我高三了，这几天中午午休总睡不着怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-23
我今年高三,最近中午总是失眠怎么办?
我是高三学生党,到了午睡时间(13:00-13:40)毫无困意,睡不着,怎么办?
答：闭着眼睛休息休息也对你有好处的。
怎样克服失眠,我是一高三学生,中午天天失眠,晚上有时也失眠大神们帮帮忙...
答：怎样克服失眠,我是一高三学生,中午天天失眠,晚上有时也失眠大神们帮帮忙 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?花生_0097 2014-04-18 · TA获得超过169个赞 知道答主 回答量:106 采纳率:0% 帮助的人:85.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠者皆有夜晚睡不着...
高三中午睡不着是什么原因,怎么办
答：非常疲劳,我得双腿和身体就像灌了铅一样非常沉重、非常沉重……非常沉重,我得眼皮非常沉重、非常沉重……非常沉重,我已经无力了,开始想睡了,睡吧……睡吧!这样您就会加速入眠时间,获得满意的午睡效果。最后,我们有必要明白高考是什么?高考不就是一次平常的测验嘛!这样的测验,您在两年的高三生活中已经...
高三了中午睡不着怎么办?
答：不用硬逼着自己睡，有些人天生就没有睡午觉的习惯，比如我，虽然我不是高三党，但我曾经经历过高三，中午有一个半小时的午休时间，为了下午能好好学习，我选择午睡，可是只要我睡了午觉，我都是睡不实诚，梦一个接着一个，时而还会憋气，呼吸不畅，胃胀气，醒来后口干舌燥，昏昏沉沉，头疼不已，一...
我是一名高三学生,中午睡不着觉怎么办
答：学习压力不要太重，晚上把睡眠时间推迟一点在。床上多多回忆白天上课的内容或者跟舍友谈谈学习声音尽量小不要影响其他人休息，早上要早起，课间出来运动运动每天可以跑跑步什么的。再看看中午还睡不睡的着等天气暖和了你睡意就重了！
高三了。中午总睡不着,焦虑烦躁,莫名地心慌,头发脱落厉害。这是为什么有...
答：我以一个过来人的身份讲三四点，希望对你有帮助。1.首先，你要接受中午睡不着，焦急烦躁，心慌这样的一个事实。我们在面对人生中的重大决定和重大事件时候心情会很不自然的紧张。事实上，我们身边会有很多的人和你有着一样的感觉，会中午睡不着，焦虑烦躁，这些都很正常，所以不需要过于强调它，也不...
我是高三学生 中午睡不着觉
答：需要放松一下心情，吃些清淡的，听听轻音乐或英语美文朗诵。。。
高三了,每天午休睡不着,怎么办?怎样才能很快入睡?
答：我高三的时候是听音乐睡觉的.没有试过睡不着的情况.听着听着就睡着了.最好听一些轻柔的纯音乐.我看你是学习压力太大了吧.放松点吧.高三对于我虽辛苦.但是是很美好的一年.好好珍惜吧.不要在竞争中过了这一年.
为什么我午休时刚迷糊一分钟就醒来了,之后就很清醒,怎么也睡不着。
答：另外你是高三，学习压力大，脑子超负荷工作，给你几点建议：1、选择一个自己觉得相对舒服的姿势，午休会有光线的干扰，最好拿衣服或着什么挡着点光，营造一个光线较暗的环境，真正没办法的话，就头扭下背光面，休息时尽量放松即可，很快便能入睡.2、可以尝试一下把两只手的手被并拢贴在臀部下,简单的...
高三学生,睡觉睡不着,怎么办
答：1.有的同学放学回到家后，先睡到10点钟再爬起来学习，学到2点再睡觉，到6点半起来上学。2.有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。3.有的同学由于刚上高三，冲劲很足，每天晚上开夜车，学到半夜两点，结果...
你是过于紧张，可以尝试着听着轻音乐放松，或者去草地水边走走，放松下就好了~~如果这样紧张分下去会影响你的大脑记忆的
高三了，那压力咱都经历过，睡觉不踏实，没精神，甚至入睡时有些失眠，早上醒来后乏力，都经历过。
造成这样身体状况主要是：
一是学习负担重，休息和睡眠严重不足；二是缺乏运动量，大量的时间都坐着；三是中国高考制度造成的一考定终身的心理压力，包括来自家长期望、来自学校的升学率、来自同学间的竞争等等。
解决方法 ：
一是不需要要任何心理负担，在如此状况下，身体有此反映，非常正常。
二是适当增加一些运动是必要的，对缓解心理压力、增强身力、提高学习效率都有好处。
三是增加蔬菜水果的摄入，可以请父母制作一些鲜榨果汁或蔬菜汁，这对进食维生素片效果要好的多，鲜榨果蔬汁对人体排毒有很好的作用，可以减少躯体的疲乏感，对睡眠也有帮助。
四是降低对高考结果的期许，高考虽然很重要，但只要努力了，别太在意高考的结果。
五是可以买一个合适的午睡枕，趴着睡就行。之前堂妹高考前用过的一个佳奥午睡枕还是很不错的，她高考也发挥得不错，最重要还是心态问题。
答：闭着眼睛休息休息也对你有好处的。
答：怎样克服失眠,我是一高三学生,中午天天失眠,晚上有时也失眠大神们帮帮忙 我来答 3个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?花生_0097 2014-04-18 · TA获得超过169个赞 知道答主 回答量:106 采纳率:0% 帮助的人:85.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠者皆有夜晚睡不着...
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答：不用硬逼着自己睡，有些人天生就没有睡午觉的习惯，比如我，虽然我不是高三党，但我曾经经历过高三，中午有一个半小时的午休时间，为了下午能好好学习，我选择午睡，可是只要我睡了午觉，我都是睡不实诚，梦一个接着一个，时而还会憋气，呼吸不畅，胃胀气，醒来后口干舌燥，昏昏沉沉，头疼不已，一...
答：学习压力不要太重，晚上把睡眠时间推迟一点在。床上多多回忆白天上课的内容或者跟舍友谈谈学习声音尽量小不要影响其他人休息，早上要早起，课间出来运动运动每天可以跑跑步什么的。再看看中午还睡不睡的着等天气暖和了你睡意就重了！
答：我以一个过来人的身份讲三四点，希望对你有帮助。1.首先，你要接受中午睡不着，焦急烦躁，心慌这样的一个事实。我们在面对人生中的重大决定和重大事件时候心情会很不自然的紧张。事实上，我们身边会有很多的人和你有着一样的感觉，会中午睡不着，焦虑烦躁，这些都很正常，所以不需要过于强调它，也不...
答：需要放松一下心情，吃些清淡的，听听轻音乐或英语美文朗诵。。。
答：我高三的时候是听音乐睡觉的.没有试过睡不着的情况.听着听着就睡着了.最好听一些轻柔的纯音乐.我看你是学习压力太大了吧.放松点吧.高三对于我虽辛苦.但是是很美好的一年.好好珍惜吧.不要在竞争中过了这一年.
答：另外你是高三，学习压力大，脑子超负荷工作，给你几点建议：1、选择一个自己觉得相对舒服的姿势，午休会有光线的干扰，最好拿衣服或着什么挡着点光，营造一个光线较暗的环境，真正没办法的话，就头扭下背光面，休息时尽量放松即可，很快便能入睡.2、可以尝试一下把两只手的手被并拢贴在臀部下,简单的...
答：1.有的同学放学回到家后，先睡到10点钟再爬起来学习，学到2点再睡觉，到6点半起来上学。2.有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。3.有的同学由于刚上高三，冲劲很足，每天晚上开夜车，学到半夜两点，结果...
