产妇能吃豆腐吗 产妇饮食留意事项
产妇吃豆腐注意事项
对于产妇能吃豆腐吗，通过前面的内容，我们已经知道了答案，是能的。但产妇产后身体虚弱，虽然吃豆腐对产妇和宝宝都有好处，但还是有一些需要注意的事项。
1、豆腐不能多吃。
一些人认为，豆腐含有丰富的营养，而且能帮助下奶，产妇应该多吃。其实这是错误的想法，因为产妇若是吃太多的豆腐，那么体内蛋白质含量会过于丰富，容易引起消化缓慢，出现腹胀腹泻的问题。因此，产妇能吃豆腐吗？能吃，但间隔吃一点就够了。
2、特殊人群慎吃
虽然说产妇能吃豆腐，但并不是所有的产妇都能吃豆腐的。对于患有缺铁性贫血、肾虚、消化不良的产妇来说，要少吃豆腐。因为豆腐蛋白质丰富，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好。
豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，但正是由于豆腐偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜食用。
3、勿与草酸高的蔬菜同食
豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，因为豆腐中的钙元素会和草酸结合，让产妇难以消化。不过，在豆腐和含草酸蔬菜一起吃之前，可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸，这样还是可以食用的。
4、注意烹饪手法
在提到产妇能吃都没吗这个问题时，会得到肯定的回答，但要注意的是，油炸的豆腐产妇是不能吃的，烹饪方法最好是煮和炖。与豆腐相关的食物例如豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等产妇都可食用，但原则一样：不要多吃。
海鲜！！！
千万记住不要吃海鲜！
这是孕后哺乳期的大忌，否则小孩子会猛出湿疹的。
不要吃容易上火的东西!不要吹风!
1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
产后是整个妊娠过程的结束阶段，
一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：
产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，
分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，
产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，
二、忌吃生冷：
产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，
新鲜的水果，不包括在「禁忌」之内（另一说法：产妇头2～也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，
豆腐还能增进食欲，助消化，对牙齿骨骼的生长也具一定的功效。而且豆腐还是三高患者的药膳佳肴，着实是儿童、老人以及体弱者的最佳食疗品。
同时，豆腐也极其易消化的。据研究表明，人体对豆腐的吸收率高达95％以上，产妇每天吃2块豆腐即可满足一天的钙的需求量。产妇不能吃哪些食物
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。
剖腹产后注意事项
产妇不能吃什么蔬菜
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜富含人体三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
产后从可进食正常餐开始，蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。下面为你介绍适合产妇吃的蔬菜。
适合产妇吃的蔬菜：黄豆芽
黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。
适合产妇吃的蔬菜：海带
海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。
适合产妇吃的蔬菜：莲藕
莲藕营养丰富，清淡爽口，含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有利于对新生儿的喂养。
适合产妇吃的蔬菜：莴笋
莴笋是春季的主要蔬菜之一，营养丰富，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿，可清热、利尿、活血、通乳，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。
适合产妇吃的蔬菜：黄花菜
黄花菜营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C，可消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑。产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，可以多吃黄花菜，对减缓以上症状有很好的帮助。
产妇是可以吃豆腐的，豆腐除了适合 一般人群食用外，也是孕、产妇的理想食物，但是产妇在吃豆腐的时候也是有很多要注意的事项的。
有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好。
豆腐不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻腹胀。间隔地吃一点就行了。
豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。
