小孩补钙吃什么好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
综合答案1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
小儿补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。
参考答案来源来源网站：［百度宝宝知道］儿童补钙吃什么最好？吃哪些食物补钙？1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
3、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
来源网站：［39健康网］儿童补钙吃什么好日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
来源网站：［光明网］宝宝补钙吃这些食物补钙效果好1、鱼肝油：这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。
2、豆类：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。
3、绿叶菜：很多种绿叶菜都是含有丰富的钙的，而且青菜还能帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。
4、牛奶：牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
其他类似问题1【问答】老年人补钙吃什么好？阅读（1908）2【问答】宝宝补钙吃什么好？阅读（1905）3【问答】骨质疏松吃什么好？阅读（1259）4【问答】缺钙吃什么好缺钙吃什么最好阅读（1448）5【问答】孕妇补钙到什么时候？阅读（1283）6【问答】钙片不能和什么一起吃？阅读（3038）7【问答】孕妇什么时候开始补钙？阅读（1387）8【问答】婴儿补钙吃什么好阅读（1398）9【问答】新生儿补钙吃什么好阅读（1379）10【问答】小孩补钙吃什么好阅读（1527）声明知识问答文章内容的经验方法源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考使用，不代表本网站的研究观点，证明有效，请注意甄别内容来源的真实性和权威性，对于用户言论及其它源网站的内容引发的全部责任，由用户自行承担，网站不承担法律责任。
宝宝缺钙怎么办?
答：那么,对于缺钙的宝宝来说,吃什么比较好呢?宝宝缺钙应该吃什么辅食呢?有什么补钙大全可以介绍的吗?下面我们就一起来看看吧。牛奶蛋黄泥像牛奶,鸡蛋,虾仁,青菜,大豆等等都是很好的补钙食物。妈妈可以给宝宝做一个牛奶蛋黄泥,只需要把半个蛋黄碾碎加入两勺奶粉,加水搅拌均匀后一份牛奶蛋黄泥就做好了。萝卜香梨...
春天孩子吃什么最补钙
答：1、春季给小孩补钙吃豆腐干 经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、春季给小孩补钙吃芸豆 每克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法...
体检孩子缺钙,想知道儿童补钙吃什么好?
答：1.食物：牛奶是钙的最佳来源之一，含有丰富的营养，同时钙磷比例非常合适，有利于小孩子对钙的吸收；虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富；香菇是一种高蛋白、低脂肪食物，且含有多种维生素，可以有效促进身体对钙的吸收。2.药物：补钙的药物可以选用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙颗粒...
孩子出牙慢,缺钙?这些方法可以帮助你
答：在此期间,可以考虑给孩子口服补钙的药物,如钙片(含有维生素D3,有助于钙的吸收)。微量元素测定为了确认孩子是否缺钙,建议进行微量元素测定。一旦结果出来,我们可以针对性地给予纠正。口服补钙药物在孩子缺钙的情况下,可以考虑给孩子口服补钙的药物,如钙片(含有维生素D3,有助于钙的吸收)。户外运动为了更好...
我的孩子今年已经八岁了,缺钙吃什么补钙最好
答：食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有（钙之缘片），可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、...
三岁多的宝宝给吃什么钙好
答：你好，如果不吃口服液和冲剂 可以选择：维D钙咀嚼片（迪巧），具体也可以根据医生的指导来选择 宝宝如果是确诊缺钙(佝偻病),需要服用以下药物:1.维生素AD滴剂量.2.钙的选择:一般多用口服液和颗粒,品牌可以选择:醋酸钙(金钙)（颗粒）,葡萄糖酸钙口服液,龙杜壮骨颗粒，药片的话，可以选择迪巧.3.多...
3个月婴儿补钙的正确方法
答：如果婴儿三个月的时候,身体内没有明显的缺钙情况,最好是不要进行补钙。而且在平时的时候最好是多晒晒太阳,也能够促进钙的吸收。如果在炎热的夏天也要避免在阳光下面直晒,避免伤害到婴儿的皮肤。补钙需配合鱼肝油如果要给三个月的婴儿补钙,家长一定要与补充鱼肝油一起配合,而且在补钙的时候,最好是等婴儿吃完...
8岁小孩子吃什么补钙
答：不要让孩子吃过于寒凉辛辣的食物，有问题要及时的就医。推荐食谱之一虾皮碎菜蛋羹，虾皮含有丰富的矿物质钙和磷元素，是非常不错的食材，多让宝宝吃虾皮能让宝宝更好的吸收钙质，做法为洗净虾皮待用，小白菜冲洗干净后，用热水汆烫一下切碎，这样可以去除部分草酸和植酸，有利于钙质的吸收，将虾皮、菜末...
儿童吃什么食物补钙效果好一点?
答：3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进...
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
小儿补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。
参考答案来源来源网站：［百度宝宝知道］儿童补钙吃什么最好？吃哪些食物补钙？1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
3、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
来源网站：［39健康网］儿童补钙吃什么好日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
来源网站：［光明网］宝宝补钙吃这些食物补钙效果好1、鱼肝油：这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。
2、豆类：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。
3、绿叶菜：很多种绿叶菜都是含有丰富的钙的，而且青菜还能帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。
4、牛奶：牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
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答：那么,对于缺钙的宝宝来说,吃什么比较好呢?宝宝缺钙应该吃什么辅食呢?有什么补钙大全可以介绍的吗?下面我们就一起来看看吧。牛奶蛋黄泥像牛奶,鸡蛋,虾仁,青菜,大豆等等都是很好的补钙食物。妈妈可以给宝宝做一个牛奶蛋黄泥,只需要把半个蛋黄碾碎加入两勺奶粉,加水搅拌均匀后一份牛奶蛋黄泥就做好了。萝卜香梨...
答：1、春季给小孩补钙吃豆腐干 经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、春季给小孩补钙吃芸豆 每克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法...
答：1.食物：牛奶是钙的最佳来源之一，含有丰富的营养，同时钙磷比例非常合适，有利于小孩子对钙的吸收；虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富；香菇是一种高蛋白、低脂肪食物，且含有多种维生素，可以有效促进身体对钙的吸收。2.药物：补钙的药物可以选用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙颗粒...
答：在此期间,可以考虑给孩子口服补钙的药物,如钙片(含有维生素D3,有助于钙的吸收)。微量元素测定为了确认孩子是否缺钙,建议进行微量元素测定。一旦结果出来,我们可以针对性地给予纠正。口服补钙药物在孩子缺钙的情况下,可以考虑给孩子口服补钙的药物,如钙片(含有维生素D3,有助于钙的吸收)。户外运动为了更好...
答：食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议用钙片进行补钙，小孩补钙常用的钙片有（钙之缘片），可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、...
答：你好，如果不吃口服液和冲剂 可以选择：维D钙咀嚼片（迪巧），具体也可以根据医生的指导来选择 宝宝如果是确诊缺钙(佝偻病),需要服用以下药物:1.维生素AD滴剂量.2.钙的选择:一般多用口服液和颗粒,品牌可以选择:醋酸钙(金钙)（颗粒）,葡萄糖酸钙口服液,龙杜壮骨颗粒，药片的话，可以选择迪巧.3.多...
答：如果婴儿三个月的时候,身体内没有明显的缺钙情况,最好是不要进行补钙。而且在平时的时候最好是多晒晒太阳,也能够促进钙的吸收。如果在炎热的夏天也要避免在阳光下面直晒,避免伤害到婴儿的皮肤。补钙需配合鱼肝油如果要给三个月的婴儿补钙,家长一定要与补充鱼肝油一起配合,而且在补钙的时候,最好是等婴儿吃完...
答：不要让孩子吃过于寒凉辛辣的食物，有问题要及时的就医。推荐食谱之一虾皮碎菜蛋羹，虾皮含有丰富的矿物质钙和磷元素，是非常不错的食材，多让宝宝吃虾皮能让宝宝更好的吸收钙质，做法为洗净虾皮待用，小白菜冲洗干净后，用热水汆烫一下切碎，这样可以去除部分草酸和植酸，有利于钙质的吸收，将虾皮、菜末...
答：3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进...
