女人生孩子后落下的腰痛病怎么才能治好

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-23
生完孩子落下腰痛的毛病

产后腰痛怎么办,要先找疼痛原因,这四种情况要知道

是不是抱小孩抱的多了,我之前用背带凳,为了能让小孩多睡会儿,就忍着酸痛,后来发现就落下腰疼的毛病了,所以建议尽量不要抱太久。

让家人帮助按摩或者借助按摩器材。
按摩是缓解腰疼很好的方式,建议可以每天按摩15-20分钟,让家人帮助按摩,或者使用按摩椅等按摩器材进行按摩,如果疼的严重,建议可以请专业医生按摩一段时间。
建议腰部一定要注意保暖。
腰部暖和了,自然也能缓解疼痛感,建议准备暖宝宝,产后腰疼的感觉跟女性来月经时的腰疼是一样的,酸胀的感觉,一般情况下,要注意腰部保暖,就是要暖宝宝不离腰的那种,休息的时候让腰部保持温热的状态,腰疼就会得到缓解。
做家务的话一定不要一气呵成。
女人没必要跟自己那么较劲,屋子可以慢慢收拾嘛,要善待自己,腰疼的话不宜干重活,累活,留给自己的男人干就好啦啊,累了就休息会,再收拾吧,家里的活永远都干不完,所以,腰疼的话就慢慢分段干吧。
可以外敷膏药,一定是要发热的那种。
身体哪疼都会使人难过,所以疼的话就要想办法解决啊,对于产后女人腰疼,我们可以采用外敷膏药的形式,就是越贴越热的那种,对疼痛有治疗和缓解的作用。
千万不要做仰卧起坐。
这个小栎我试过,我的腰也是产后就是一直间断性的疼,像我之前说的后遗症,为了减掉肚子上的肉肉,坚持做了一周的仰卧起做,然后肚子是平坦了些,可真是伤不起,我的腰错位了,就是闪了,然后去医院,大夫给一顿合位,掰得我的骨头嘎吱嘎吱响啊,重点很疼,所以建议产后妈咪即使运动也要适量,腰疼的话,就不建议做仰卧起坐了。

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