立秋的谚语是什么

立秋的谚语如下：

立秋一场雨,遍地出黄金；立秋下雨,百日无霜；立秋早晚凉,中午汗还淌；立了秋,枣核天,热在中午,凉在早晚；立秋前,三四天,白菜下种莫迟延；早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛等。

拓展内容

秋天是一个风清气爽、物候宜人的季节。在这个时候，养生非常重要，有助于增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防和减少一些常见的健康问题。

秋天是一个五谷丰登、金黄收获的季节，也是一个气候宜人、风清气爽的季节。在这个时候，养生非常重要，可以帮助我们保持健康，增强身体的抵抗力，预防和减少一些常见的健康问题。

首先，秋天的气候适宜，是进行户外活动的好时机。清晨的新鲜空气和温和的阳光是锻炼身体的最佳条件。适当的锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，改善血液循环。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动，也可以参加户外团队活动，享受大自然的美景和欢乐。

其次，秋天是进补养生的好时机。根据中医理论，秋天是收敛之时，人体的阳气开始收敛，而阴气逐渐盛长。这时候，我们可以适当进补，以提高身体的抵抗力和免疫力。可以选择食用一些具有滋养作用的食物，如山药、银耳、枸杞子等。此外，还可以适当补充一些中药材，如人参、黄芪等，以增强体质。

再次，秋天是保护肺部的好时机。秋季气温逐渐下降，气候干燥，容易引发呼吸道疾病。因此，我们要注意保护肺部健康。可以多吃一些清润的食物，如梨、百合、莲子等，以滋润肺部。此外，还要避免过度劳累和过度疲劳，保持室内空气流通，避免接触有害气体和尘埃，以减少肺部受到的伤害。

此外，秋天还是调养肠胃的好时机。由于气候变化和饮食结构的改变，很容易导致肠胃不适和消化问题。因此，我们要注意饮食调理，避免暴饮暴食和偏食。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠胃蠕动和消化道功能。