分手后为什么心老揪着疼

分手后为什么心老揪着疼

　　分手后为什么心老揪着疼，感情结束后，我们往往会陷入一种撕心裂肺的痛苦中，挣扎煎熬，难以自拔。无法接受分手的事实，也无法正视客观现状，那么分手后为什么心老揪着疼。

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　　分手后心老揪着疼，有可能是分手后的情绪因素，如过度焦虑、愤怒、压抑所引起来的身体不适症状。也有可能是分手后由于休息不好、睡眠不足，从而出现的自主神经功能紊乱，导致心老揪着疼。此外，还可能是内分泌紊乱，如甲状腺功能亢进等原因所致。

　　1、情绪因素：患者有可能是分手后心情压抑、焦虑、愤怒等导致肾上腺激素分泌增加，出现心慌、心悸，血压增高、血流加快等情况，这时候就容易出现心老揪着疼的情况；

　　2、睡眠不足：有可能是在分手以后很多人会出现睡眠问题，如纠结不放、休息不好、失眠多梦等，导致第二天疲倦乏力，也容易引起自主神经功能紊乱，从而导致躯体不适，出现心老揪着疼的情况；

　　3、内分泌紊乱：如分手后由于情绪波动导致甲状腺功能亢进、雌孕激素分泌异常或肾上腺激素分泌增加等，也可能会直接引起内脏器官的活动异常，如腹痛、腹泻、胃疼，心脏出现心慌、心悸等。

　　如果分手以后出现心脏老揪着疼的情况时，建议积极应对、及时调整，必要时可到医院检查心电图或心脏彩超，以明确病因。

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　　 为什么分手心会痛

　　关于分手后心为什么会痛，至今没有一个权威的解释。有一种假说：身体会分泌荷尔蒙，同时启动交感神经系统和副交感神经系统。就像开车时，你一边踩油门、一边踩刹车一样，失恋之后，你的皮质醇会上升，去甲肾上腺素会下降，造成你有种心碎的感觉。对于忽然的失去所造成的胸口痛、短暂呼吸困难，医学上称之为章鱼壶心肌症型，又叫做心碎症候群。

　　那分手之后要怎么样才会不痛苦呢？简单的说，就是要减少你对前任的爱。最快的方式就是想他不好的地方分散注意力。理论上来讲，这很有道理，对吧？可是当我们在骂前任的过程中，还是会有一股淡淡的哀伤。怎样避免这些不好的副作用呢？这就要我们为自己做好心理工作。

　　 给大脑时间重设神经元

　　当你刚与前任分手，虽然你在精神上已经承认结束这段感情了，但你的身体还没来得及反应，因为在你与前任交往的过程中，你脑中有数千个神经元已与前任建立了长期链接，而当这些神经元无法链接到对象时，它就会向你传递失去前任的信息。

　　比如，当你晚上醒来，发现身边空荡荡的，你就会不自主地想起前任。所以你要给大脑足够的`时间重设神经元链接，当你收到神经元传递的前任信息时，你可以对自己说：这种渣渣有什么可留念的呢！

　　 不要再寻找感情的意义

　　亚利桑那州心理学教授David Sbarra做了很多与离婚和感情相关的研究，他发现离婚之后还一直去记录自己情绪，想要找出这段感情意义的人通常会被困在这个分手之痛中比较久。

　　原因是当你试着寻找这段感情的意义的同时，过去的这段感情也以某种方式继续存在你的生活当中，除了折磨你之外，也让你走不出来痛苦。所以不要再沉浸在曾经恋爱的美好记忆中，不要再想这段感情的意义了，等到你真的走出来之后，或许你也不会那么在乎了。

　　 回到家人、朋友的身边

　　当你无助的时候，多与家人和朋友互动，你会发现你并没有被这个世界遗忘和抛弃，他们能帮你重新做回没有认识前任之前的自己。

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　　 人分手后为什么会难受

　　 一、因为真心爱过

　　真爱是多彩的，是无法释怀的；真爱一个人，就一定会把对方，当成自己生命之中，最重要的一个人；真爱一个人，就一定会把对方，当成生命之中的一切；真爱一个人，是一辈子的事情；

　　所以只要离开了真爱的人，在内心之中，是无法忍受的；一定会感觉到疼，一定会感受到痛；因为真爱对方，想着的是走一辈子，而当无缘走一辈子的时候，内心之中，会特别的无法释怀，一定会感觉到痛不欲生。

　　不管男人还是女人，分手后会难受，一定是你真心爱过对方；如果你的心中，对对方没有付出过真心，那么你在分手的时候，不会有任何的感觉；你一定会感觉到，自己解脱了，而不是难受；

　　就是因为你真心爱过，所以当你的爱人，他离开了你的时候，你的心中，就再也无法平静，就再也无法释怀；这就是真爱过的人，才会有着这一种体会；因为真爱过对方，想着的是两个人能走一辈子，而不是走一辈子。

　　 二、因为不舍得对方

　　相爱的路上，两个人在一起，经历过了很多的东西，发生过了很多的故事；于是这一点一滴，都刻在了自己的心底；所以当有一天，对方要离开自己的世界里的时候，那么在内心之中，就会感觉到是那么的不舍；

　　当有一天，爱人悄然而去的时候，心里就会感觉到，活得是那么的无助；因为两个人在一起，那么多美好的画面，是生命之中，最甜蜜的时光；那些甜甜蜜蜜的日子，成为了生命之中，无法抹去的记忆。

　　不管男人还是女人，分手后会难受，这是因为有了不舍之心；而不舍得对方，就是因为两个人在一起的时候，留下了太多美好的画面，留下了太多精彩的故事；于是在内心之中，才会有了不舍之心

　　；因为爱人离开了以后，代表着这些美好的故事，从此以后，将会成为了一场空；于是在内心之中，才会感觉到疼痛，才会觉得是那么的不舍；爱就是这样，只要付出过真心，分手的时候，就一定会无法宁静。

　　 三、因为习惯了对方

　　两个人相爱在一起，一起走过了风风雨雨，一起经历过很多的快乐，很多的欢笑；两个人在一起，一起品尝着生活的甜蜜，生活的苦痛；于是对于彼此，其实在内心之中，都有了一种依赖之心；

　　两个人在一起，习惯了有对方的存在，习惯了对方的一点一滴；于是当两个人，有一天突然分手的时候，内心之中，就再也无法接受；因为习惯了有对方的存在，自然在内心之中，失去的时候，就无法平静。

　　不管男人还是女人，分手后会难受，这是因为习惯了有对方的存在，习惯了两个人在一起生活中的一点一滴；所以当要失了对方的时候，心里就会无法平静，就会特别的痛苦；

　　在爱的路上，习惯了一个人的关心，习惯了一个人的相伴，习惯了一个人的味道；而这些在突然之间，要失去了的时候，心里都会无法释怀，都会无法平静；而就是因为这些情况，所以才会在分手的时候，感觉到痛苦和绝望，难过与悲伤。