中年妇女适合哪些保健品？

对于中年妇女来说，身体机能已经开始衰退了，在饮食上注重营养之外，也可以服用一些保健品来补充身体营养，那么中年女性适合吃哪些保健品呢?专家表示中年女性要根据身体状况来选择保健品，下面 情感小编来为大家介绍适合中年妇女的保健品。

一、中年女性适合吃哪些保健品

中年人可以服用的保健品，一种是抗衰老类的保健品，主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是可以提高自身免疫力和促进新陈代谢功能的保健品。三是能够改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。但是一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

二、适合中年妇女的保健品

中年妇女适合吃什么保健品，具体选择保健品时应该注意以下三个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于想要的保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求，自己想要什么功能的。三、认识产品中的有效成分，不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。

1、阿胶

长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，除了补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，和起到补血养血的作用。

2、铁及叶酸

贫血大多数都是因为体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之其主要功能是合成体内血红蛋白并且参加了多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血就应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，平衡体内营养素。另外，叶酸也是制造红血球的所必需的营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

以上的介绍可以知道中年女性最容易缺钙，贫血，补充阿胶既可以促进钙的吸收，又能够补血，也可以选择补铁和叶酸。小编提醒中年女性朋友要根据自己的身体状况来选择适合自己的保健品， 这样才会利于身体健康，饮食上也要注意营养均衡。

三、中国女人的十大“致命”硬伤

1、不懂爱自己，不懂得爱自己，永远觉得别人比自己重要。

2、迷信爱情，中国女人会为了爱情放弃自己的事业以及家庭。

3、太怕老，会在自己的护肤品下功夫，特别是抗衰老类的。

4、喜欢自怜，觉得自己比较可怜什么的。

5、缺乏风情，觉得男人没有风情，其实中国女人也是很缺乏风情的

6、热衷攀比，喜欢比自己、家庭、爱人和身世。

7、过分敏感，很敏感，就自己的爱人和一些异性说话就觉得有不清不楚的关系。

8、贪慕虚荣，比较注重家庭的身世和有没有车和房。

9、容易自责，有什么事都觉得是自己的错。

10、好论人是非，中国女人喜欢讲一些是是非非。