我想减肥大家帮忙
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-17
大家帮忙，我要减肥
减体重不敢确定
但一定会让你肥肉变少
塑造体形...
时间可选傍晚8点左右
运动1小时
然后隔半小时洗澡
（
注：
洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后
可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...
最后就是使用药物减肥，这里给你推荐牛奶荷叶胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！
表扬！你自己已经发现了自己长胖的原因，这很好，所以啊，要自己克制自己的馋猫嘴了~~~
目前认为，最健康的减肥方法是：运动+节食！（饮食方面暂时不作介绍,这里只提醒一句：保持正常的饮食规律，少吃主食，特别是脂肪含量多的食物，多吃蔬菜水果。）
首先，我要说，减肥不应该用牺牲健康作为代价！（请朋友们抛弃用减肥药或者用抽脂的方法来减肥的观念，因为大多数减肥药都含有对身体有影响的药物。而每个人都应该对自己身体负责，普通我们说的减肥茶、针灸减肥，只是为了调解在味觉上让你不想摄入食物，虽说有一定的效果，但是只单单地想靠它们来减肥，那是很难的，还必须得加上运动，那样效果才会明显。至于反弹问题，还是得靠自己对食欲的控制能力。）
任何减肥都是全身性的，如果你只想单纯的减掉某一部位的脂肪，那是不可能的，但是，却可以用肌肉锻炼的方法，让那个部位的肌肉发达些，也可以达到“相对的减肥”。
其次，减肥应遵循长期坚持的最基本的原则，任何突然增大运动强度的减肥方法，不但不会起作用（不同运动强度，供能系统不一样），还可能会导致严重的运动损伤。
在这里，不管你怎么认为，目前认为：健康的减肥速度是0.9kg/周，高限不超过1kg/周，也就是一个星期少于两斤，一个月少于八斤的减肥速度。如果超过这个限度，也许是瘦了，但是，随之而来的可能是免疫力下降，容易生病，严重的会导致器官的衰竭等后果，请朋友们爱惜自己的身体。
最后，在这里，送给所有朋友们一句话：“生命在于运动，打造一个健康的身体也是对自己的责任哦！”
每天早上一个橙子,一大杯水,中午一个橙子,一些蔬菜,晚上基本不吃,如果觉得有低血糖症状可以适当喝些可乐,能坚持住的话半年大概能剪掉20到30Kg,要想局部瘦的话就是跑步,而且必须是有氧跑,30分钟以上的
短时间的长跑会使得肌肉发展迅速,这样就减不下来了..
如果你想用运动减肥就得跑长时间,,或者用跑步机,,这样就比较好了..
不过那样很累,,像我,,连续一个礼拜只吃苹果,,黄瓜,,喝白开水..你要你能坚持..
我一个礼拜瘦了8斤.,- -不过其实是7.6斤..也差不多哈..
第二个礼拜还是吃这些..不管你怎么吃..吃到你饱就可以了..
随着体重慢慢减轻,,你就可以试着吃些别的补充自己的营养了..但不要吃太多..
这是我的亲身经验..希望对你有帮助..^-^...
饭前多喝点汤，少吃点饭，尽量不要吃荤，就可以了，效果还不错，对我是有用，不妨试试，要坚持哦！
怎样才能有效的减肥呢大神们帮帮忙
答：【【【 减肥三十六计 】】】送你三十六计第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！第二计：移动“煲粥”法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边减肥。第三计：口香糖法。最近研究发现，...
暑假到了·我想减肥·求大家帮帮我吧
答：你好，减腹部试一下以下方法吧。做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，...
我想快速的减肥``大家来帮帮忙把~~
答：7招让我粗腰月瘦一公分 由于长时间久坐，紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以相辅相成，并增加效率。1.控制餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。2.少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，...
我想健康减肥请大家给点好意见,谢谢!!!
答：帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 大家怎样做到减肥不伤身体呢?这种健康的减肥方法是怎样的?主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。健康减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能成功减肥。怎样健康减肥才能长期坚持呢? 大家可以用下面的方法试试...
大家有没有专业减肥的方法啊,帮忙推荐几个,我想减肥啊。
答：擦擦舌头可减肥 擦舌都可以减肥，是不是真的呀？其实道理很简单，舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，除不卫生及产生口臭外，味觉亦变得迟钝，容易令人不 自觉地多吃食物，也会为了加重食物的口味而多加调味酱料，最后就形成体重上升的结果。因此，勤力擦除舌苔便是keepfit之道了。1．牙刷法 选用一支旧...
我想减肥,大家有什么好办法?
答：好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很...
帮我想个快点减肥的方法
答：原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。15种越吃越瘦的食品：1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分...
减肥求助 大家快来帮帮我
答：以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿...
我想减肥 请大家帮帮忙。急!~
答：但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听说对肾不好，便不再吃，怎知很快就打回原形。因此我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我很健康。加Q88-5⑨- 4384，可以咨询他噢。本人在他的帮助下减到了理想的体重标准。希望对你有所帮助！2....
减肥其实很简单的，我十天能减掉十斤，不是很多，西西
很简单！十天里，每天一捆菠菜，最佳烹饪是凉拌！
也可以换这吃黄瓜，凉拌黄瓜。。。
可以加吃水果一个，只要不吃榴莲就可以了！
晚上六点后，啥都不要吃了！
坚持十天，也不用运动，能剪掉十斤，我就是这么减的！
你不要刻意去减肥
要多运动,没时间可以挤的嘛
拥有健康的身体本来就是美
拥有自信的也美了
所以你要多多运动，不要只知道吃吃吃吃
120斤?只是稍微有点胖哦,多加运动会好点.
真要减肥,多多注意健康的减肥方法.
还要自信点.女人的自信也是很有魅力的!
要自信哦，自信!~~~比美貌还重要!!自信~~
减体重不敢确定
但一定会让你肥肉变少
塑造体形...
时间可选傍晚8点左右
运动1小时
然后隔半小时洗澡
（
注：
洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后
可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...
最后就是使用药物减肥，这里给你推荐牛奶荷叶胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！
表扬！你自己已经发现了自己长胖的原因，这很好，所以啊，要自己克制自己的馋猫嘴了~~~
目前认为，最健康的减肥方法是：运动+节食！（饮食方面暂时不作介绍,这里只提醒一句：保持正常的饮食规律，少吃主食，特别是脂肪含量多的食物，多吃蔬菜水果。）
首先，我要说，减肥不应该用牺牲健康作为代价！（请朋友们抛弃用减肥药或者用抽脂的方法来减肥的观念，因为大多数减肥药都含有对身体有影响的药物。而每个人都应该对自己身体负责，普通我们说的减肥茶、针灸减肥，只是为了调解在味觉上让你不想摄入食物，虽说有一定的效果，但是只单单地想靠它们来减肥，那是很难的，还必须得加上运动，那样效果才会明显。至于反弹问题，还是得靠自己对食欲的控制能力。）
任何减肥都是全身性的，如果你只想单纯的减掉某一部位的脂肪，那是不可能的，但是，却可以用肌肉锻炼的方法，让那个部位的肌肉发达些，也可以达到“相对的减肥”。
其次，减肥应遵循长期坚持的最基本的原则，任何突然增大运动强度的减肥方法，不但不会起作用（不同运动强度，供能系统不一样），还可能会导致严重的运动损伤。
在这里，不管你怎么认为，目前认为：健康的减肥速度是0.9kg/周，高限不超过1kg/周，也就是一个星期少于两斤，一个月少于八斤的减肥速度。如果超过这个限度，也许是瘦了，但是，随之而来的可能是免疫力下降，容易生病，严重的会导致器官的衰竭等后果，请朋友们爱惜自己的身体。
最后，在这里，送给所有朋友们一句话：“生命在于运动，打造一个健康的身体也是对自己的责任哦！”
每天早上一个橙子,一大杯水,中午一个橙子,一些蔬菜,晚上基本不吃,如果觉得有低血糖症状可以适当喝些可乐,能坚持住的话半年大概能剪掉20到30Kg,要想局部瘦的话就是跑步,而且必须是有氧跑,30分钟以上的
短时间的长跑会使得肌肉发展迅速,这样就减不下来了..
如果你想用运动减肥就得跑长时间,,或者用跑步机,,这样就比较好了..
不过那样很累,,像我,,连续一个礼拜只吃苹果,,黄瓜,,喝白开水..你要你能坚持..
我一个礼拜瘦了8斤.,- -不过其实是7.6斤..也差不多哈..
第二个礼拜还是吃这些..不管你怎么吃..吃到你饱就可以了..
随着体重慢慢减轻,,你就可以试着吃些别的补充自己的营养了..但不要吃太多..
这是我的亲身经验..希望对你有帮助..^-^...
饭前多喝点汤，少吃点饭，尽量不要吃荤，就可以了，效果还不错，对我是有用，不妨试试，要坚持哦！
答：【【【 减肥三十六计 】】】送你三十六计第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！第二计：移动“煲粥”法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边减肥。第三计：口香糖法。最近研究发现，...
答：你好，减腹部试一下以下方法吧。做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，...
答：7招让我粗腰月瘦一公分 由于长时间久坐，紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以相辅相成，并增加效率。1.控制餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。2.少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，...
答：帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 大家怎样做到减肥不伤身体呢?这种健康的减肥方法是怎样的?主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。健康减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能成功减肥。怎样健康减肥才能长期坚持呢? 大家可以用下面的方法试试...
答：擦擦舌头可减肥 擦舌都可以减肥，是不是真的呀？其实道理很简单，舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，除不卫生及产生口臭外，味觉亦变得迟钝，容易令人不 自觉地多吃食物，也会为了加重食物的口味而多加调味酱料，最后就形成体重上升的结果。因此，勤力擦除舌苔便是keepfit之道了。1．牙刷法 选用一支旧...
答：好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很...
答：原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。15种越吃越瘦的食品：1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分...
答：以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿...
答：但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听说对肾不好，便不再吃，怎知很快就打回原形。因此我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我很健康。加Q88-5⑨- 4384，可以咨询他噢。本人在他的帮助下减到了理想的体重标准。希望对你有所帮助！2....
