每天吃肉好，还是每周只吃三次肉好
只有合理搭配饮食才会更好，现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对工作、考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，人的大脑长期和过重地超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾病。因此，应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。
在现实生活中，如果肉吃的太多，容易引起身体肥胖，素吃多了，又会严重缺脂肪，也不好。吃素不吃荤这是生活当中的一个最为严重的误区，当今吃素食的人越来越多，有一部分人是因为害怕荤食会引起肥胖、冠心病等。但如果绝对食素，并非有利于健康。食素者蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力、水肿等情况。另外由于食素者食物单调，机体中掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后会导致物质交换失调。植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品脂肪含量少，但人体每天需要50克左右的脂肪，要想满足这种需要，就要大约吃5千克的植物性食品，而且，植物蛋白很难代替动物蛋白。故从抗衰益寿的角度看，绝对素食不可取，只有荤素搭配、营养全面、平衡膳食，才是通往健康长寿之路。
1、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。
2、多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。
3、多吃富含维生素[3] B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品。
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、红豆、大枣白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼、等。
补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。
补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。
滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
这个没有关系的
有一派学者认为
人类就应该吃肉
吃谷物对你身体是不好的
健康的饮食习惯是：“一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。”营养均衡最好。每天吃一点没错的，不要暴饮暴食。每周只吃三次肉，但是每次都吃很多肉的话也很不健康的。记住每天适当补充植物蛋白，动物蛋白，适当吃一些水果蔬菜！人是杂食动物，不要太单一就好！
肉要每天吃，但要适量，一天2~3两肉，白(鸡)肉比红(猪马牛)肉好，鱼比鸡肉好，要少荤多素，荤素搭配才健康。
每天都应该摄入肉，但要适量，注意营养均衡
看你喜欢了，没那么多事，只要不过量，营养均衡，你天天吃肉也无所谓，相反，你一直不吃肉也不一定有多少好处。
我是属于无肉不欢的，以前绿叶菜一口都不不吃，不过后来公司食堂用他的强大厨艺让我屈服了，现在啥都吃
答：如果按正常的营养搭配的话，肉应该每天都吃一点，当然了，不能吃特别多。每天应该各种食物都应该吃点，但是其实也不是那么严格的。如果不喜欢吃肉的话，一周吃三四次也可以的。
答：每天都吃肉不好！但是适当的吃肉好！这就是一个度的问题了，要知道天天吃肉会有多余的营养过剩，所以还是适当的吃好。建议一周吃两次
答：少吃肉才是健康的饮食习惯。很多肉类，特别是红肉，会增加人体患肠癌的风险，一个人每周的肉类摄入量应该控制在300g至600g之间，最好不要超过这个限量，应该用豆制品来代替更多肉类的摄入。
答：1，猪肉：一个星期吃1—3次就行。用猪的“板油” 炼成脂肪油，在做菜的时候酌量添加比较营养。2，鸡肉：一个星期吃1次不会腻。，鸡肉是“公认最好的”蛋白质。3，鸭肉：一个星期吃1次即可。4，鱼肉：可以天天吃，鱼肉所含的“不饱和脂肪酸”可以提供给大脑持续的高能量。5，牛，羊，狗之类的...
答：随着人们生活水平的提高，很多家庭的生活质量和以前比起来那是千差万别。在以前饭都吃不饱的年代，只要对能保持最基本的温饱问题已经算是富裕家族了。而如今人们的餐桌上摆着各种美食，有部分人就天天吃肉，其实天天吃肉是好的，但是要适量，也不能说是以素食为主，应该要荤素搭配，保证身体营养均衡。在...
答：猪肉还是每两天吃一次比较好，不要每天吃，每周剂量控制在2公斤左右，不要吃太多。作为动物肉，猪肉含有大量的饱和脂肪。饱和脂肪进入人体后，不易被人体代谢，容易在人体内积累，造成肥胖，诱发心脑血管疾病。特别是在目前的生活条件下，体力活动普遍减少，超重和肥胖人口增加，各种肉类食品应限制在一定的...
答：不好 虽然含有身体必须的营养和能量 但是天天吃还是不好的 1。天天吃要长肉的 2。中国人本来就是酸性体质 肉吃多了身体越来越酸 3。吃肉越多，越可能得癌 4。好歹动物一条命 罪过啊
答：没错，猪肉虽然可以吃，但要“挑着吃”。猪肉吃瘦不吃肥，肥肉中含有较多的饱和脂肪酸，经常大量摄入对身体不利，会离肥胖、高血脂、痛风等问题更进一步。除此之外，内脏肉食可以“少吃”，因为其中所含的维生素A和血红素铁的确“高肉一等”，限量限次更健康，每周食用不超过两次，每次食用不超过50克...
答：好，不过要适量，不要吃太多肉，吃肉是补充蛋白质的，不要过多最好
答：减肥期间不是一味的以素为主，当然是可以吃肉的。很多人减肥都会步入一个误区，觉得减肥就该禁掉脂肪的摄入。光吃沙拉或者水煮菜，似乎能帮你快速减掉体重秤上的数字，但是你减少的可都是水分和肌肉，并不是顽固的脂肪。减肥一定要注意饮食的均衡 推荐你尝试211饮食法，每一餐能保证有2个拳头蔬菜、1个...
