宿舍太热怎么办
一、 健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用.
1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。
早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的，有点刹风景哦！现在的鞋子大多数质量好，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动），热气捂在里面，必然有怪味出现。所以，我建议1、选购鞋子时，多考虑一下它的透气性。2、多带一双鞋（至少两双）替换。3、带几双鞋垫，每天换一双。4、天气好的时候，不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒.
简简单单防感冒
一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效.
二、 常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑.
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和
调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
春防感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感冒
生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此我们找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助： 1、医疗保健常识 A、什么情况下需要到医院去看急诊？住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。（1）发热，体温在38.5℃以上；（2）各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）；（3）各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等；（4）昏厥、休克、抽搐、眩晕；（5）急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；（6）呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；（7）急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；（8）急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤；（9）严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：（1）要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程；（2）广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理；（3）乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难；（4）对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想；（5）珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活；（6）从事适度的文娱、体育活动； （7）必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 2、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法：（1）清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃；（2）择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃；（3）对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血；（4）加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、能防治感冒的食物：（1）用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等；（2）长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；（3）食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。
1：可以往地上泼水，吸收一定的热量，2：资金允许的话，可以安空调o(∩_∩)o...
3：每天都打开窗户通风
4：使用雾状喷水器，让空气变得湿润，就会凉快些了
保持通风.有良好的心情.多点洗一下面呀.穿少点/....最直接娄然是装个空调啦.,
放盆冷水在宿舍里，如果坐着热，可以用水冲下椅子的坐位，抹干，然后坐上去很凉快嘀，以前停电在教室有试过
搽点花露水或宝宝金水，不过要选择好闻的哦，不然不但让人窒息，你自己也不好受
在屋地上撒些水,或是买一个用电池的电风扇
答：1、装空调。早晚勤开门窗，使空气对流自然生风，在居室生凉透爽。根据每天风的方向，打开排气扇，尤其在晚上睡觉时启动，能够使得外界的凉风徐徐吹来。2、清香凉爽法：临窗悬挂一盆吊兰；案头几上摆上一株茉莉花、夜来香；在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水。3、感官生凉法：天气热用浅绿、浅蓝...
答：晚上宿舍较热，可以到图书馆继续学习，图书馆一般都是有空调的，可以一直学到闭馆，再回宿舍，既温习了功课，还能乘凉。4、洗澡 夏天，身上出汗，会觉得更热，所以，每天睡前去学校浴室冲个澡，回来路上吹吹小风，再回宿舍，身上舒服了，就不感觉太热了。
答：1、装空调。大学生可以向学校相关管理部门发起申请，也可以联名上书，要求学校安装空调，不行就向学校提出建议，自己寝室花钱安装空调。这个方法只适合大学生。2、买电扇。可以买个可以插在充电宝上的小型电风扇，晚上断电后可以稍微凉快一点。3、睡觉前拖地面。快断电时，将寝室拖一遍，水分就在地板上，...
答：1.购买电风扇：电风扇是一种低成本而简单易行的解决方案，可以解决宿舍过热的问题。在选择电风扇时应该选择风量大、噪音小、能耗低的产品。2.穿着透气性好的衣服：夏天高温天气时应穿着透气性好的衣服，比如纯棉或丝质衣物，以保持通气和吸汗。3.定期通风：在清晨或晚上温度较低时打开窗户通风，可以...
答：有时候天气太热了，以上的方法都不能解决怎么办呢，相信大家都遇到过，一般来说晚上我们热的全身是汗的时候，我们通常会选择去洗个冷水澡，其实这样对身体是由害处的 一般遇到这种情况，我们可以用毛巾打湿后擦擦身体，也可以弄一些硬纸壳在地上，然后放上凉席，晚上既可以将就过了，其实睡着也不错哟...
答：1. 安装空调：早晚定期开窗通风，促进空气对流，以达到室内凉爽的效果。根据每日风向，适时开启排气扇，尤其在夜间睡眠时，可以引入外部凉风。2. 清香降温法：在窗边悬挂吊兰，或摆放茉莉花和夜来香等植物，同时可以在灯泡上滴几滴风油精或花露水，以纯感官的方式带来凉爽感。3. 视觉降温法：使用浅绿、浅蓝...
答：炎炎夏日,用几个小风扇就能把窗外的凉爽邀近宿舍,驱逐酷暑,还你一个清凉的夏天。没空调的夏日宿舍也一样凉快。30-40cm直径的立式风扇,可在五金店或家电商场很容易买到。电源插板22... 5人觉得有用 2008-03-28 夏天宿舍太热怎么办啊? 49 2012-06-08 夏天太热了,怎么给宿舍降温啊? 19 2011-04-03 夏...
答：1、装个空调吧。2、用一个桶放一些冰，再洒上盐巴、过一会、房间就自然凉爽、你也可以种些花花草草让空气清新，就不会感觉那么热了 。3、现在有一种喷雾风扇，才几十块，直接把雾吹到人身上，很凉爽呢！比空调扇强多了。这种风扇在网上早就有买了。4、买一个加湿器，水汽蒸发吸热制冷 。5、...
答：1、反复开关门。夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。 2、换上防晒窗帘。夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这...
答：买个插电的电扇，回寝室太热了就打开吹一吹，但是断电了就没法了。还可以买一个可以插在充电宝上的小型电风扇，虽然风力不大，但是晚上断电之后的时候还是可以在稍微凉快凉快。建议这两种都买一个，毕竟学校是不会给宿舍每天都通宵供电的。在快要断电的时候，将拖把打湿，不要拧得太干，将寝室拖一遍...
