为什么自己做事情快的话很容易出错，做事情慢的话效率又太低，费时间长？我要怎样克服啊？谢谢大家
调节和控制情绪1、正确地表达自己的亲身体验⑴适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应。⑵情绪反应与情境刺激相一致。⑶情绪反应有一定的时间限度。2、克服不良情绪⑴宣泄。采用一定的方法和方式，把个体的情绪体验表达出来。⑵转移。从主观上奴隶把注意力从消极或不亮的情绪状态转移到其他事务上取得一种自我调节方法。⑶自我安慰。学会找出合乎情理的原因来为自己辩解和解脱。⑷积极的自我暗示。运用内部言语或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪 。⑸调整认知结构。3、保持和创造快乐情绪⑴知足常乐。把理想和需要定得切合实际，增加获得成功体验的机会。⑵增强自信心。只有自信的人，才能使快乐的。⑶创造快乐。善于发掘快乐，善于用微笑迎接困难，善于从身边平凡的琐事中。⑷发掘乐趣，积极参与生活，体验生活乐趣。⑸多点宽容，少点责备。宽容既包括对自己也包括对他人。⑹多交朋友。推荐 马丁•塞利格曼的《认识自己,接纳自己 》里面有对愤怒的处理，抄一下书：愤怒时诚实的，是人内心当时的反应，但会使人做出错误判断，所以不要肆意发泄.1：记录愤怒，要点是：时间、导火索、强度、持续时间、行为表现。这可以让你可以了解自己的愤怒模式，然后对症下药。2：受到刺激想发怒时数到十，并告诉自己“我正在阻止愤怒侵蚀我的理性！”，深呼吸20次，调整自己的心态。3：换位思考。4：渐进式的放松和冥想。5“谈判训练”DESC，D（Discribe）描述：不夹杂感情和评价，看到底是什么让你烦恼，不要夸大，不要把偶尔说成总是。E(Express)表达：说说它是怎么让你感到的，不要指责，不要评价别人，只是要确定你感受到的是那种情绪。S(Specify)指明：明确指出你希望对方做什么。C(Consequence)结果：最后，如果对方不愿意做的话你会怎么办，不要威胁、恐吓或吓唬对方。
既然你做能坐下来，呢就是你的方法用错啦。
或者说，你可以改变一下方式。
分个轻重缓急！
比较急的可以先干，不急的可以先放一下。
也可以把不着急的干一部分，之后就盯着着急的干。着急的干完，也就没有什么着急的活，在慢慢来。
方法对了，效率就提上去了。
方式对了，你也不容易干错。
客观分析，仅供参考。
做事的快慢是多方面因素决定的，与平时的做事习惯有关，有人头脑好使，反应快做事就快，但这些人往往心粗，就容易出错，有些人尽管做事慢，但做事认真，细心从不出错，这样效率并不低，做事从不返工，反倒提高了效率，我还是更赏识后者，养成认真做事的好喜欢。
仔细认真地做，多多练习。熟能生巧。
答：如果是，我们宁愿事情做慢、做仔细一点，而不应该急于求成。另外，熟话说的好，常在河边走，难免不湿鞋。每个人都会出错，只是一个概率的大小而已，但这中间需要一个比较长的过程，关键是自己要对自己有信心，不应该轻易放弃。（你是处女座的吗？处女座做事情要求比较完美，呵呵）...
答：做事前没思考。做错了要及时反省我为什么出错。做事要注意细节无非不要固执一端。不知变通 希望能解决您的问题。
答：我觉得这个是你自己给自己强加的一中精神压力，其实每个人都有自己的习惯，包括怀疑心也可以成为自己的一个习惯。你把过错看得越重，平常就会越留意自己在生活中做每一件事的经过，久而久之就会形成一种怀疑，怀疑自己是否又有什么地方不好。其实我觉得你可以放松点，你要学会的不是看自己有没有做错...
答：一天三顿饭，我们为什么人人都能记住呢？所以是因为我们在工作上的心思还不够，怎么办，最有效的方法就是细心认真，多看几次，多花时间，不要敷衍了事。导致最后，领导不相信你的工作能力，而你慢慢也对自己产生了怀疑。工作中有很多错误都是可以避免的，只要你肯花时间花精力，功夫不会愧对有心人。
答：那要训练自己呀。做熟悉了就会快。自己做到还无所谓，但是要和别人合作的话，肯定是要跟得上别人的步骤和进度。毕竟团队合作，别人不可能一直迁就你。
答：人可能都会有一段时间比较心不在焉吧，如果用心了就不会出现这样的错误，肯定还是有什么心事没有得到解决，最好是给自己放两天假，好好的缓解一下身心疲惫的感觉，也就会改善这种状况了。
答：开拓知识视野，不断积累生活经验。书本知识是前人、今人各种经验的结晶，能给我们许多有益的借鉴和启迪；注意生活经验可以提高自己把握现实生活经验的能力，就会增加主见，遇事便容易迅速做出准确的判断。 2.要培养坚强的意志。坚强的意志包括自觉性、坚韧性、自制力和果断性四个方面。较高的自觉性可使一个...
答：还有一些人，不仅不懂拒绝，还高估自己的工作能力，什么工作任务都接受，没有金刚钻别揽瓷器活，工作中做事情，要量力而行。尤其是超出自己能力范围的事情，不仅很难完成，还会影响工作进度，很多人往往难以完成，即使完成了，也频频出现错误，影响自己的发展。第二，工作不分主次，没掌握好工作节奏 有...
答：那就多长个心眼，避免再犯错。老是犯错别人也会烦的，会影响以后的工作生活，所以还是多注意吧！长点心。
答：协助你安排一下工作。等你业务慢慢的熟悉就好了，就不用找帮手了。三、给自己自信。因为自己犯过几次小错，因此产生了阴影，也是造成自己总犯错误的原因，因此你要给自己自信，不要总让阴影来影响自己。有必要的话，可以主动找领导认错，检讨，释放一下自己的心理，这样就没有阴影了。
