怎样可以让自已变得细心！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
如何让自己变得细心
学习粗心是小学生的通病。本期来座谈的父母，都成功地帮助孩子改掉了粗心的坏习惯，我们来听听他们的经验。
观点一 把做功课的时间化成功课量
女儿是粗心大王，作业做错、漏做、计算符号看错，甚至剩下半题忘了做，弄得我也跟着神经紧张。可气的是怎么提醒她细心都没用。据我观察，她粗心的原因和大多数孩子一样，没把心思放在功课上。比如她妈妈规定她做1小时作业，她会不停地瞄时钟。要是动画片快开始了，就更心不在焉。你要是嘱咐她“再做20分钟去玩”，她竟泡时间，20分钟写了一行字，还错了两个。有一次，我无意中把督促她学习的条件改为“再做5道题才能玩”，结果她5道题做得有质有量，只用了 23分钟。我找到了纠正女儿作业粗心的诀窍：化时为量，即把“再做25分钟”，改为“再做6题”。这样，孩子的劲儿就来了，从“必须忍耐25分钟”的消极状态，转变为“快把练习做完”的积极状态。这种积极状态能帮助孩子集中注意力，不知不觉中克服了粗心的毛病。（10岁女孩父亲 许 霖）
观点二 对孩子的粗心问题，教给方法比端正态度重要
儿子很粗心，作业错误不断，糟糕的是考试也不例外。期终考前我检查他所有作业，结果令我吃惊：至少有20%的题目因粗心而错。这个问题非解决不可。我发现儿子做题直线向前，义无反顾，根本没想到还需要检查。他把检查工作全部留给家长和老师了，你查出错误，他愿意改，可他自己从不主动发现错误。于是，我向他提出要求：1.放慢作业速度；2.自己必须检查；3.检查方法是做一道检查一道，确信没错再做下一道。很快，儿子粗心现象明显减少。我觉得我对孩子进行了一次成功的教育，因为我认为，教育就是解决问题，问题就是孩子做作业粗心，而教给方法比端正态度更重要，因为对于孩子粗心问题，父母反复叮嘱他细心，简直毫无意义。（11岁男孩母亲 王雅宜）
观点三 利用“目标倾斜”，纠正作业粗心问题
儿子粗心问题总发生在爱看的节目和规定的作业时间冲突时，这时，即便关掉电视或反复提醒他细心也无济于事，因为他心不在作业上。
我想起心理学“目标倾斜”原理：人们努力工作的前方应安排有快乐的报酬。“目标倾斜”表明，人在接近目标之前的时刻，工作学习的曲线会显著地上升。运用这个原理，我把儿子的作业时间，定在他想看节目播映前的1小时，效果很好，即使作业量比平时多，他也能高质量地完成。这就是“先苦后乐”的“目标倾斜”；倒过来，“目标倾斜”还可以“先乐后苦”，如儿子已经开始看电视了，强迫他去做作业，他肯定心不在焉，错误百出，长期以往，更会养成粗心习惯。与其如此，不如采用“先乐后苦”的“目标倾斜”，看完电视再做作业，这时，他心定了，作业质量就保证了。我从资料上看到美国新近兴起“好好玩耍，好好读书”的教育模式，让孩子自主拟订游戏与读书计划，其原理即在此。据报道，孩子拟订的计划，几乎都是先玩再做作业，结果作业粗心现象大有改观。（11岁男孩母亲 刘颖）
观点四 孩子粗心，要防备做功课疲劳
和许多孩子一样，女儿作业前半部分质量好，后半部分字迹潦草，错字别字很多，大多数家长会说孩子粗心，我以为这是疲劳所致。心理学认为，疲劳是由于长时间持续活动，导致学习能力减弱、效率降低、错误率增加的心理状态。疲劳不能恢复，粗心问题就难以纠正。若适当休息，疲劳得以解除，学习“引擎”再度起动恢复效率，粗心问题便能解决。
我总想方设法帮女儿缓解疲劳。许多父母担心孩子好不容易定下心学习，休息了心不容易收回来。于是，送些点心，让孩子缓解一下就算休息了。殊不知，保持与做功课一样的状态休息，心理的紧张是无法消除的。因此，即便休息5分钟，也要离开书桌，最好忘掉功课。这样，心理紧张才能得以缓和。采用此法，不仅解决了女儿粗心问题，她的视力也有好转。（13岁女孩母亲 沈 菁）
观点五 不要太在乎孩子的粗心问题，改了就好
低年级孩子，知识结构尚未形成，思维定势也不明显，作业出错的偶然性和随意性很大。父母看到很容易的题目都做错了，就简单归结为粗心、不用功，甚至小题大做批评一通。我不太在乎儿子粗心，做错了让他再做一次就行了。
我特别反对父母过多批评指责孩子作业粗心，特别是低年级儿童，因为他们需要依赖父母的“眼睛”看自己。家长渲染错误的严重性，主观上想引起孩子注意，克服粗心大意，而客观上不仅不能解决粗心问题，还严重地强化了孩子内疚、惊慌、恐惧，进而形成自我否定的消极心态。
我认为，作业做错了，就事论事、有错改错，是孩子最直接的心理反应和最强烈的学习动机。心理科学研究和教育实践都表明，及时纠正错误效果最好。粗心是低年级孩子的通病，父母不必太计较，只要教给孩子自我反思和改正错误的方法，就是根本。因为，孩子改正错误的过程也是探索成功的过程，随着他们身心发展，粗心问题是能克服的。（7岁男孩母亲 金晓华）
观点六 从杜绝粗心的根源着手解决问题
数学考了59分，女儿大哭一场，分析原因，一半分数因粗心而丢。粗心让成绩大打折扣，确实可惜。我问女儿：“你为自己的粗心痛惜时，有没有想过为什么那么粗心？”看到女儿好奇的表情，我帮她分析，其一，粗心和知识掌握不扎实有关，2+3等于几，你随口答来一定不会错，但一年级孩子就可能错，因为他还没形成自动反应。所以，基础知识的掌握，到了能自动反应的程度，粗心会大大减少。其二，粗心和习惯有关，比如平时作业马虎，粗心惯了，考试时便不由自主地犯老毛病。所以，平时杜绝粗心，考试才能不丢分。其三，粗心与性格有关，你大大咧咧的性格有可爱的一面，但不拘小节办事粗心，反映在学习上，容易增加失误。
有了理论还要有实践，我安排她做一些需要耐心的事（枯燥简单的劳作等）；督促她提高平时作业质量。此外，还教她预防粗心的技巧，如写张提醒条放桌上；复查时用反向代入法检验；编一本错题集，了解自己易出错的地方，以便提防，重点检查。
一次性正确率
不要想着通过检查来检查出自己的错误，第一遍一定要作对！
另外，做题时要全神贯注，不能有杂念
每次做题时都提醒自己细心
久而久之，就有了好习惯
如何让自己变得细心?
答：1、思考：我们在做每个事情之前，都要仔细的思考一遍。通过思考，在做这个事情你就能够更加上心，更加的细心。2、写计划：如果我们想要更加的细心的话，我们可以养成一个写计划的习惯将自己要做的事情有条不紊的记录下来，你能够更加细心。3、耐心：如果你想要更加的细心，那么一定要足够的耐心。因为很多...
如何让自己更细心一点?
答：注意力集中：保持专注，不分散精力，可以减少疏忽的几率，让你更加细心。慢下来：有时候，过快的节奏会导致粗心大意。因此，尽可能慢下来，把注意力放在当前正在做的事情上，这样可以减少疏忽的几率。练习：细心需要练习。可以通过阅读、写作、绘画等活动来提高自己的细心程度。制定计划：制定一个明确的计划...
怎么让自己变得细心
答：2．保持适度紧张情绪 我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。 其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力...
锻炼细心的6个技巧
答：1、认真、细致对待生活：做任何事的时候要认真对待，不要抱着无所谓的态度。生活中，无论是物品的摆放，还是生活安排，亦或是工作计划，都有条不紊，做好计划。生活上井井有条，能够让自己的生活和工作变得更加富有乐趣。坚持简洁、细致的生活方式，会让生活更加清晰明了。2、多了解信息在阅读中培养自...
怎样改掉不细心的毛病
答：1. 制定计划：在开始一项任务之前，先制定一个详细的计划。这样可以帮助你更好地理解任务的全貌，从而更加细心地完成每一项工作。2. 专注：在做任何事情时，都要保持专注。避免分心，尽量将注意力集中在手头的任务上。3. 记录：在完成任务的过程中，记下你的每一步操作和思考。这样，如果你发现自己在...
怎样成为做事细心的人
答：最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。我们理应认识到自身优势，做自己想做又能做的事情，然后将潜力发挥到极致...
怎样才能变得细心
答：在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。
如何让自己变得细心仔细
答：全力做好一件事情。刚开始时，速度要慢，慢慢理解自己正在做的事情的内容，然后再加快。边做事情时，边检查，保证刚做完的事情是对的。做事情的时候，总多想，如果想让事情完成得更好，我还能做做什么补充。学会有一些标签纸简易工具帮助自己分类记忆等，养成良好行为习惯，也有助于让自己更细心。
我做事不细心,怎么办?怎么样能克服?
答：若能够做到细心做事，那么工作完成的效率和质量都会有所提升。 那么如何变得更加细心呢，具体需要从以下几方面做起： 1、了解事情的因果关系 万物的存在和发展必然有其关联性。因果关系作为一种关联关系，是我们工作和生活中比较常见的。比如一件事情交给你去做，你肯定要弄清楚其来龙去脉之后，才能有...
怎样才能成为一个细心的人
答：1、不管是什么事，都要想一下因果关系。其实在我们身边所发生的事情中有很多都是环环相扣的，只是我们忽略了其中的问题而已，所以平时最好多多关注一下发生在我们身边的事请之间的因果关系，会让自己慢慢变得细心 2、不管多么简单的问题，如果做不到就要寻找他们的根本症结。不要说是有问题了，感觉太难...
自己已经去改正了。
并且，你为改正自己所做出去一切方法，也都是行之有效的。现在只能让自己在继续多注意细节。平时去注意，记得养成一个习惯，既凡事之前能做到回顾一遍，把那些协助自己改变的工具（就像你所说的小本子、日历等）放在醒目的地方。以此来时刻提醒自己。我想这是唯一的办法。要去保持，更重要的是学会从自己的错漏之中吸取教训，去更为深刻的改正。出错时，不必过分谴责自己，自己是无心的。因此，只要能从中吸取教训，那么错就变成了一种经验的积累，不是吗？
平时，把自己如果出错的地方（情节、场所以及自己的不良习惯记下来）。也许这需要自己身边的朋友或者要好的同事提醒自己，平时能保持一个较好的心情，好的心情才能让人更集中注意力。不因为心绪的不佳来扰乱自己的思绪。
不细心仔细原因还是因为注意力不够集中，没把所有精力放在在做的事情上。因此让自己变得细心仔细，还得从根源入手。
培养自己的专注力，列好事情，同一时间就做一件事情，全力做好一件事情。刚开始时，速度要慢，慢慢理解自己正在做的事情的内容，然后再加快。边做事情时，边检查，保证刚做完的事情是对的。做事情的时候，总多想，如果想让事情完成得更好，我还能做做什么补充。
学会有一些标签纸简易工具帮助自己分类记忆等，养成良好行为习惯，也有助于让自己更细心。
扩展资料：
提高专注力的方法有：
一、限定时间
生活中很多人是拖延癌晚期，看到一篇好的文章，他们选择收藏，而不是马上阅读。给自己限定一个时间，反复提醒自己，这个任务1个小时内要求完成，即使无法完成，这种有效暗示也可以提高大脑的专注度，保持认真状态。
二、区分重要性
做一件事情之前，先弄清楚哪一步是最重要的，将事件的重要性明确划分，按顺序进行，会发现，重要的事情已经完成，注意力可以集中在下一件事情中。
三、清除无关事物
尽可能避免无关事物的干扰，在办公桌上不要放置杂志、报纸、小说，电脑主页不要出现邮件的标签页，关闭手机的铃声以及软件提示音，在一段时间专注完成一件事，可以在完成后来杯咖啡奖励自己。
四、明确自己的做事动机
清楚的知道做事的目的有利于提升主观意识的主动性。有些时候去做一件事情不是因为自己感兴趣，可能是因为不做会产生严重的后果，强制性驱使着前进。
五、保持环境的安静
心理学研究发现，破坏大脑集中度的主要因素是环境压迫感的变化，人的大脑在接收到环境信息变化以后会做出一个粗略的判断，显然安静的环境更利于专注的思考，往往事半功倍。
学习粗心是小学生的通病。本期来座谈的父母，都成功地帮助孩子改掉了粗心的坏习惯，我们来听听他们的经验。
观点一 把做功课的时间化成功课量
女儿是粗心大王，作业做错、漏做、计算符号看错，甚至剩下半题忘了做，弄得我也跟着神经紧张。可气的是怎么提醒她细心都没用。据我观察，她粗心的原因和大多数孩子一样，没把心思放在功课上。比如她妈妈规定她做1小时作业，她会不停地瞄时钟。要是动画片快开始了，就更心不在焉。你要是嘱咐她“再做20分钟去玩”，她竟泡时间，20分钟写了一行字，还错了两个。有一次，我无意中把督促她学习的条件改为“再做5道题才能玩”，结果她5道题做得有质有量，只用了 23分钟。我找到了纠正女儿作业粗心的诀窍：化时为量，即把“再做25分钟”，改为“再做6题”。这样，孩子的劲儿就来了，从“必须忍耐25分钟”的消极状态，转变为“快把练习做完”的积极状态。这种积极状态能帮助孩子集中注意力，不知不觉中克服了粗心的毛病。（10岁女孩父亲 许 霖）
观点二 对孩子的粗心问题，教给方法比端正态度重要
儿子很粗心，作业错误不断，糟糕的是考试也不例外。期终考前我检查他所有作业，结果令我吃惊：至少有20%的题目因粗心而错。这个问题非解决不可。我发现儿子做题直线向前，义无反顾，根本没想到还需要检查。他把检查工作全部留给家长和老师了，你查出错误，他愿意改，可他自己从不主动发现错误。于是，我向他提出要求：1.放慢作业速度；2.自己必须检查；3.检查方法是做一道检查一道，确信没错再做下一道。很快，儿子粗心现象明显减少。我觉得我对孩子进行了一次成功的教育，因为我认为，教育就是解决问题，问题就是孩子做作业粗心，而教给方法比端正态度更重要，因为对于孩子粗心问题，父母反复叮嘱他细心，简直毫无意义。（11岁男孩母亲 王雅宜）
观点三 利用“目标倾斜”，纠正作业粗心问题
儿子粗心问题总发生在爱看的节目和规定的作业时间冲突时，这时，即便关掉电视或反复提醒他细心也无济于事，因为他心不在作业上。
我想起心理学“目标倾斜”原理：人们努力工作的前方应安排有快乐的报酬。“目标倾斜”表明，人在接近目标之前的时刻，工作学习的曲线会显著地上升。运用这个原理，我把儿子的作业时间，定在他想看节目播映前的1小时，效果很好，即使作业量比平时多，他也能高质量地完成。这就是“先苦后乐”的“目标倾斜”；倒过来，“目标倾斜”还可以“先乐后苦”，如儿子已经开始看电视了，强迫他去做作业，他肯定心不在焉，错误百出，长期以往，更会养成粗心习惯。与其如此，不如采用“先乐后苦”的“目标倾斜”，看完电视再做作业，这时，他心定了，作业质量就保证了。我从资料上看到美国新近兴起“好好玩耍，好好读书”的教育模式，让孩子自主拟订游戏与读书计划，其原理即在此。据报道，孩子拟订的计划，几乎都是先玩再做作业，结果作业粗心现象大有改观。（11岁男孩母亲 刘颖）
观点四 孩子粗心，要防备做功课疲劳
和许多孩子一样，女儿作业前半部分质量好，后半部分字迹潦草，错字别字很多，大多数家长会说孩子粗心，我以为这是疲劳所致。心理学认为，疲劳是由于长时间持续活动，导致学习能力减弱、效率降低、错误率增加的心理状态。疲劳不能恢复，粗心问题就难以纠正。若适当休息，疲劳得以解除，学习“引擎”再度起动恢复效率，粗心问题便能解决。
我总想方设法帮女儿缓解疲劳。许多父母担心孩子好不容易定下心学习，休息了心不容易收回来。于是，送些点心，让孩子缓解一下就算休息了。殊不知，保持与做功课一样的状态休息，心理的紧张是无法消除的。因此，即便休息5分钟，也要离开书桌，最好忘掉功课。这样，心理紧张才能得以缓和。采用此法，不仅解决了女儿粗心问题，她的视力也有好转。（13岁女孩母亲 沈 菁）
观点五 不要太在乎孩子的粗心问题，改了就好
低年级孩子，知识结构尚未形成，思维定势也不明显，作业出错的偶然性和随意性很大。父母看到很容易的题目都做错了，就简单归结为粗心、不用功，甚至小题大做批评一通。我不太在乎儿子粗心，做错了让他再做一次就行了。
我特别反对父母过多批评指责孩子作业粗心，特别是低年级儿童，因为他们需要依赖父母的“眼睛”看自己。家长渲染错误的严重性，主观上想引起孩子注意，克服粗心大意，而客观上不仅不能解决粗心问题，还严重地强化了孩子内疚、惊慌、恐惧，进而形成自我否定的消极心态。
我认为，作业做错了，就事论事、有错改错，是孩子最直接的心理反应和最强烈的学习动机。心理科学研究和教育实践都表明，及时纠正错误效果最好。粗心是低年级孩子的通病，父母不必太计较，只要教给孩子自我反思和改正错误的方法，就是根本。因为，孩子改正错误的过程也是探索成功的过程，随着他们身心发展，粗心问题是能克服的。（7岁男孩母亲 金晓华）
观点六 从杜绝粗心的根源着手解决问题
数学考了59分，女儿大哭一场，分析原因，一半分数因粗心而丢。粗心让成绩大打折扣，确实可惜。我问女儿：“你为自己的粗心痛惜时，有没有想过为什么那么粗心？”看到女儿好奇的表情，我帮她分析，其一，粗心和知识掌握不扎实有关，2+3等于几，你随口答来一定不会错，但一年级孩子就可能错，因为他还没形成自动反应。所以，基础知识的掌握，到了能自动反应的程度，粗心会大大减少。其二，粗心和习惯有关，比如平时作业马虎，粗心惯了，考试时便不由自主地犯老毛病。所以，平时杜绝粗心，考试才能不丢分。其三，粗心与性格有关，你大大咧咧的性格有可爱的一面，但不拘小节办事粗心，反映在学习上，容易增加失误。
有了理论还要有实践，我安排她做一些需要耐心的事（枯燥简单的劳作等）；督促她提高平时作业质量。此外，还教她预防粗心的技巧，如写张提醒条放桌上；复查时用反向代入法检验；编一本错题集，了解自己易出错的地方，以便提防，重点检查。
一次性正确率
不要想着通过检查来检查出自己的错误，第一遍一定要作对！
另外，做题时要全神贯注，不能有杂念
每次做题时都提醒自己细心
久而久之，就有了好习惯
答：1、思考：我们在做每个事情之前，都要仔细的思考一遍。通过思考，在做这个事情你就能够更加上心，更加的细心。2、写计划：如果我们想要更加的细心的话，我们可以养成一个写计划的习惯将自己要做的事情有条不紊的记录下来，你能够更加细心。3、耐心：如果你想要更加的细心，那么一定要足够的耐心。因为很多...
答：注意力集中：保持专注，不分散精力，可以减少疏忽的几率，让你更加细心。慢下来：有时候，过快的节奏会导致粗心大意。因此，尽可能慢下来，把注意力放在当前正在做的事情上，这样可以减少疏忽的几率。练习：细心需要练习。可以通过阅读、写作、绘画等活动来提高自己的细心程度。制定计划：制定一个明确的计划...
答：2．保持适度紧张情绪 我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。 其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力...
答：1、认真、细致对待生活：做任何事的时候要认真对待，不要抱着无所谓的态度。生活中，无论是物品的摆放，还是生活安排，亦或是工作计划，都有条不紊，做好计划。生活上井井有条，能够让自己的生活和工作变得更加富有乐趣。坚持简洁、细致的生活方式，会让生活更加清晰明了。2、多了解信息在阅读中培养自...
答：1. 制定计划：在开始一项任务之前，先制定一个详细的计划。这样可以帮助你更好地理解任务的全貌，从而更加细心地完成每一项工作。2. 专注：在做任何事情时，都要保持专注。避免分心，尽量将注意力集中在手头的任务上。3. 记录：在完成任务的过程中，记下你的每一步操作和思考。这样，如果你发现自己在...
答：最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。我们理应认识到自身优势，做自己想做又能做的事情，然后将潜力发挥到极致...
答：在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。
答：全力做好一件事情。刚开始时，速度要慢，慢慢理解自己正在做的事情的内容，然后再加快。边做事情时，边检查，保证刚做完的事情是对的。做事情的时候，总多想，如果想让事情完成得更好，我还能做做什么补充。学会有一些标签纸简易工具帮助自己分类记忆等，养成良好行为习惯，也有助于让自己更细心。
答：若能够做到细心做事，那么工作完成的效率和质量都会有所提升。 那么如何变得更加细心呢，具体需要从以下几方面做起： 1、了解事情的因果关系 万物的存在和发展必然有其关联性。因果关系作为一种关联关系，是我们工作和生活中比较常见的。比如一件事情交给你去做，你肯定要弄清楚其来龙去脉之后，才能有...
答：1、不管是什么事，都要想一下因果关系。其实在我们身边所发生的事情中有很多都是环环相扣的，只是我们忽略了其中的问题而已，所以平时最好多多关注一下发生在我们身边的事请之间的因果关系，会让自己慢慢变得细心 2、不管多么简单的问题，如果做不到就要寻找他们的根本症结。不要说是有问题了，感觉太难...
