我才11岁，体重就已经达到60公斤，身高157厘米，我怎样才能快速减肥？（不吃减肥药、不节食）
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
我是一名高一的学生，住校，身高158cm，体重60kg，腰特别粗，不节食，不吃减肥药，希望大家帮帮忙！
而且你才11岁，还年轻，过瘦对身体发育不好，有点肉也是好的。11到15岁是发育最快的阶段，要吸收更多的营养，要学会营养进食，少吃肥腻的、高卡路里的食物、零食，多吃蔬菜，骨头类食物，例如猪骨、排骨。
说到运动，相信家人也跟你提议过不少，跑步、打球、跳绳等等。要是你比较懒，不大喜欢过度激烈的运动，可以选择饭后散步、或者慢跑；不愿意外出的，可以在家转呼啦圈，转脖子、腰、腿，都有显著的减肥功效噢~
运动，如果你真的想减肥，一定要有决心和毅力，否则是不可能的。
可以早上跑步一小时，晚上做仰卧踢腿100下。一个月下来看看吧！你才11岁，不用急着减肥的，你的身体还要发育，腰会变细的，其实我和你一样，我11岁的时候上6年级，158cm，120斤了。现在我上初一，163厘米了，体重也108斤了，不用太在乎的，慢慢就会瘦下来，加油！！！
你好，对于你所说的注射溶脂减肥直接作用于脂肪细胞，不经过肠胃吸收，不作用于身体其它部位，对人体无副作用，避免吃减肥药的副作用和手术减肥对身体的创伤和不安全因素、
多注意锻炼哦。。。
11周岁孩子身高体重的个体差异大吗?
答：了解11周岁女孩的身高与体重：一个全面指南对于11岁的女孩，她们的身高通常落在135至145厘米的区间，体重则在45至60公斤左右，当然，每个孩子都是独一无二的，个体差异是存在的，男孩通常会比女孩稍高一些，这与遗传、环境和生活习惯息息相关。遗传因素起着决定性作用，孩子的身高很大程度上取决于父母的...
11男孩身高体重标准
答：11岁男孩的身高标准应该是在一米二左右，上下又是正常，体重60斤左右为正常发育！谢谢
唐功红:04年奥运会,拼死一举为我国夺得金牌,退役后怎样了呢?_百度知 ...
答：唐功红从小是在苦难中长大的，很小的时候种地干农活的唐功红也没有丝毫的抱怨，并且她还在这种苦难中学会了如何坚持。从小唐功红的个头就比较大，而且非常有力气。11岁的时候唐功红的体重就已经达到了60公斤，在学校的时候唐功红就常常跟班级里面的人掰手腕，男生都掰不过她。后来同学们都说，唐功红这么有力气...
我妹11岁胸围90厘米身高160厘米体重120斤算胖吗?
答：根据儿童青少年体质指数(BMI)标准，11岁儿童的理想体重计算方式是年龄乘以2加上8。按照这个公式，11岁儿童的理想体重大约是20公斤（44磅）。考虑到个体差异，理想体重的范围通常在19至24公斤（42至53磅）之间。因此，体重120斤（约60公斤）对于11岁的儿童来说属于超重范围。关于胸围90厘米，这个数据对于11岁...
14岁,身高1.82M,体重60公斤。算不算廋,网上说我已经很廋了,为什么坐下...
答：是很瘦，但是 是证明你体重轻，过于轻，轻于常人。可能你平时读书，上网的时间多，肚子上肉多是正常的。另外，是个人坐下，肚子上都现肉。
我身高150厘米,体重7、80斤,11岁,算正常吗?
答：2. 通常，儿童的体重会根据他们的身高、年龄以及性别来评估。根据中国儿童生长发育标准，11岁男孩和女孩的平均身高大约在145至155厘米之间，体重则在35至60公斤（77至132斤）之间。因此，您的身高和体重是符合同龄儿童的一般情况的。3. 如果您对身高和体重有特别的关注，建议咨询专业的儿科医生或营养师，...
我身高只有160,可是体重却达到60公斤,心理特别着急,妈妈又说我上一从 ...
答：1. 你的身高为160厘米，体重60公斤，可能对自己的体型感到担忧。2. 你的母亲提到你从小就偏重，这可能让你对减肥的可能性感到疑惑。3. 尽管如此，你依然有可能通过努力减轻体重。4. 建议你寻找一位同伴，共同设立减肥目标，并互相鼓励和支持。5. 有了伙伴的陪伴和监督，减肥的过程可能会更加容易和有...
11岁孩子135厘米体重60斤算胖吗?
答：2. BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，如果孩子体重60斤，即30公斤，身高1.35米，那么BMI为30 / (1.35 * 1.35) = 16.46。3. 正常的BMI范围对于10至18岁的儿童和青少年是18至24.5。低于18表示偏瘦，高于24.5则可能偏重。4. 根据上述计算，一个11岁、体重60斤、...
我17岁 体重60公斤 正在减肥 请问对身体有害吗?
答：在专业的指导下减肥，应该是对身体没有伤害的，因为在专业指导下他会教你如何去减，在饮食下也会教你如何搭配吃才有营养或不能吃含多脂肪的食物。
我今年11岁!身高140厘米,体重60斤!
答：偏胖 注意控制饮食 如果你是男生身高是很正常的 过两年就会很快增长 如果你是女生 可能在初中才会大长 不过没事 多喝牛奶哦
不节食的话，且又不吃减肥药，就是说每天的能量涉入量不变咯，那就只能加大每天能量的消耗量了。运动吧，少年！不过，要超过30分钟上的运动才会消耗脂肪哦。
我十二岁，个子才一米四多，所以你先不要自卑，减肥好说锻炼少吃锻炼少锻炼少吃吃有恒心就能瘦下去加油
意识到自己体重和健康问题是件好事！要想减肥的有减肥的决心，不吃药不节食，运动是最好的了。而且你才11岁，还年轻，过瘦对身体发育不好，有点肉也是好的。11到15岁是发育最快的阶段，要吸收更多的营养，要学会营养进食，少吃肥腻的、高卡路里的食物、零食，多吃蔬菜，骨头类食物，例如猪骨、排骨。
说到运动，相信家人也跟你提议过不少，跑步、打球、跳绳等等。要是你比较懒，不大喜欢过度激烈的运动，可以选择饭后散步、或者慢跑；不愿意外出的，可以在家转呼啦圈，转脖子、腰、腿，都有显著的减肥功效噢~
运动，如果你真的想减肥，一定要有决心和毅力，否则是不可能的。
可以早上跑步一小时，晚上做仰卧踢腿100下。一个月下来看看吧！你才11岁，不用急着减肥的，你的身体还要发育，腰会变细的，其实我和你一样，我11岁的时候上6年级，158cm，120斤了。现在我上初一，163厘米了，体重也108斤了，不用太在乎的，慢慢就会瘦下来，加油！！！
你好，对于你所说的注射溶脂减肥直接作用于脂肪细胞，不经过肠胃吸收，不作用于身体其它部位，对人体无副作用，避免吃减肥药的副作用和手术减肥对身体的创伤和不安全因素、
多注意锻炼哦。。。
答：了解11周岁女孩的身高与体重：一个全面指南对于11岁的女孩，她们的身高通常落在135至145厘米的区间，体重则在45至60公斤左右，当然，每个孩子都是独一无二的，个体差异是存在的，男孩通常会比女孩稍高一些，这与遗传、环境和生活习惯息息相关。遗传因素起着决定性作用，孩子的身高很大程度上取决于父母的...
答：11岁男孩的身高标准应该是在一米二左右，上下又是正常，体重60斤左右为正常发育！谢谢
答：唐功红从小是在苦难中长大的，很小的时候种地干农活的唐功红也没有丝毫的抱怨，并且她还在这种苦难中学会了如何坚持。从小唐功红的个头就比较大，而且非常有力气。11岁的时候唐功红的体重就已经达到了60公斤，在学校的时候唐功红就常常跟班级里面的人掰手腕，男生都掰不过她。后来同学们都说，唐功红这么有力气...
答：根据儿童青少年体质指数(BMI)标准，11岁儿童的理想体重计算方式是年龄乘以2加上8。按照这个公式，11岁儿童的理想体重大约是20公斤（44磅）。考虑到个体差异，理想体重的范围通常在19至24公斤（42至53磅）之间。因此，体重120斤（约60公斤）对于11岁的儿童来说属于超重范围。关于胸围90厘米，这个数据对于11岁...
答：是很瘦，但是 是证明你体重轻，过于轻，轻于常人。可能你平时读书，上网的时间多，肚子上肉多是正常的。另外，是个人坐下，肚子上都现肉。
答：2. 通常，儿童的体重会根据他们的身高、年龄以及性别来评估。根据中国儿童生长发育标准，11岁男孩和女孩的平均身高大约在145至155厘米之间，体重则在35至60公斤（77至132斤）之间。因此，您的身高和体重是符合同龄儿童的一般情况的。3. 如果您对身高和体重有特别的关注，建议咨询专业的儿科医生或营养师，...
答：1. 你的身高为160厘米，体重60公斤，可能对自己的体型感到担忧。2. 你的母亲提到你从小就偏重，这可能让你对减肥的可能性感到疑惑。3. 尽管如此，你依然有可能通过努力减轻体重。4. 建议你寻找一位同伴，共同设立减肥目标，并互相鼓励和支持。5. 有了伙伴的陪伴和监督，减肥的过程可能会更加容易和有...
答：2. BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，如果孩子体重60斤，即30公斤，身高1.35米，那么BMI为30 / (1.35 * 1.35) = 16.46。3. 正常的BMI范围对于10至18岁的儿童和青少年是18至24.5。低于18表示偏瘦，高于24.5则可能偏重。4. 根据上述计算，一个11岁、体重60斤、...
答：在专业的指导下减肥，应该是对身体没有伤害的，因为在专业指导下他会教你如何去减，在饮食下也会教你如何搭配吃才有营养或不能吃含多脂肪的食物。
答：偏胖 注意控制饮食 如果你是男生身高是很正常的 过两年就会很快增长 如果你是女生 可能在初中才会大长 不过没事 多喝牛奶哦
