...
答：粗粮、蔬菜、水果、干果，富含的食物有魔芋粉、豆类、大麦、燕麦、荞麦；鱼腥草、口蘑、洋姜、叶菜类；柿子、石榴、桑椹、无花果、猕猴桃、酸枣、黑枣 润肠通便、降血脂和血粮，减脂，预防癌症 多糖（香菇多糖、人参多糖、甘蔗多糖、薏苡仁多糖、灵芝多糖、黑木耳多糖、猴头多糖、紫菜多糖、昆布多糖、银耳多糖...
答：没有。因为化梅轻甘的成分中添加了决明子，魔芋粉，白芸豆，苦瓜，山楂等等。所以它是能够改善肠胃问题的，尤其能够改善便秘这种问题，对于习惯性的便秘也是有效的。
