高考焦虑怎么办？三个方法帮你缓解

高考即将来临，不少学生感到焦虑。这种情绪会影响你的发挥，所以得想办法应对。要想缓解焦虑，你可以试试转移注意力、做喜欢的事，或者树立自信。
🧘‍♀️转移注意力
把注意力从高考上移开，能让你从压力中解脱，心情自然会放松。你可以通过做瑜伽、听音乐、看电影等方式，转移注意力，缓解焦虑。
🎨做喜欢的事
备考期间别忘了做你喜欢的事。这不仅能帮你释放压力，还能让你更轻松地备考。你可以画画、写作、运动等，让自己的心情更加愉悦。
👍树立自信
要对自己有信心。如果你对自己没有信心，焦虑感就会更严重。所以，要清醒地认识自己，并相信自己能够取得好成绩。你可以通过复习、模拟考试等方式，增强自己的信心。