我身高160 体重89 要继续减下去么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-13
我身高160，体重89，是不是还有点重啊，以前108
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
我怀孕前就89斤，身高159，大家都说我太瘦了，买衣服都是最小号的S码的，腰围一尺八．现在刚生完孩子，体重104斤，我目前正开始减肥恢复到以前体重呢！所以我明白，你的体重并不胖，其实我也差不多160，不需要再减了，再减就太瘦了，女人太瘦了和麻竿一样也不好看的！我现在就好怀念我以前的89斤，呵呵！
不要在减了
这样下去会导致低血糖的
对身体很不好
一定的体重是调节身体健康的关键啊
你已经很标准了
不要让自己去病态的美
祝福你
^_^
没必要啊~你都那么瘦了，不要再减了，女孩子太瘦穿牛仔裤就不好看了~~
是的呢，平时注重管住嘴迈开腿多锻炼
不算。就是有点瘦。。
身高160CM,体重89斤的话,其实也不是很胖,应该说还好吧,个人观点的不要太瘦也不要太胖!!目标85斤,可能只是说起来感觉挺轻的吧,其实体形看起来跟89是差不多的!我是165.5CM,体重86,大家都说我偏瘦,但是看起来是挺"良"的,所以我建议不要继续减下去了,只要稍微在饮食方面克制一下,适量运动,保持就OK了!减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
我怀孕前就89斤，身高159，大家都说我太瘦了，买衣服都是最小号的S码的，腰围一尺八．现在刚生完孩子，体重104斤，我目前正开始减肥恢复到以前体重呢！所以我明白，你的体重并不胖，其实我也差不多160，不需要再减了，再减就太瘦了，女人太瘦了和麻竿一样也不好看的！我现在就好怀念我以前的89斤，呵呵！
不要在减了
这样下去会导致低血糖的
对身体很不好
一定的体重是调节身体健康的关键啊
你已经很标准了
不要让自己去病态的美
祝福你
^_^
没必要啊~你都那么瘦了，不要再减了，女孩子太瘦穿牛仔裤就不好看了~~
