肝脏排毒吃什么好？
肝不好的，不妨试试这些食物，促进肝脏排毒，肝脏更健康。
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
· 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
· 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
· 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
· 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
· 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
· 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
· 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
· 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
· 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
· 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
· 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
· 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
· 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4、排毒食谱上的其他食物
· 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
· 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
你可以查阅一些相关的医学文献，毒理学、病理学等，希望你能知道肝脏的排毒机理，有些抗氧化物质，多肽类有谷胱甘肽，还有酶类，过氧化氢酶和超氧化物歧化酶等参与细胞代谢。
例如：肝细胞内的谷胱甘肽能参与生物转化作用，从而把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外。
参考食物：“谷胱甘肽”在面包酵母、小麦胚芽和动物肝脏中的含量很高，达100-1000mg/100g，在人体血液中含26-34mg/100g，鸡血中含58-73mg/100g，猪血中含10-15mg/100g，西红柿、菠萝、黄瓜中含量也较高 12-33mg/100g ，甘薯、绿豆芽、洋葱、香菇中含量较低 0.06-0.7mg/100g
不要去吃药，是药三分毒，容易伤身。"祛痘排毒沐足菁华"排毒效果很不错。
肝不好的，不妨试试这些食物，促进肝脏排毒，肝脏更健康。
答：泪液排毒作为一种排泄液，泪水和汗水、尿液一样，确实含有对身体有害的生化毒素。因此，当不舒服、受委屈、抑郁时，只需哭出来。对于乐天派来说，在周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪顺着剧情流下来，也是一种主动排毒。好心情有助于肝脏排毒养肝护肝要忌酒、忌暴饮暴食、忌辛辣刺激的食物。中医说，肝...
答：肝脏是人体重要器官之一,它对人体的新陈代谢起着重要的作用,能为人体提供净化了的水分和营养,人体摄入的所有营养物质都是要经过肝脏的过滤菜能到达人体各处的。因此人体肝脏处会积聚大量的毒素,那么肝脏排毒方法有哪些?肝脏排毒吃什么好?1、肝脏排毒方法1、多喝水:减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液...
答：肝脏是我们人体非常重要的一个器官，平时的一些不良的饮食习惯就会导致一些有害的物质会进入到肝脏内，所以我们平时的时候应该多吃一些排毒的食物，那么肝脏排毒应该吃哪些食物呢？一起来看一下。一、肝脏排毒的时候应该吃什么食物？1、绿豆。其实绿豆是大家比较公认的一种清热解毒的食物，因为绿豆可以有效的...
答：WeChat Mobile:养生十万个为什么 问题三：请问网友，吃什么水果可以利肝排毒 中医认为青色的食物。对肝脏排毒好。水果蔬菜都要吃，还有牛奶。不需要完全借助药物，多吃一些水果蔬菜，注意好好休息积极参加锻炼，出汗也可以排毒，就是需要注意不要喝酒抽烟！问题四：肝不好吃什么水果好 吃一些清甜多汁，...
答：3.红枣 我们都知到红枣具有很好的补血效果。其实它的作用远不止这一个，常吃红枣还有提高免疫力，防止骨质疏松，保护肝脏帮助排毒的作用。4.大蒜 大蒜总是让人“爱恨两难”，爱的它的调味作用，又气不过吃过它之后的气味。但是大蒜中含有的营养物质及其特有的蒜素，不仅具有抗癌的作用，还能清除肝脏的...
答：肝脏排毒吃哪些药好：1、五味子：五味子是养肝护肝的中药，五味子里的五味子可以减轻肝细胞的损伤，增强肝的排毒功能。2、枸杞：枸杞是一种提升肝脏抵抗毒素能力的中药，它具有保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。3、六味地黄丸：六味地黄丸可以滋补肝肾。是用于保护肝脏的中成药。肝脏排毒吃哪些...
答：1、肝脏不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它来熬粥，炒菜还是泡茶，都能起到益气补血，养肝护肝的作用，是非常好的养肝食物。2、经常吃绿豆对肝脏是非常有益的。因为绿豆有排毒降火的作用，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。3、多吃香蕉可以强化肝功能。因为香蕉属于凉性食物...
答：肝脏排毒不好怎么办 1、吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物...
答：3、红枣 有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难...
