俗话说“不会休息的人就不会工作”，那么在工作中我们到底应该如何休息呢？有什么实用的休息小技巧？
列宁说的
C 试题分析：列宁的话强调劳逸结合，适当安排工作与休息时间，这样有利于提高我们的学习效率，有利于使我们的学习生活保持了合理节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，收到事半功倍的效果。因而ABD都是正确的，不符合题意。C说法本身是错误的。因而符合题意。点评：对于此类试题，学生应把握工作与休息的关系，从名句的字面意思到其延伸意都要搞清，更为重要的是结合对应的知识点。
在职场中，拥有良好的精力，是工作效率高的保障，一味的工作，不会休息，你的身体和情绪都会出现问题，面对繁忙的工作与生活，我们该怎么的合理的休息呢？有没有一些休息的小技巧呢？当然是有的，结合我的实践的经验，给大家分享18个让你精力充沛的小技巧。
首先做个调查，当工作感到疲惫时，你是不是采用以下的方式休息呢？
1、精神状态不好的时候总是会喝咖啡、浓茶之类的饮品提神。
2、上班时拼命猛干，下班后再逛街、聚会拼命放松。
3、每天下班回家后已经很疲惫，只想窝在沙发里玩游戏、刷微博。
4、周末在家，喜欢睡懒觉，最好能睡十几个小时。
你觉得这些方法能让你充分缓解疲劳吗？
1、咖啡越喝越多，提神效果却在下降，而且晚上还时常失眠。
2、上班时持续的高强度工作没能带来高效率，下班后放纵的娱乐却让第二天的精神不佳。
3、下班回家后，虽然已下决心早睡，却因为玩手机睡得更晚了。
4、周末虽然睡了大半天，却觉得越睡越累，怎么也睡不够。
只能说，你一直在用错误的方法休息！
在99U上有一篇文章《A Science-Backed Guideto Taking Truly Restful Breaks （良好休息的科学指南）》，作者Christian Jarrett，这并不是一般朋友圈转发的生活常识，而是一个最新的科学研究综述。
科学家对休息效果的定义是：你在办公室工作一天，中间使用什么休息方法，到下午下班前的精神状态和工作效率仍保持高水平。
作为脑力劳动工作者，休息的主要目的是恢复注意力和意志力。
上述的四种休息方法，根本没办法达到休息的目的：
1、喝咖啡只能短暂的刺激神经的兴奋感，并不能真正达到恢复注意力和意志力的目的。
2、人体不是机器，我们需要在工作半小时、一小时之后就休息几分钟，而不是在很累之后才休息。
3、上网阅读会消耗注意力，是否点击是否购买之类的各种决策会消耗意志力，所谓的上网放松只能加剧疲劳感。
4、如果你是体力劳动者，身体的疲惫可以通过睡眠恢复；但对于脑力工作者，睡眠对于注意力和意志力的恢复并没有多大作用，而且由于大脑皮层一直处于兴奋状态，身体却处于低氧状态，即使睡12个小时仍然会很累。
与大家一起分享18个让你精力充沛的科学休息方法：
1、要休息先断网。
远离互联网，关闭手机的消息推送，感受到“活在当下”的快乐。
2、完成一个番茄钟（25分钟），休息5分钟。
短而频繁的休息比长时间工作，然后长时间休息更好，而且这种短休息要从上午就开始，不要等到下午很累时才开始做。
3、休息时间与同事闲聊。
可以在休息的茶水间与同事聊天五分钟，而不是低头玩手机，与“互联网上的人”聊天。
4、发呆，做做白日梦。
放松的时候不要在脑中思考工作的问题，试着放空自己，什么都不干。
5、休息的时候离开办公室。
研究表明，午饭时不与同事一起吃，休息效果更好；午餐后还可以离开工作环境，在附近散步一会。
6、给大脑换档，让大脑的不同区域得到休息。
安静的聆听一段你最喜欢的音乐；画一幅简单的插画或者描绘周围的小物品；玩一个烧脑的数独游戏都是不错的选择。
7、午休的时候小憩一会儿。
即使只有10~20分钟的小憩，也能有效提高下午的工作效率。
但午休不要超过40分钟，否则就会进入深度睡眠，导致很难醒来，且醒来后会感觉到无力、头晕脑胀，对晚上的睡眠也会造成困扰。
8、伸伸懒腰，做几个伸展运动。
伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。
9、久坐或保持同一姿势时间过长时，站起来活动一下。
将双腿分开与肩同宽，双手叉腰，大幅度的绕动脖子，顺时针、逆时针各10圈。
双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，由慢至快，连续做3～5组，注意动作幅度要大。
站立姿势，原地前后踢腿，左右各10次。
10、犯困时揉捏中指，有提神醒脑的功效。
中指指尖对疼痛较为敏感，两只手交替揉捏中指，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。
11、打哈欠可以缓解眼睛干涩、疼痛的症状。
打哈欠可以刺激泪腺分泌眼泪，湿润眼睛，缓解因用眼时间过长引发的干涩不适。
打完哈欠后，闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球周围20秒（学生时代做的眼保健操）。
12、主动的腹式深呼吸，能有效缓解疲劳和减轻压力。
长时间用脑过度，会造成脑部供氧不足，容易疲惫，深呼吸能把更多的血液输送给大脑，提供能量。
坐姿或仰面平躺闭目，慢慢吸气，腹部鼓起，屏气10秒；然后呼气，腹部收缩，最后放松，恢复原状；稍休息几秒钟后再做，重复数次。
13、宣泄不良情绪等于休息。
我们所感觉到的累，很大程度是心理疲劳，时常觉得心情抑郁、意志消沉、精神不佳、经常失眠，这通过一般的睡眠和休息并不能改善。
向朋友倾诉寻求帮助，参加轻松的社交活动，或者看场喜剧电影，都能宣泄不良情绪，让身心得到放松。
14、多吃富含维生素C的食品，能减轻心理压力。
人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，可以通过新鲜蔬果补充维生素C，特别是柑橘、番茄等水果的维生素C含量较高。
15、疲劳后适度“有氧运动”。
工作一天后，身体处于一种低氧的疲惫状态，这时“有氧运动”比“葛优躺”更能放松身体。
低强度的运动能很好地改善血液循环，增加身体含氧量，加快体内引起疲劳的乳酸代谢，肾上腺素也能让你的疲惫和不良情绪尽快释放掉，散步、慢跑、瑜伽、游泳等安全缓和的有氧运动都是很好的选择。
疲劳时一定不要过度运动，强度达到6~8 分即可，即最高心率每分钟120~130左右，运动持续20~30 分钟。
16、有规律的睡眠，而不是更多的睡眠。
在晚上11 点到凌晨 6 点入睡，能让人体的各个器官充分排毒，身体机得到充分恢复，如果熬夜晚睡，哪怕睡到中午12 点，也起不到缓解疲劳的作用。
17、拥抱自然，发现身边的美。
多到户外走走，呼吸新鲜空气，感受阳光雨露、星辰大海。
到城市不常去的街道走走逛逛，在各个公园踏青赏花，发现那些被你忽视的美好。
18、利用假期，出门旅游。
安排好手上的工作，然后在假期过程中安心的休息和放松，与家人、朋友一起去最想去的地方度假。
在旅行途中，感受当地的风土人情和自然风光，让身心在不同的环境中汲取养分。
平时工作时可以工作一两个小时就起身休息十分钟，放眼远眺，放松眼部和全身。中午午休，晚上要在十一点之前睡觉，尽量保证八小时睡眠。
有的啊，比如可以趴会儿歇歇自己的眼睛或者中途喝一些水让自己更加舒服一些，还有就是中午可以出去溜溜缓解工作压力
这是觉悟。饿了就吃饭，累了就睡觉。
答：列宁。
答：There is no one would do good job without a good rest.参考资料：列宁语录
答：列宁曾经说过,不会休息的人就不会工作。我能肯定，望采纳我的回答。
答：不会不会不会不会
答：呵呵是列宁同志
答：是列宁说的，列宁是苏联人，原文是俄文来的，不是英文的 他的英文名是 Vladimir Lenin
答：21、天上有光，会照你身上，你心里有光，就会照在天上。22、无论在什么时候，永远不要以为自己已知道了一切。23、不会休息的人就不会工作。24、你每天都在做很多看起来毫无意义的决定，但某天你的某个决定，就能改变你的一生。25、凡事不要想的太复杂，想多头疼，想通心疼。手不要握的太紧，东西...
答：谁不会休息，谁就不会工作。——笛卡尔（法国）
答：得不到一些锻炼的大脑就会生锈一样的。面对一切事情的时候，也容易出现好高鹜远的情况。就是以为自己什么都可以做得到，但真正落实下来有可能做不好。毕竟没有多次反复的历练过几遍。很容易就高看自己的。俗话说一日之计在于晨。工作人员每天都会加班加点的正常生活。长期不工作的人可能不需要早起。毕竟...
答：所谓会休息，就是能够劳逸结合，是自己的学习效率提高，从而达到事半功倍的效果；比如说在每天中午睡午觉，不仅补充了体力使下午更有精神，而且能让下午有更好的学习效率；这只是一个例子啦还有很多，希望你能做一个会休息的人，使你的学业更上一层楼(*^__^*)...
