你们觉得上夜班对于一个18岁的人来说是不是影响身高！
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
A、饮食：
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。
B、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
为什么熬夜？
1、学习强度不够。
2、为减轻考试紧张而熬夜。
你还小呢，精液里头全是营养物质，都流失了，对身高，身体各方面都不好多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了，多运动 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，
肯定会，因为骨头夜里睡熟后生长，还有肝血不能很好的过滤毒素排不出，内分泌稳乱等等对长高都有影响。肯定会影响啊。
必须的
答：二、至于上夜班，对人体有什么危害？这个可能要医生或者是科研人员通过长期的试验观察，才有可能得出一个比较清晰、 准确的结论。不过，根据我本人的观察、体会，我觉得长期上夜班，主要的还是对人体有一个慢性的影响。比如说，上完夜班之后身体的恢复相对来讲比较慢，很多人，特别是五十岁上下的人，大多...
答：1、熬夜的伤害 熬夜对人身体的伤害都是一样的，只不过有些人抵抗力好，所以熬夜造成的伤害不太明显。其实损伤都是一样的，熬夜都会让人体的免疫力下降。只不过对于女生来讲，熬夜带来的危害相对较大。熬夜会让一个人的皮肤变差，这对大部分男生来说可能没什么，对于女生来说影响就大了。大部分女生都...
答：再严格的公司，再实行军事管理的单位，夜班都会稍微放松一点，这群年轻人就是在这样一个又一个夜晚下，熬着夜上着班。现在他们觉得没什么，甚至是乐在其中，等到年纪稍微再长大一点，有了自己的小家庭，他们就会发现用上夜班换取这样的薪资和自由是多么的不值得。各种生活压力逼着他们不得不去思考如何...
答：观点各有道理.经常熬夜对身体的确伤害很大.不适应或不喜欢可另找工作.赚钱是要必须吃苦的.看你怎样选择.你们这个年龄就像早上八、九点的太阳、选择工作的机会很多!
答：错”是对的 承认那是“错”，是意识的承认，意识的行为是受社会及心理道德的约束的，我们碍于某些“道德”，比如抽烟是对身体的一种伤害，这也是“道德”，于是我们承认了“错”，但我们又不断的犯着同样的“错”，为什么？因为潜意识的使然，潜意识想进入意识来操纵人的行为 ...
答：你好,一个是5500长白班工作,一个是8500两班倒工作,从题意分析这俩份工作应该都是生产一线的操作岗位吧,且它们都有各自的优势, 一个没有夜班月休4天,一个工资高,因此对于同一个人来说如何选择这两份工作,一是看能否生夜班,二是看能不能胜任工作 。 从夜班方面来讲,如果你能够长期扛得住上夜班,那当然是选择...
答：1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?养生达人花花 2022-06-16 · TA获得超过128个赞 知道答主 回答量:118 采纳率:0% 帮助的人:128万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 上夜班是最令人痛苦的,上夜班真的是好累,每个人都不想上夜班。下面是我精心为你们整理的关于2017夜班上完了...
答：15、我想睡觉,可是我好像失眠了,晚上夜班难熬呦。 16、1点上夜班,但我现在躺在休息室里丝毫没有睡意,我恨自己! 17、好想睡觉,又是一个难熬的夜班,还有人和我一样在值夜吗,给同样辛苦的人一个赞。 18、每次睡到夜班闹铃响,都觉得是不是白天了,我也太抗拒上夜班了吧。 19、我觉得我现在的身体再上夜班就...
答：这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班...
答：白天头昏昏沉沉的，晚上就打瞌睡，但是又不敢睡。如此循环了差不多半个月的时间，小利才慢慢的适应了。上了一个月的夜班，小利像变了一个人似的，黑眼圈都出来了，而且整个人看上去都没有以前有精神了。为了赚钱都不容易，上夜班也是没有办法的办法了，你觉得上夜班好吗？
