孕妇和备孕妈妈可以喝火山神泉的苏打水吗？

孕妇可以喝苏打水吗？

可以喝的，要适量的喝，不要多喝 。孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。孕妇营养，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育。

可以，但不建议长期引用。苏打水种类很多，尽量选择大品牌。苏打水偏碱性，孕妇适量的摄入可以调节体内的酸碱平衡，使体质偏弱碱性。孕妇胃酸分泌过多，出现反胃、泛酸、恶心症状，可以补充适量的苏打水中和胃酸缓解不适，增强消化功能。孕妇长期喝苏打水会影响孕妇对营养物质的吸收，造成不良反应。孕期应多喝白开水，多吃蔬菜、水果，饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，定期去医院做产前检查，注意补充维生素及微量元素。

可以喝

备孕期间喝点苏打水对身体是很好的，因为大家平时要吃很多肉类、鱼类等酸性食物，所以要注意一下酸碱平衡，苏打水就属于碱性，所以说经常饮用苏打水是有一定好处的。

2苏打水的功效与作用
1.苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。

2.苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4.美容:苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

3备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

4健康小贴士
备孕期间可以喝苏打水吗这篇文章就为大家介绍到这里，喝点苏打水对身体是很好的，如果觉得苏打水不好喝的话可以加点蜂蜜、柠檬等，既好喝又营养。

可以的哦，