如果不想肾脏提前“衰竭”，那么有哪些伤肾行为一定要抓紧改掉呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
大家好，肾脏是人体重要的排毒器官，一旦，肾脏受损，体内血液中的一些毒素，它就，不能够及时的过滤代谢出体外，长时间的不控制，轻则，会引发一系列的症状，重则会导致肾衰竭，甚至尿毒症，而且肾脏，一旦受损，往往是不可逆的，但是，有些人因为平时一些不良的习惯，最终，导致肾脏受到严重的损伤，在这里，医生提醒大家，日常的三个行为，特别伤肾，劝你趁早改。
第一个就是熬夜，对于现在，很多年轻人而言，熬夜已经成为一种习以为常的事情了，凌晨一两点睡觉，更是屡见不鲜，但是，殊不知熬最爽的夜上的最深的却是肾脏，经常熬夜，它会导致我们的机体的免疫力下降，代谢功能变差，血压升高，还会引起的肥胖的慢性疾病，若是本身就有肾脏疾病，熬夜还会加重病情，增加了肾脏的负担。
第二个就是胡乱用药，肾脏，它不仅能够排出我们体内的代谢产物，而且很多药物的代谢产物也是需要通过肾脏进行排泄的，但是，很多药物都会，对肾脏造成一定的毒性作用，比如，抗生素，解热镇痛药，抗肿瘤的药物等等，还有，某些中草药中含有的玛多林酸也会损伤到肾脏，所以，平时不要胡乱的使用药物，需要，用药时要咨询医生，所以医嘱服药。
第三个，就是憋尿，平时生活习惯，也要注意，经常性的憋尿可能会伤害到我们的肾脏，因为肾脏是泌尿系统当中一个重要的器官，经过，肾脏的筛选之后，我们一些多余的液体，它就会流入到膀胱，但是，很多人平时，由于不方便，或者是在公共场合找不到卫生间，所以，会选择憋尿，憋尿的时间，不宜过长，一般超过了三到四个小时，就会引起尿毒症或者是肾虚的可能
除了要避免，上面提到的这些容易损伤到肾脏的行为以外，还要注意，坚持适度的运动，少熬夜，保持规律的作息，少吃一些高油高盐高脂高钠的食物，平时，还要注意预防感染，也要定期的检查肾脏的健康，好了，今天的内容就分享到这里
经常憋尿，经常吃大鱼大肉，经常吃高盐，高糖，高热量的食物，不喝水，经常服用药物，经常熬夜，抽烟喝酒。
喝啤酒伤肾，不加节制地喝啤酒，就会使得人体内尿酸含量提升，会导致人体肾小管的阻塞与肾衰竭。所以夏天的扎啤烧烤还是少吃少喝为妙！
每天喝太多高汤，酒后喝浓茶，经常吃海鲜喝啤酒，不喝水，滥用药物，这些行为都会对肾脏造成一定的伤害，想要肾脏健康就应该注意自己平时的生活习惯。
答：一、如何预防肾衰竭1、经常去医院检查。肾衰竭是一个慢性的疾病，每个人的病情都是不同的，如果那之前就有相关的肾脏疾病的话，一定要尊重医生的嘱咐，按时的去医院进行复查，并且平时要长期的服用药物进行控制。只有经过长期的观察，医生才能够帮助患者及时的调整方案，帮助病情恢复。2、注意饮食。大多数...
答：第一种：拒绝高盐食物。肾脏是人体很重的排泄器官，人体的代谢很多都是通过肾脏才能进行的，以尿液的方式排出体外，同样的，我们食用的食盐也是通过尿液来排出体外的，当盐食用过多，就会加重肾脏的负担，会损伤肾脏，所以一定要少盐，尤其是肾炎患者，一定要避免食用高盐食物，像我们最常见的咸菜，酱菜等...
答：一、健康饮食正常作息 平时想预防急性肾衰竭发生，一定要保持健康饮食正常作息，只有这样才能防止外邪侵袭，提高身体自身免疫功能，在平时生活中不吃辛辣刺激食物，少吃烧烤类的食物，防止身体内滋生湿热，另外还要保持精神愉悦身体气血畅达，更要加强体育锻炼，增强身体对有害物质的抵抗能力，这样就能防止急性肾...
答：二、定期检查身体要想预防急性肾功能衰竭，平时一定要定期检查身体，因为急性肾功能衰竭的主要原因是患者患有一些慢性疾病，如慢性肾病、多囊肾、遗传性肾炎等。这些疾病往往会导致急性肾功能衰竭的发生，所以定期体检总能观察到你身体上的疾病，所以你可以积极治疗，最终预防肾衰竭。三、一定要多喝水急性肾...
答：2、蛋白质摄入过多 长期高蛋白的摄入同样会增加肾脏的负担，随着生活越来越好，我们身边的人也都长期保持着大鱼大肉地享受生活，这样的话，我们的肾脏慢慢的就进入了超负荷状态，同时增加肾脏的患病几率。美国食品协会曾经给出过建议，正常人的身体，每人每天每公斤蛋白质的摄入量不应超过0.8克，如果这样...
答：通常来说肾功能衰竭的早期症状有以下几种：（1）肾功能衰竭是在各种肾脏疾病的基础上出现肾功能的减退，直至肾功能完全丧失；（2）早期肾功能衰竭没有明显的临床表现，肾功能衰竭分为急性肾功能衰竭和慢性肾功能衰竭；（3）肾功能衰竭分为四个时期，第一个时期是肾功能代偿期，没有明显的症状，也没有...
答：二、运动不当 多的人都认为运动可以让身体的免疫能力提高，预防传染病了产生。可是却不清楚运动不当也是有很有可能对肾脏导致损害。如长时间没有运动的情况下，忽然进行剧烈运动，就会有很有可能使肾脏的负担忽然加剧，比较严重的话，也有很有可能造成急性肾衰竭。假如常常进行剧烈运动，或者长期从业重体力...
答：1、肾脏自身的病变。这类引发的肾衰竭约占慢性肾功能衰竭的百分之七十以上。2、严重感染。身体的各种严重感染也是造成肾衰竭的主要原因。3、药物性致肾衰竭。对多位肾衰竭患者的调查中发现，肾毒性药物运用不当对肾脏的长期损害，积累达到一定程度后出现肾衰竭。 4、高血压、糖尿病。高血压和糖尿病...
答：肾病的患者出现血压增高往往是病情的后半程，很容易让人忽视，所以必须要对血压水平的高低进行判断，不能够单纯的靠饮食进行调节。由于肾脏功能受损之后可逆性较差，如果不长时间降低血压，就会加速肾功能的损伤，必须要通过口服药物控制血压稳定病情延缓肾功能的衰竭，能够降低尿毒症的发生风险。2、控制尿酸水平...
答：黑眼圈更严重；平时熬夜或长时间看电视或手机都会引起黑眼圈的发生，但这种情况在得到足够的休息后是可以恢复的。如果长期有严重的眼圈，很难恢复，就要提前小心了，因为肾功能衰竭严重的时候，肾脏对水分的吸收和循环不够彻底，导致一些毒素滞留在眼睛里，长此以往就会出现严重的眼圈。耳朵呈现紫色和红色；...
