小孩惹你生气时，你是如何控制自己情绪的？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-10
小孩惹你生气时，你是如何控制自己情绪的？
1.深呼吸。如果孩子让你想要发火，深吸一口气再呼出，告诉自己冷静下来，从一数到十，尽量慢一点。深呼吸能给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，能给自己更多的思考时间。我们不妨收住火气问问自己，到底是因为孩子做错了事气愤呢，还是本来就比较心烦。你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。冷静之后，再返回现场处理问题。也就是，处理问题之前，先处理自己的情绪。
2.当孩子惹我们生气的时候，转身让自己离开现场，换个地方，一个人呆着。用其他事情转移注意力。当情绪不再控制自己的行为时，就在思考如何解决问题。就是避免和他在一起。我给了自己足够的时间和空间去思考他的问题，思考如何和谐处理。一个人的时候，心情很容易平静下来。多看看关于情绪处理的书，学习里面的方法，让自己的学生学会调节情绪就好了。
3.不管是大人还是小孩，有负面情绪都是很正常的，但是如何处理这种负面情绪才是智慧所在。因为孩子的经历，他们只能通过哭泣来化解压力，而成年人有更多的生活常识，所以他们也可以化解这种负面情绪，而不仅仅是通过暴力来解决问题。从这六个阶段可以看出，父母只有在被压抑和忍受之后，才会开始打骂孩子，所以如何化解这两个心理阶段才是关键。在带孩子的过程中，父母难免会遇到让自己生气的事情。父母不应该在孩子生气的时候打骂他们。他们必须控制自己的情绪，合理科学地教育孩子，这样才有利于孩子的身心发展。
我会告诉自己，这是我的孩子，千万不能生气，一旦生气，那么就会达到他的目的，就会让他非常的开心，然后我就会强制自己稳定下来情绪。
深呼吸让自己迅速平静下来。生气只会让自己的身体难受，因此尽量要减少自己跟孩子生气的频率。
我会尽量远离对方，安慰自己，转移注意力，通过这种方式更好的控制情绪。
答：他尽管有抵抗行为，但是比较低调。与此相反，如果孩子活泼好动、热情、执着，那么他发脾气的时候可能也反应强烈。你需要不断提醒自己，这些既不是好事也不是坏事，跟你做父母的能力强弱无关。孩子并非诚心惹你生气，他只是在经历成长发育过程中一个正常的阶段，这个阶段迟早会过去的，尽管可能不像你希望的...
答：和孩子多沟通，耐心的问孩子这么做的原因是什么。当家长不用乱吼乱叫，打骂孩子来解决问题时，孩子的心理上也就没有那么抵触了，事情就容易解决了。2. 很多事情上给孩子2-3个选择。有的事情上孩子不喜欢家长用命令的口吻，来要求必须要怎么样做。这时候，可以给孩子几个方案来选择，只要结果是一样的...
答：每天遇到的各种状况发生。孩子们把我惹生气时，我都会告诉自己，孩子亲生的，我是很爱他们的，不能太生气会吓到他们，不要训斥孩子，她会没丢面子失去自信心，不要着急，自己冷静会。但是，如果你尝试着深呼吸，给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，给自己更多的思考时间，你会发现你变得稍微冷静、理智...
答：经常生气的人不仅容易衰老，而且还可能会对身体产生损害。那么，若是想要生气的话，我们到底该怎么做才能控制住自己的情绪呢？下面就让小编来做个简单的介绍。1、先试图冷静下来。当我们察觉自己有生气的兆头时，我们应该远离这个会让我们生气的环境，然后外出走走，争取做到眼不见心不烦，这样我们的心绪就...
答：相信大家在生活中会遇到生气的时候控制不了自己的情绪，想要通过某种途径去发泄出来。生气的时候其实是很容易犯错误的，所以需要适当的饿控制好自己的情绪，比如找个清静的地方做其他的事情、找信赖的朋友进行述说、去跑步、去唱歌等等。1生气要怎么缓解情绪1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个...
答：希望父母都能学会以上三个方法，学会控制情绪，给孩子和自己一个平和的家庭氛围。你以为父母是在教育孩子吗？其实最终成就的都是自己。不要还天真的认为，吼完孩子后，再给孩子买些东西，柔声安慰几句，孩子就不会再将你的吼叫放在心上了。生命早期遭遇父母言语暴力的孩子在成年后更有可能出现抑郁症、...
答：小孩惹你生气的时候,你怎样控制自己的情绪呢? 我家就有一个3岁的小孩,非常调皮。平时在家里,东西乱扔,垃圾满地,玩具到处都是。最可气的是经常翻箱倒柜,到处找零食。我生气时也想吼他,但是转眼一想,发火也没什么用。深呼吸,深呼吸,这样几次后就可以控制住自己的情绪了。 其次,让我悄悄地离开一会儿。学会冷...
答：2. 把别人的惹恼看作是一种挑战，而不是一种攻击。挑战自己用更理智、更成熟的方式来应对，而不是用骂人这种低级的方式。告诉自己，你有能力控制自己的情绪和行为，不被他人的行为所左右。四、使用积极的自我对话 1. 当你感到愤怒时，用积极的自我对话来鼓励自己保持冷静。比如对自己说：“我可以控制...
答：生气时如何控制情绪 经常生气的人不仅容易衰老，而且还可能会对身体产生损害。那么，若是想要生气的话，我们到底该怎么做才能控制住自己的情绪呢？下面是我为大家带来的生气时如何控制情绪，欢迎阅读！01、先试图冷静下来。当我们察觉自己有生气的兆头时，我们应该远离这个会让我们生气的环境，然后外出走走，...
