真的好想减肥！好像改变自己，可就是没有动力，为什么？？

为什么减肥总是不能坚持下去啊？

减肥身边要是有几个互相监督的人，效果会好很多！

想要改变自己，感觉进步慢是因为自己内心太着急，总想在很多的时间里或者一夜之间看到成效，改变有很多个维度，是想学习一门技术还是想锻炼某块肌肉，或者想改掉一些习惯，其成效都不一样，但只要坚持，死磕，没有不会成功的

动力不是靠别人给予的，减肥完全靠自己毅力！只要你自己能坚持下来，好身材真的是迟早的事情，你个子又高减个十斤左右就能显瘦了，难道这点毅力都没有吗？我自己以前也不喜欢运动觉得运动累人，可是自己从我坚定了自己的减肥决心，给自己定了必须瘦下去的目标，不管花多长时间必须瘦！我现在已经进行了三个多月了，运动对于我来说真的已经轻轻松松了。你不是说自己没动力么？你在坚持不下来的时候多想想嫌弃你同学的嘴脸，够不够你减肥闪瞎他们的眼了？瘦了就会遇到男生追你还有动力吗？有时候我们改变不了别人对自己的看法，难道还不能改变自己么？所以还是动起来吧！让自己改变让别人对你刮目相看，摆脱胖子的标签。只要你付出努力了就一定会瘦，减肥操。郑多燕。跑步。跳绳。快走。随便选一个那个不能辅助你减肥？然后再管住自己的嘴巴，零食不要吃，减肥真的很简单，只要你去适应享受减肥的过程，其实真的没那么难得！希望能给你帮助

平时注意饮食吧，不要相信市面上的那些减肥药！其实减肥是一种坚持啊！减肥这东西不是一两天的事情。平时多做运动，坚持下去肯定会有效果的。没有付出何来回报呢？其实你之前都试过减肥的，都能减7斤呢。坚持下去吧。

我好想减肥哦...好辛苦哦!谁能帮帮我
答：4。其实减肥有种立竿见影的方法，就是不吃东西，一天下来就可以明显感受到效果，但地球人都知道，这是极其伤身的，所以也不推荐。5。最后介绍一个我极力推崇的方法——瑜伽。若坚持练的话，可以让你一天天感受到自己身体的变化。你可以买本瑜伽教材自学。练了你就知道了，它可以让你舒展每一个关节。

有效的减肥方法有哪些?
答：而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！从生活中吃的习惯上先改变自己，然后结合跑步啊，做操啊，逛街啊，快走和吃瘦脸果都能帮你轻松瘦下来的，主要你可能没吃过瘦脸果，它是纯天然物质提取合成，对身体安全无副作用。相信你有了这些建议很快就会摆脱烦恼啦，希望对你有帮助哈。。

减腰上的肉怎么减啊?我腰上的肉很多,还有点小肚子,真的好想减掉!
答：今天2009-09-09星期三~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦! 送你几招瘦腹方法，坚持下去你会拥有芊芊细腰, 不失健康 不反弹, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法：加油:你肯定会 达到 你想要的! "淘必buy"~祝你减肥早日行动 快点成功! 长时间坐着，缺乏运动，很...

我好想减肥
答：●解决办法：网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。如果不及时采取措施，很容易引起病变。不妨暂时离开一下电脑，让自己活动一下。◆深呼吸，举臂扩胸。◆头向正反方向交替绕环。◆坐在椅上，两臂由两侧上举，同时抬头。相继两臂胸前交叉还原，头随着下垂，如此反复运动。◆两臂下垂，左...

好想减肥啊,我该怎么做咯
答：跑步是不错 但也要少吃...

好想改变自己的穿着但又因身材偏胖不知怎么办
答：一天吃两餐，减减肥。

减肥对一个人的改变和影响有多大?
答：不要因为减肥就不吃早饭，午饭也必须吃好（要吃主食），晚饭就可以吃少一点，还有就是过了七点就不要再吃难以消化的东西，只会给胃造成负担，晚上一杯牛奶，有助于睡眠。如果你真的想减肥改变自己，那么就请坚持下来，坚持几周，你就会觉得自己爱上了运动，你就会发现有不一样的收获。

真的好想减肥,有没有靠谱的,不用节食的方法?
答：长期反复节食，最终导致新陈代谢低下，形成易胖体质。随着年龄的增长，反弹越来越快，减肥越肥，最终你会成为最胖的那一个！ 我可以这么不管楼主通过市面上的那种减肥产品。使自己的体重降下去。 不运动，不改变自己不健康的生活饮食习惯！ 只有无尽的轮回，简单的说就是药不能停！&#...

我好想快速瘦身
答：你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:...3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。◆哪些食物能减肥?1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉...

减肥对一个人的改变和影响有多大?
答：我身边就有一个很好的例子，当那个肥肥的他，变成了还算瘦的他，他真的改变很多，他比以前更加自信，然后没有了以前的阴霾，各个方面都比以前好很多，原来的他总是默默无闻，现在他总是频繁的出现在更多的舞台上，因为他知道，以前的他错过了更多，可以说减肥改变了他的命运，让太更加开朗自信，对于...